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田園蔬菜沙拉,拯救夏日你的胃口
這樣悶熱的天氣,來盤田園沙拉解解暑吧,懶得做飯又想營養豐富,快來試試這個田園沙拉吧~這個夏天一不小心你會愛上它~~食材準備:千島醬、吐司片(可選)、玉米粒、胡蘿蔔、綠甘藍、紫甘藍蔬菜(胡蘿蔔、綠甘藍、紫甘藍)根據食用量準備,切絲備用玉米粒
2017-07-04 0 -
聽說西瓜飯團跟夏天的早餐更配哦~
最近幾天天氣悶熱,稍微一動一身汗,這個時候光是看見西瓜就覺得涼爽許多吧,無西瓜不夏天,讓我們將西瓜進行到底吧~食材準備: 青汁、番茄、黑芝麻、大米飯調味料:老抽、白糖番茄去皮切塊,放入料理杯打成汁,鍋裡倒少許油,油溫後倒入番茄汁,小火炒至
2017-06-30 0 -
買的長豆角有點老,這樣蒸蒸看,夠清淡,夠健康
蒸菜絕對算得上夏天廚房的裡的一寶,足夠清淡,又不用一直守著,還可以解決三大問題:油、熱、胖為什麼說能解決三大問題,蒸菜能保留食物最原始的味道,因為蒸菜期間無需加油所以不用擔心太油;蒸菜期間不用一直守著,尤其是夏天,不會因為做頓飯而滿頭大汗
2017-06-12 0 -
換種方式讓寶寶愛上吃蔬菜~玉米蔬菜糊糊
樹苗加輔食後,對有些蔬菜不喜歡吃,經過幾次實驗,切碎情況就不一樣了,再摻上喜歡吃的食材,慢慢她也接受了西藍花、胡蘿蔔是她喜歡吃的,玉米粒是不接受的,煮的再軟她也不喜歡吃,海鮮菇平時也不怎麼吃,但是這次玉米碎成汁混合蔬菜,不僅香濃可口還補充
2017-06-11 2 -
香濃糯滑的紫薯米糊交給豆漿機好啦
樹苗媽媽早餐又回來嘍~ 省事省心又香滑可口的紫薯米糊交給豆漿機就行啦 紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養
2017-06-09 2 -
香蕉松餅~不知道吃什麼的時候我經常會做
不知道吃什麼的時候我會做松餅,因為家有小朋友,這樣做她的輔食也有了,早餐也有了,根據家裡的食材可以做成各種口味,香蕉的、南瓜的,牛奶原味的都很好吃,一周快過完了搜羅一下家裡的食材還有香蕉,那就來香蕉松餅吧O(∩_∩)O~一、食材準備:食材
2017-05-13 1 -
連杯子都可以一起吃掉的水果優酪乳燕麥杯
一款相當有顏值的早餐,可以連杯子一起吃掉,混合著各種水果香氣的燕麥杯,一次吃的不要太過癮哦O(∩_∩)O~ 推薦給正在減肥又嘴饞的美眉們,低卡營養又健康,完全零負擔;小朋友也是超級喜歡的從開始的不吃到一口氣吃一個O(∩_∩)O~~食材準備
2017-05-13 1 -
雙效補鈣又可愛的奶香黑芝麻饅頭,沒有哪個小朋友可以拒絕
話說這個小刺蝟還是有內涵的小刺蝟,奶香黑芝麻味的,給樹苗買的泡騰鈣顆粒這傢伙堅決不肯喝,想出這個辦法從飲食上改善一下吧~提到食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,樹苗媽
2017-05-01 1 -
零食烘焙之蔥香味蘇打餅乾
樹苗媽媽買的一捆小蔥終於用完了,做了蔥油,做了蔥花雞蛋餅,今天繼續分享與小蔥有關的美食 ~ 蔥香蘇打餅,香脆可口,蔥香四溢,吃膩了甜餅乾換個微鹹味的試試吧~操作簡單,不用黃油,不用雞蛋、不用白糖一樣做的酥脆可口,一起看看吧~製作流程分割線
2017-04-29 2 -
蔥花雞蛋餅
今天繼續與小蔥有關的美食~快手早餐之蔥花雞蛋餅製作流程分割線~~~~~~食材準備:麵粉、小蔥、雞蛋調味料:鹽、胡椒粉小蔥洗淨切碎備用麵粉裡打入雞蛋,倒入蔥花,加適量鹽和胡椒粉,少量多次的加水攪拌成糊狀平底鍋倒油,中小火操作,倒入麵糊攤平,
