秋天已至，流感還會遠嗎？——流感疫苗知多少？

今年秋天來的格外早，北京的清晨感覺好似深秋的寒涼。十一假期想必不少朋友或走親訪友，或旅行散心，但不論去哪，都要適當增添衣物，玩得開心，更要玩得健康！

每年秋冬都是我國流感高發期，

為了避免在嚴寒冬日涕泗橫流的尷尬，現在就要做好流感預防。

什麼是流感

流行性☆禁☆感冒(infuenza.簡稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。病原體為甲、乙、丙三型流行性☆禁☆感冒病毒，通過飛沫傳播，

通常有如下典型症狀：突然快速而至的高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道症狀，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易併發肺炎。

流感雖是小病，但如若不注意可能會引起鼻竇炎、細菌性肺炎等，嚴重的會導致中毒性休克，因此流感不容小覷，做好預防很關鍵！

流感疫苗是預防流感最好的方法，哪些人需要接種疫苗？

我國疾病防控中心2014年發佈的流感疫苗應用技術指南，

最需要接種流感疫苗的人群依次是：孕婦、嬰幼兒的看護人員、2～5歲兒童、≥60歲人群、慢性病患者（可以這麼說，只要你能想到的慢性病，幾乎都算）、醫務工作者。只要不是對自己的健康有100%的信心，大病小病從未找上門的人以外都需要接種疫苗。

流感接種疫苗有什麼禁忌嗎？

雞蛋過敏是最常見的禁忌。目前的流感疫苗都是從雞蛋（嚴格來說是雞胚細胞）裡培養，雖然在工藝中會儘量去除雞蛋成分，但成品中會有極少殘留（卵清蛋白≤500納克/mL）。

但實踐發現，即便食用雞蛋會過敏，接種流感疫苗也未必過敏，所以美國從2017年開始就放寬了雞蛋過敏者接種流感疫苗的限制

只要不是曾經雞蛋過敏到要送醫院急救，

那麼可以放心接種流感疫苗。

預防流感，日常生活中需要注意6個小細節

1）勤洗手

研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。日常生活飲食需要注意，經常鍛煉身體提高免疫力。

2）勤換牙刷。

人們每天都要使用牙刷，

若上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

3）腳部保暖。

腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

4）飲食清淡。

飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因數的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

5）精神愉快。

醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降，易患感冒。

6）合理睡眠。

經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足睡眠十分重要。