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從起床那一刻開始養生
早睡早起是很多人都信奉的養生守則,近年來研究資料再一次證實,早睡早起也是一個非常有效的養生秘訣。“早起的鳥兒有蟲吃”,就養生方面來說,早起需要注意這些經常被人們忽視的禁忌,才能夠讓自己擁有一個健康的身體。1.早起不喝水。不知道大家有沒有這
2017-09-19 0 -
炒菜放這個,多活二十年
從營養學的角度,辣椒具有多重健康保健功效,國外有研究報告明確指出,每天食用辣椒,死亡風險會下降14%,即使每週食用一兩次也能有效減少死亡風險。都說老年人在飲食上應偏於清淡營養,其實適量吃辣椒,不僅能排除身體內的毒素,更加能使人延年益壽。這
2017-09-18 0 -
吃飯的壞習慣,會加速衰老!
中國的飲食文化博大精深,但更為重要的健康準則卻總是被忽視。越來越多人把吃飯當成談工作、忙應酬、交朋友的場合,但是吃飯並不是一件簡單的事情,吃飯的壞習慣會直接影響你的身體健康。1、餐餐過飽。飽食會誘發人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因數的物質,
2017-09-15 0 -
脫髮怎麼辦?
頭髮對於個人形象的影響毋庸多說。隨著生活節奏的加快,很多年輕人深受脫髮問題的苦惱,直接影響別人對自己的第一印象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮,由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡,所以能維持正常數量的頭髮,這屬
2017-09-14 0 -
一杯濃茶百害無一利
飲茶,在中國有著悠久的歷史,作為茶的故鄉,中國茶文化早就聞名於世界。綠茶又是世界上共同認可的六大保健飲料之首。茶具有提神、促進消化、利尿、清熱、降火、明目、防癌保健等有益於身體健康的作用。再加上泡出來的茶水清香可口、喝起來口感良好,無論一
2017-09-13 2 -
煎煮中藥的常識,你肯定用得上
中藥湯劑是最為常用的一種製劑形式,湯劑品質的優劣直接關係到臨床的治療效果,因此我們必須掌握中藥湯劑的正確煎煮方法,從而最大限度發揮其治療效果。煎中藥是中藥裡的有效成分不斷釋放、溶解的過程,當中藥與藥液中的有效成分濃度平衡後,這一過程就停止
2017-09-12 0 -
不起眼的它卻被稱為蔬菜皇后
洋蔥的營養成分相當豐富,是我們平時經常吃到的蔬菜,對人體健康非常有好處,一度被稱為“蔬菜皇后”,很多人熟知洋蔥的美食做法,卻不知道洋蔥自身的功效強大。我國古代的中醫認為,洋蔥味甘性溫,入肝、脾、胃、肺經,可以理氣和胃、健脾進食、溫中通陽、
2017-09-11 1 -
健康的“核”武器你及時補充了嗎?
維生素對於人體健康來說是必不可少的,其中維生素B2對於人體發展又起到了非常重要的作用,下面我來為大家科普一下維生素B2的小知識吧!維生素B2又叫核黃素,堪稱健康安全的“核”武器。可參與細胞的生長代謝,促進人體發育和細胞的再生,同時與其他物
2017-09-08 1 -
小米,你吃對了嗎?
