「每日一膳」什麼？不同部位的痘痘還能看出不同的健康問題！廣東省中醫院楊志敏教授今日推薦
團隊醫學導師：楊志敏教授
知名養生專家，廣東省中醫院副院長
楊教授說：【毎日一膳】或湯，或菜，或粥，或糖水，或茶，盡顯嶺南飲食之文化，中醫藥膳之精華。感恩自然所賜予毎一種食材的特性，感恩毎一種食材為人的健康帶來無限的可能。人類在獲得健康的同時，我們更要愛護地球，地球健康人才能長久健康。
JianKang健康自診ZiZhen
看”痘“知健康
痤瘡，中醫又稱為“粉刺”，是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，其發生原因主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。
一、額頭痘
中醫認為，額頭與人的精神壓力有關，額頭長痘說明這部分人平時的心理壓力較大，脾氣也不好，肝臟排毒的功能下降，導致積毒過多。此外，不規律的生活方式、晝夜顛倒、長時間熬夜等都會影響肝臟功能的正常發揮而導致額頭痘痘的發生。
二、鼻翼痘
鼻翼候胃，鼻頭長痘往往與人的消化系統有關，消化功能不好，胃火過大，或者經常便秘或胃腸脹氣的人在鼻翼的位置的容易長痘。
三、唇周痘
唇周，與人的排泄及生殖系統有關。便秘或者腸道濕熱、吃了太多辛辣、油炸食物或者泌尿與生殖系統問題，在唇周容易出現痘痘。
四、印堂痘
印堂與心有關，當在印堂的位置出現痘痘時，要引起足夠的重視，回憶一下最近是否經常出現心悸、胸口悶的症狀，如果有，要及時去醫院就診。
五、髮際痘
發跡痘常見於女孩子，往往是因為卸妝沒卸乾淨造成角質太厚，
六、左臉頰痘
左臉頰長痘說明血液的排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。
七、右臉頰痘
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。右臉頰長痘的人群要注意是否存在咽喉疼痛、咽部堵塞感、口咽乾燥、咳嗽痰多等症狀。
八、太陽穴痘
太陽穴長痘與膽囊的排泄功能密切相關。經常吃工作餐、盒飯、速食食品等油脂攝入過多的人容易在太陽穴的位置長痘。
九、腮邊頰痘
腮邊頰痘與淋巴迴圈不暢有關，會在耳際、脖子和臉交界處的同一位置反復爆發。
今日推薦
三絲素食
材料：豆芽150克，青瓜150克，生菜梗150克，生薑50克，胡椒粒10粒，番茄3個。
制法：先把番茄切成小塊，在鍋內加水煮爛成番茄醬備用；把青瓜、生菜梗、生薑切絲備用；另鍋把清水煮沸加點油、鹽把豆芽先煮5分鐘撈出備用。把青瓜絲、生菜梗絲、豆芽、生薑絲加入己煮好的番茄醬中，煮開就熄火，保持食材的鮮脆口感，最後加點香油與胡椒粉，加鹽調味即可。
專家點評：豆芽為黃豆所發的嫩芽，口感清爽，富含抗氧化的維生素C。豆芽具有清熱利濕去疣的作用，豆芽、青瓜和生菜梗熱量非常低，多吃也不怕胖。煮熟的番茄還讓具有抗氧化，預防癌症作用的番茄紅素更好吸收。配以生薑胡椒溫中和胃，此湯不但營養豐富，還有效清胃腸積熱，非常適合平日應酬頗多、肉食進補過多、胃有積熱而見口幹多飲、牙齦腫痛、口腔潰瘍、面長痤瘡之人。素食者和一般人群均可適用。
禁忌：無特殊禁忌。
溫馨提示
【每日一膳】設立了每期當值醫生，如果大家有什麼疑問，可以留言提問。
本期當值醫生：李海，廣東省中醫院治未病中心醫師，中醫內科學碩士研究生，廣東省保健協會治未病專業委員會委員。
擅長：亞健康狀態如易疲勞、易出汗、易感冒、痤瘡、胃腸不適、便秘、男女不孕症、失眠、頸肩腰酸痛不適等失調狀態以及陽虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質等各種偏頗體質的調治。並曾跟師雷火灸第七代傳人陳璿如學習雷火灸，及到湘雅醫院進修學習健康管理技術，善於使用雷火灸、艾灸、針灸、火罐等傳統療法治療各種亞健康狀態和各種慢性病的健康管理。
應診時間：週二、週五上午，大德路總院研修樓七樓健康調養門診
想要知道您是何種體質？可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦！
地址：廣東省中醫院大德路總院北區研修樓七樓
煮開就熄火，保持食材的鮮脆口感，最後加點香油與胡椒粉，加鹽調味即可。專家點評：豆芽為黃豆所發的嫩芽，口感清爽，富含抗氧化的維生素C。豆芽具有清熱利濕去疣的作用，豆芽、青瓜和生菜梗熱量非常低，多吃也不怕胖。煮熟的番茄還讓具有抗氧化，預防癌症作用的番茄紅素更好吸收。配以生薑胡椒溫中和胃，此湯不但營養豐富，還有效清胃腸積熱，非常適合平日應酬頗多、肉食進補過多、胃有積熱而見口幹多飲、牙齦腫痛、口腔潰瘍、面長痤瘡之人。素食者和一般人群均可適用。
禁忌：無特殊禁忌。
溫馨提示
【每日一膳】設立了每期當值醫生，如果大家有什麼疑問，可以留言提問。
本期當值醫生：李海，廣東省中醫院治未病中心醫師，中醫內科學碩士研究生，廣東省保健協會治未病專業委員會委員。
擅長：亞健康狀態如易疲勞、易出汗、易感冒、痤瘡、胃腸不適、便秘、男女不孕症、失眠、頸肩腰酸痛不適等失調狀態以及陽虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、氣鬱質、血瘀質等各種偏頗體質的調治。並曾跟師雷火灸第七代傳人陳璿如學習雷火灸，及到湘雅醫院進修學習健康管理技術，善於使用雷火灸、艾灸、針灸、火罐等傳統療法治療各種亞健康狀態和各種慢性病的健康管理。
應診時間：週二、週五上午，大德路總院研修樓七樓健康調養門診
想要知道您是何種體質？可以到廣東省中醫院治未病中心辨體質哦！
地址：廣東省中醫院大德路總院北區研修樓七樓