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為什麼冬季容易長膘?
這個寒冷的季節因你的關注而變得溫暖寒流預警每年的冬天都會給人們帶來一系列有趣的挑戰。要麼是霧霾彌漫,要麼是寒風刺骨,要麼是大雪封路。這就更給了人們待在家中不願意運動的理由了。大部分人會在冬季貼上一層肥膘,在春季來臨之前減重變得異常艱難。英
2018-02-02 0 -
吃全蛋比吃蛋清 更有助於肌肉的構建和修復
點擊藍字關注我們據美國《科技日報》12月20日報導,美國伊利諾大學厄巴納-香檳分校的運動機能學和社區健康教授尼古拉斯·伯德教授領導的研究團隊發現,從事抗阻訓練之後的人們分別食用18克來自全蛋的蛋白質或來自蛋清的蛋白質,他們在鍛煉後的肌肉合
2018-01-20 0 -
服用抗氧化劑能減輕運動後的肌肉酸痛感嗎?
點擊藍字關注這個神奇的公眾號運動健身長知識!據美國“健康醫療指南網站”12月26日報導,英國樸資茅斯大學和謝菲爾德哈勒姆大學的研究者發現,在運動前後服用抗氧化劑來減輕肌肉酸痛感的做法可能是無效的。研究者選取了50項相關研究,比較了服用高劑
2018-01-23 0 -
這個賽事要搞大|好玩的2018國際明星健身公開賽來了!
健身的人大約是最神奇的物種了可以在健美比賽中秀出飽滿的大霸肌可以在舉重比賽中舉起重生之力可以在格鬥比賽中展現力量與速度的碰撞除了muscle上的展現柔美與活力也不差絲毫肚皮舞的性感與妖嬈瑜伽秀的空靈與優雅團操趴的熱情與活力只要他們願意分分
2018-01-24 0 -
為什麼那傢伙的肱三頭肌像馬蹄鐵?
點擊上方“健人” 可以訂閱哦!擁有粗壯發達的臂部確實很吸睛,但把肱三頭肌雕塑出如同馬蹄鐵般的形狀能更給人留下更深刻的印象,呈現出一種立體的美感。肱三頭肌,顧名思義,是由三個頭組成的,即長頭(起自肩胛骨關節盂的下方)、外側頭(起自肱骨後面橈
2018-01-13 0 -
健身頂級盛會|即刻加入2018美國IHRSA,立足世界最in地帶
2018年3月22日-23日 | 美國-聖地牙哥產品、課程、資訊、機遇立足世界最in地帶把握行業前沿動態☆世界頂級盛會☆IHRSA美國國際健身器材貿易博覽會37100㎡展覽面積400多個參展品牌350多家企業參觀100多節培訓課程2000
2018-01-11 1 -
“女神杯”舉重賽|重生之“力”,蓄力待發!
為什麼舉重運動吸引著越來越多的年輕人?我想是因為年輕人們太迷茫了面對挑戰和困難猶豫不決彷徨失措但是當他們面對眼前的重量時他們學會了拋開所有的一切深呼吸……呼……告訴自己我可以!然後他們才有可能完成這次試舉一口氣將一切重量舉過頭頂這一刻的他
2018-01-12 0 -
冬日值得一試的冰上運動
點擊藍字關注我們在寒冷的冬季裡,你喜歡透心涼的新鮮空氣直接灌入肺部的同時又大汗淋漓的那種感覺嗎?在戶外鍛煉的每一分鐘都會讓人感覺愉快,因為它在提升心率的同時,又增加了內啡肽的釋放量。雖然氣溫很低,還有可能下雪,但這並不意味著你需要放棄室外
2018-01-12 0 -
肌肉與思想的碰撞,火花四濺!
2018年的第一場雪與瑞利達年度頒獎盛典暨2018健身行業高峰論壇不期而遇外面雪花紛飛,屋內熱火朝天新泰榮峰國際大酒店3樓會議室健身大咖、業內精英齊聚一堂共謀發展,共商大計7號上午嘉賓們的分享真誠而感人回味和瑞利達相識相知的過程以及深厚的
2018-01-09 0 -
最容易被忽視的一塊肩部肌肉
當你做肩部或背部的力量訓練時,就會調動菱形肌、斜方肌和三角肌。然而,你還應當鍛煉到的一個關鍵的肩部肌肉就是前鋸肌。這塊肌肉呈鋸齒形,像塊刀片,位於胸廓的外側皮下,附著在肋骨上。作為身體中最靈活的關節,肩部依靠前鋸肌來做臂部向上旋轉的動作,
2018-01-03 0 -
霧靄天氣時還要不要堅持戶外鍛煉?