人是鐵,飯是鋼。在我們的一日三餐中,主食是我們所需能量的主要來源,一些糖尿病人認為主食中含有碳水化合物,容易使血糖升高,所以吃得越少越好,也有很多減肥人士把主食當做瘦身的大敵。其實,作為主食的主要來源,穀物對健康的作用不容忽視。食物多樣化
2017-09-03 0 -
腹部贅肉怎麼辦
有關專家表示,目前中國肥胖率正在逐漸增長,其中僅男性的腰圍就粗了20%。不但影響身材美觀,而且腹部肥大對內臟造成壓迫,對身體健康的危害也很大。在我國,男性腰圍不能超過85cm,女性腰圍不超過80cm都屬於安全腰圍的範圍。那麼。導致腹部贅肉
2017-09-07 2 -
失眠就吃酸棗仁
對於患有失眠的人來說長期睡眠不足無疑是一件令人感到非常痛苦的事情,很多人因為失眠發作無法正常生活,對身心健康危害巨大。在現實生活中我們不難發現,大部分失眠患者脾氣暴躁,受失眠影響,精力不足,注意力無法集中,這樣就非常容易導致患者出現意外。
2017-09-06 0 -
起床前的黃金7分鐘
早上鬧鐘響起以後,不要覺得煩悶,新的一天從起床開始,把胸腔打開,呼吸新鮮的空氣能讓你馬上精神起來。給自己7分鐘的起床時間,幾個小動作也可以讓你健康長壽!1分鐘活動眼球。自燃使力轉動眼球,順時針和逆時針各20次,可以提神醒目,強化眼肌,防治
2017-09-05 1 -
巧用食鹽解疼
中醫理論把熱敷又稱為“熨”,可以溫熱肌膚、祛風散寒、行氣活血、祛瘀止痛的作用。將炒熱的鹽裝進提前準備好的袋子裡,敷在人體的穴位和肌肉上同樣可以達到效果,鹽敷可以將熱氣滲透到人體內部,促進血液迴圈,還可以放鬆肌肉,將體內的濕氣、寒氣逼出來,
2017-08-30 0 -
愛喝茶的人大多高夀
現今社會,雖然人口“老齡化”日益嚴峻,長壽看起來越來越能夠企及,但是各種前所未有的疾病卻在悄無聲息襲來。如何提高生命品質,增長生命長度?以一杯茶為載體,在這裡總結百歲老人們的“長壽秘訣”。歷史上很多事實證明愛喝茶的人多半高夀,當代茶聖吳覺
2017-08-27 0 -
全球最瘦的國家居然是飲食變態的日本
根據世界衛生組織調查,日本和法國是目前全球少數還能壓低肥胖率的國家,其中,日本一躍成為全球最瘦的國家。無厘頭的是,日本的國民運動率極低,有超過總人口60%的人參與運動的積極性在平均水平線下,不運動還能瘦,原因要比你想的複雜。1、飲食習慣。
2017-08-25 0 -
口中五味也能辨別疾病
俗話說,“鼻聞香臭,舌嘗五味”。酸、甜、苦、辣、鹹五味的信息,是靠舌面上密佈的細小乳頭,稱為舌蕾的味覺細胞來傳遞的,再經大腦皮質味覺中樞產生興奮,由回饋環路神經體液系統完成整個味的分析活動。但是有的人在進食時,口中會有異味感,或者不進食口
2017-08-24 0 -
吃一個榴槤的熱量頂三隻雞?
最近有一則這樣的新聞:一位年輕女士乘坐火車卻被安檢人員攔下,一番交涉後原來是因為這位女士帶有一個開了口的榴槤,女士當場一口氣吃光,結果吃撐了不說,狂流鼻血不止,這不是沒事找罪受嗎?這樣的情節和《人在囧途》中的王寶強在進站口喝光一桶牛奶如出
2017-08-16 0 -
生病一定要吃藥?試試這些天然藥材吧
隨著生活和工作壓力的加大,生病和吃藥已經成為現代人生活的一部分,其實很多被忽視的天然“藥材”遍也能起到健康保健的作用,甚至有些還能治病,在日常生活飲食中,長期堅持吃還回有不錯的成效。天然的感冒藥——檸檬【食用方法】:將新鮮檸檬切成薄片,再
2017-08-17 0 -
茄子當藥吃,美味又有效!
身體生病了還在看病吃藥?一個茄子就夠了,簡單有效,美味又養生。把茄子當藥吃,總有你不知道的功效: 1 、清熱去火氣炎熱的夏季剛過去,“秋老虎”來襲一定要多吃茄子。茄子作為時令蔬菜不僅健康美味,而且能清熱去火氣。雖然茄子不同於黃瓜、水果等吃
2017-08-22 0 -
孩子夢游千萬不要叫醒!
人們對夢遊總是十分好奇,但事實上夢遊這一現象在兒童中較為常見。家裡有夢遊症的孩子,父母該怎麼辦呢?1、孩子夢游在什麼時間段發生?夢遊一般發生在深睡階段,集中於前半夜,也就是入睡後的前3個小時。夢游時大腦處於半清醒狀態,因此可以進行簡單的活
2017-08-19 1