女性體寒 或是這五個原因造成
女性體寒是由於天生體質和後天影響交錯造成的，大部分都是“虛寒”症狀。女性長期處於寒性體質，更容易受到婦科疾病的傷害。所以了解體寒，改善體寒對於女性來說是非常重要的。
女性體寒的原因有哪些？
1、體寒或是由於迴圈障礙造成
心臟衰弱：無法使血液供應到身體末梢部位。貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢迴圈不良：人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢。
2、體寒或是由於陽氣不足造成
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3、體寒或是由於月經和生育引起的激素變化造成
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，
4、體寒或是由於疾病造成
有雷諾病、雷諾現象（雷諾病是一種遇冷或情緒緊張後，以陣發性肢端小動脈強烈收縮引起肢端缺血改變為特徵的疾病，又稱肢端血管痙攣症）和多發性大動脈炎等疾病，多發生于青年女性；血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。這兩種情況都可能造成體寒。
5、體寒或是由於精神壓力造成
時常精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人，
體寒容易引發的疾病：
1、疼痛
頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。而且有時疼痛的部位會發熱，這是身體本身試圖通過發熱變暖緩解疼痛的表現，是自身的反抗作用。
2、腸胃炎
食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉。患有體寒症的人會經常腹痛，
3、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就會引發高血糖（糖尿病）和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
4、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒，多數情況下也和“體寒”有著很大關係。得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。因為體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。
5、淤血
體溫下降會導致血管收縮，於是血液迴圈便會不暢（稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意）。清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果迴圈不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為“汙血”。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
體寒的人怎麼調理 ？
1、體寒的人應當注意注意保暖
體寒的人體內本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調間勿久待，室溫保持26度以上，風扇勿對著長時間吹。關節、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸☆禁☆露受寒。
2、體寒的人應當多食含鐵性物質
體寒多是由於缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補鐵就能夠了，平常多吃一點鐵含量多的食品。
含鐵性物質有：植物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉等，這些物質中的鐵，叫做血紅素鐵，吃後在體內可直接被接納使用，接納率可達11~22%，不受同餐食品的影 響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如穀糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其接納率普通僅為1~5%， 大豆略為高些。
3、體寒的人可以睡前熱水泡腳
泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。最好選擇在晚上9點左右泡腳的效果最好，此時是腎經氣血衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
薑汁泡腳：在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有驅寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。姜味辛性溫，如果內服，亦可以加速人體的血液迴圈，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。（參考網站：七麗時尚網）
3、糖尿病和高血脂
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。簡單來說，體溫低會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就會引發高血糖（糖尿病）和高血脂。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
4、感冒、支氣管炎等炎症
感冒也可以叫做風寒，多數情況下也和“體寒”有著很大關係。得了這類炎症一定會出現發燒的症狀，可以說，發燒就是體寒的證明。因為體溫每下降1度，免疫力的主力——白細胞的活動就會減弱30%。這樣一來，細菌、病毒和真菌等病原體侵入體內時，免疫系統也無法進行充分的防禦，炎症就會產生。
5、淤血
體溫下降會導致血管收縮，於是血液迴圈便會不暢（稱為“淤血”，“淤”乃“停滯”之意）。清澈的小溪如果被阻塞也會變污濁，成為污水溝。血液如果迴圈不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變髒而成為“汙血”。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將髒了的血液排出體外、淨化血液的反應，而臉色發紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
體寒的人怎麼調理 ？
1、體寒的人應當注意注意保暖
體寒的人體內本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調間勿久待，室溫保持26度以上，風扇勿對著長時間吹。關節、頸椎、腸胃等部位勿長時間裸☆禁☆露受寒。
2、體寒的人應當多食含鐵性物質
體寒多是由於缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補鐵就能夠了，平常多吃一點鐵含量多的食品。
含鐵性物質有：植物內臟、血液、禽、畜、魚類肌肉等，這些物質中的鐵，叫做血紅素鐵，吃後在體內可直接被接納使用，接納率可達11~22%，不受同餐食品的影 響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如穀糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其接納率普通僅為1~5%， 大豆略為高些。
3、體寒的人可以睡前熱水泡腳
泡腳有舒經活絡，改善血液迴圈的作用。最好選擇在晚上9點左右泡腳的效果最好，此時是腎經氣血衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
薑汁泡腳：在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有驅寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。姜味辛性溫，如果內服，亦可以加速人體的血液迴圈，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。（參考網站：七麗時尚網）