霧靄天氣來臨時,到底還要不要堅持戶外鍛煉。英國帝國理工學院和美國杜克大學領導的國際研究團隊近日給出了答案。研究者發現,在繁忙的城市街道上,短時間接觸交通廢氣就能“抵消”散步2小時對老年人的心臟和肺帶來的積極作用。研究團隊選取了119名年齡
2017-12-29 0 -
直播預告|“舒華杯”2017年全國健美健身冠軍總決賽
“舒華杯”2017年全國健美健身冠軍總決賽比賽地點:福建省晉江市祖昌體育館- 直播平臺 -企鵝直播- 直播房間 -健人傳媒(http://live.qq.com/10041998)健人傳媒將進行全程直播,敬請收看!長按下圖,點擊“識別二維
2017-12-28 0 -
我看IWF:想要走進全球各大國際熱門體育健身展會?就看德納國際展組展計畫!
喜!大!普!奔!奔!走!相!告!隆!重!宣!布!上海德納展覽國際事業部成!立!了!在國際事業部小夥伴的辛勤努力下2018年國際體育健身展組展考察計畫已經全面出擊詳情諮詢:上海德納展覽服務有限公司 國際事業部電話:021-66267222-
2017-12-27 0 -
“雙神合體”延期,“肌情”蓄勢待發!
各位親愛的,敬愛的朋友們此時此刻 我懷著無比忐忑的心情跟大家說一個事情希望大家放下手裡的西瓜刀先聽我說計畫於12月27日-12月30日開辦的“雙神合體”地表最強訓練營由於“大D哥”Ulisses 個人原因暫時延後訓練營具體重新開辦時間我們
2017-12-27 0 -
新年團購季!InnerArmour英德瑪王者增肌粉團購
新年臨近,香港大得健身健美集團旗下InnerArmour英德瑪營養品牌團購活動正式拉開帷幕。增肌粉是比較高級的健身營養品,配方設計更加科學,其中包含肌肉生長所需的必需營養,蛋白質和碳水化合物,能夠幫助肌肉迅速生長,提高能量釋放和加強增肌效
2017-12-27 0 -
如何解決延遲性肌肉酸痛?
無論你進行的是有氧鍛煉,還是力量訓練,都要提防肌肉疼痛。從鍛煉結束後開始,你的肌肉會有一種不舒服的感覺;在接下來的幾天裡,身體移動起來就像是個機器人,穿衣服成為了困難任務,下樓梯都會讓你痛苦的呻吟。無論你是最近剛開始從事鍛煉,還是加大了訓
2017-12-23 0 -
鍛煉時大汗淋漓,是件好事!
如果你在鍛煉時大汗淋漓,其實是件值得慶賀的好事。鍛煉時出汗是一種自然的生理現象,它表明你訓練的強度足夠大。有些人之所以討厭出汗,是因為汗水會打濕內衣和訓練服,不及時清洗或清洗方法不當就會留下汗漬。其實,高水準運動員在賽場上汗水涔涔的身體還
2017-12-20 0 -
近距離接觸一個不一樣的菲爾西斯
連續七屆奧賽冠軍得主,被人們稱為西斯大帝的他究竟是如何辦到的呢?鋼鐵般的毅力還是異于常人的身體機構,或者說是我們常說的機器一樣的神經?其實,他也是一個從默默無聞通過自身的刻苦努力走到了今天。沒有人天生就是冠軍。首先,他談到了大家最關心也是
2017-12-21 0 -
直播預告|2017大學生健身產業論壇
2017大學生健身產業論壇將於12月23日晚18:30分在北京大學英傑交流中心陽光廳舉行,健人傳媒將進行全程直播,敬請收看!比賽精彩視頻,盡在優酷健人頻道
2017-12-22 0 -
健身房老闆絕不會告訴你的商業機密
機密一:健身房的老闆指望著會員不露面據統計,信誓旦旦開始鍛煉計畫的新人中有一半的小白會在六個月內退出。如果大部分的會員都按時出席,那麼健身房會亂成一鍋粥。有個竅門能幫助你堅持鍛煉:剛開始鍛煉時一定要悠著點勁。半途退出的人通常是在一開始過於
2017-12-12 0