小小花生不得了，一天一粒效果好

常言道，“以形補形”，就是需要補什麼就大概吃什麼，追根溯源罷了。今天我們講的是花生。

一、花生的功效

1、花生能夠補充人體所需要的維生素B2。不僅僅食用價值高，還可以作為藥用，

花生的外衣、種子、提取的油都可以作為良藥，能夠健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血等效果。民間也有“生花生養胃，煮花生潤肺，炒花生保肝”的說法。

2、花生有很好的止血作用，因為在花生中含有大量的維生素K，這個有很好的止血效果，尤其是花生的外面的那層紅衣，

這個的止血效果比花生的果肉高出好幾倍。

3、花生被世人稱為“長生果”女性一定要經常吃。花生有很好的抗衰老、滋潤皮膚、頭髮光澤的效果，能提高記憶力、思維能力，對皮膚有很好的滋潤效果。

4、有預防動脈硬化的作用，可以對治療冠心病高血壓有很好的輔助作用。

5、可以提高免疫力，潤肺，消水腫、健脾和胃、補血補虛。

二、花生的作用

1、花生出去尖頭，然後用小火慢慢熬湯服用，是可以治咳嗽的，因為花生能夠潤肺化痰。

2、在臨床上，花生還運用到了治療產後缺乳的治療上，能夠養血通乳，用花生搭配豬蹄，可以幫助產婦下奶。還可以補氣養血，美容去皺

3、可以將花生和幹棗在溫水中浸泡30分中左右，花生連帶著外皮紅衣與棗一起加適量的水用小火熬湯，最後將花生皮撈出，再放入紅糖，可以緩解各種出血的症狀，而且還可以補虛，健脾胃，增加食欲。

4、花生和蓮子熬成粥，能夠改善睡眠品質，解決頭暈失眠、心氣不足等問題。

5、醋泡花生備受中老年人喜愛，尤其適合高血壓病人，能夠降低膽固醇、降低血壓，保護心血管，還可以清腸潤道，緩解老年便秘。

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