2017-04-28 1 -
比速食麵還方便好吃的面
沒吃之前樹苗媽媽以貌取它,總覺得是屬於油膩膩的那種香,吃過之後覺得確實香,是那種樸實無華又回味無窮的香,食材簡單但是味道不簡單,不需要多餘的食材,只是小蔥就能完成的神奇美味,聽說不愛吃蔥的人都會吃上一大碗,對這就是蔥油拌面~蔥油提前做好,
2017-04-27 2 -
雞胸蔬菜沙拉
減脂增肌的雞胸肉又來了,搭配各種蔬菜做成沙拉,用七個字形容好吃好吃真好吃O(∩_∩)O~製作過程分割線~~~~~~~食材準備:雞胸肉、黃瓜、菠菜、菜花、胡蘿蔔、紫甘藍、小番茄、花生米調味料:鹽、生抽、黑胡椒、料酒、澱粉、醋、麻油、羅勒(可
2017-04-26 1 -
自製粗糧餅乾,怎麼一個香字了得
這是一款越嚼越香的粗糧餅乾~營養又健康,本來是做給樹苗當零食的,結果樹苗媽媽也忍不住吃一塊再吃一塊O(∩_∩)O~ ,哈哈 其實是老少皆宜的,這樣的健康零食裡邊有豐富的高纖維,不用擔心長肉肉操作簡單,成功率高,對烘焙小白來說也不再話下~製
2017-04-23 0 -
肉丸意面的詳細製作過程
今天的肉丸意面是跟一個90後軟萌妹子學的,簡單易做,喜歡意面的一定不要錯過~製作過程分割線~~~~~~食材準備:洋蔥、香菇、肉餡、意面、番茄、蒜瓣調味料:鹽、白胡椒粉、黑胡椒粉、生抽洋蔥和香菇切成小丁,鍋裡倒油炒香把炒好的洋蔥和香菇丁倒入
2017-04-22 0 -
番茄蛋炒飯:只加了鹽調味就能做出的美味
嘿 蛋炒飯 最簡單也最困難 飯要粒粒分開 還要沾著蛋......不過今天的是另一種口感的,飯沒有粒粒分開,多汁的番茄和豐富的維C,也是超級適合給寶寶吃的一款炒飯,話說還是樹苗媽媽最早學會的炒飯呢~製作過程分割線~~~~~~~~食材準備:蒜
2017-04-19 0 -
這樣萌萌噠的早餐,你早上還會不想起床嗎?
今日早餐~萌萌噠的小兔子吐司卷,有這樣的早餐還會不想起床嗎?萌兔製作流程~食材準備:火腿片、芝士片、吐司、黃瓜、番茄醬工具:模具、意面(或者牙籤)黃瓜用刀切一塊皮下來用模具壓出眼睛和鼻子嘴、用切下來的吐司邊,切成兔子耳朵的形狀吐司去邊用擀
2017-04-14 3 -
清脆的蘆筍+鮮嫩的蝦仁=小清新的口味
蘆筍被稱為“蔬菜之王”,不僅因為超高的營養價值還有它的價格,四月蘆筍正當季,新鮮又營養,這時的價格也相對美麗,你可千萬別錯過哦~蘆筍超高的營養價值:1.抗癌之王蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細胞分裂與生長,抑制致癌物的活力並加速
2017-04-13 0 -
炒雞蛋滑嫩的秘訣
雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養庫”。一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維
2017-04-12 2 -
減肥期間想吃肉那麼就選黑椒雞排吧~減脂又增肌
俗話說三月四月不減肥七月八月徒傷悲,減肥是個長期而又艱巨的事情,減肥期間不吃飯,或者只吃蔬菜水果這樣的瘦身是快速但是對身體是不好的,因為咱們要保證營養的同時把多餘的脂肪甩出去,任何減肥都要以健康為基礎的,減肥又想吃肉可以有個不二之選~黑椒
2017-04-11 1 -
有料的青汁瑪德琳
上次做了原味的瑪德琳沒有解饞心裡總惦記著再做一次,今天加了點料,換個口味,瑪德琳可以有很多種可能~只要你能想得到總會有很多的收穫製作流程~食材準備:青汁一包(3g)、泡打粉 2g、低筋麵粉 80g、白糖 60g、黃油80g、雞蛋 2個、葡
2017-04-08 0