有個flag：一個月吃出馬甲線！你要不要跟我一起嘗試？

很榮幸入駐幾天之後頭條給小編加了個“健身達人”的V，真是慚愧，雖然系統健身一年多，可是要學習的很多，所以要更加努力。

明天開始，我會發佈我的飲食和健身計畫，既是對看客們負責，也是對自己負責。嚴格控制自己的嘴，保持訓練，將體脂降到20％左右。為什麼是20％？因為20％的體脂可以清晰可見馬甲線（真的是吃出來），20％以下的體脂對女性來說並不全是好事。詳細可以看前文（已置頂）。

肉肉的小編真的是超級吃貨，什麼都吃，什麼都愛。所以註定是個胖子，為了明天開始為期至少一個月的嚴格控制，這兩天狠狠吃了幾頓。還立了flag，要跟某人一起變好，我瘦、他壯！都是動力！

所以，你要跟我一起瘦下來嗎？那就趕緊關注，每天來看我是怎麼做的、一個月之後會後什麼樣的效果吧。