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石榴白酒—降三高抗衰老的酒
石榴白酒實際上不是白酒，它的真實身份是一種白蘭地酒，根據中國人對於酒的口味需求專門發明的低溫蒸餾工藝，口感好，還保留了石榴原汁裡面所有營養成分不被破壞，是經過驗證的營養保健酒。 石榴酒採用優質懷遠石榴釀造，在經過低溫蒸餾技術蒸餾而成，石榴
2018-01-27 0 -
一個人的馬拉松怎麼跑？看看50歲的胖子是怎麼逆襲的
2017年11月28日，從來沒有跑過馬拉松的一位朋友嘗試了自己人生第一次的20公里長跑（相當於半馬）。早晨我在羽田機場上飛機時他開始跑，下午我到北京的家裡收到了他的微信，人生的第一個20公里跑挑戰成功！應用截圖 下一步他的挑戰是全馬了，
2017-12-04 1 -
小雪節氣養生
今日小雪，天氣陰冷，寒潮和強冷空氣活動頻繁，養生則順應自然，加強禦寒保暖，減少精氣神的消耗，早睡晚起，適當進補，多曬太陽，在陰冷的時節應保持情緒愉悅。 飲食：蘿蔔白菜大豆腐，芹菜羊肉黑木耳，蘿蔔枸杞生薑湯，忌食腰子麻辣鍋。 這個節氣天氣
2017-11-22 0 -
降為甘油三酯奮鬥了三個月，一不小心被一頓火鍋毀了
甘油三酯是比較頑固的，降下去難，而且容易反彈，反彈的原因是飲食控制不好，油膩食品，甜點的攝入量大，才裡邊的油大；還有就是運動的少了。經過三個月的努力，我的甘油三酯降到了2.8，稍微有點小得意，結果有放鬆了警惕，在飲食上放鬆了對自己的要求，
2017-10-27 0 -
社群的四個節奏：春生、夏長、秋收、冬藏
建立社群和種莊稼一樣，要經歷春生、夏長、秋收、冬藏四步走，才能夠有所成，有所收穫。 社群春生：生的是社群的種子，社群的願景，社群的價值觀。留下種子好建軍，社群的種子在春天裡種下了，就有可能收穫到你想要的。種瓜得瓜種豆得豆，醜小鴨之所以能
2017-10-26 1 -
科學解釋：為什麼服用氨基酸美容見效快，感覺變化明顯
今天來一個科普的帖子，有幾位朋友吃了MASUSHI氨基酸，反應不一樣，有人7天就有效果，有人4天就見效，皮膚白了，緊致了。還有人出現了關節痛、渾身發熱的症狀。我們先科普一下氨基酸是什麼吧： 人體的幹重的80%是由氨基酸構成的，人體的肌肉、
2017-10-25 5 -
職場抑鬱症的三個表現，千萬不能忽視，看了轉發
人際關係健康和精神健康也是人健康的衡量標準，隨著職場壓力，現在有很多人患上了抑鬱症，給生活帶來極大的煩惱，嚴重的會自殺。抑鬱症早期是可以發現和治療的，如果你有以下幾個表現，很可能是抑鬱了，這是病，抓緊時間治。 第一個表現：不願意和上級或
2017-10-24 0 -
吃也是修行——從一頓飯裡看到的未來餐飲的潛力
和朋友們去吃飯，在一家不錯的海鮮酒樓，主營商務宴請的。酒店的環境、服務當然是沒得說，菜品的色香味俱全。但是席間的兩個細節讓我為這家酒店的未來擔憂。 第一個細節：有一道菜是大豐收之類的，菜裡有山藥，紅薯、玉米、花生等等，是蒸出來的，這道菜
2017-10-23 0 -
那些身體發給我們的警告信號都代表了什麼，怎麼處理
人體就像一台機器，每天都在不停地運轉，生病就是機器出了故障，需要進行修理，故障大了，就要停機了。身體的本能反應是自救，所以在發生故障之前，會給我們發信號的。記住這些信號代表了什麼，就可以第一時間採取措施了，可以保命的。 第一個常見的信號
2017-10-21 7 -
兩千年的中華養生文化告訴我們：常吃這幾種食物易長壽
1、玉米，玉米富含卵磷脂，亞油酸、維生素E、作為主食，可以有效的預防高血壓和動脈硬化。 2 、紅薯、紅薯中含有大量的黏蛋白、鈣鎂，抗氧化能力強，爭搶免疫力，是抗癌的明星食品。 3、大白菜、大白菜是菜中之王，富含礦物質，粗纖維，蛋白質，胡
2017-10-19 0 -
什麼樣的人在變天的時候容易重感冒
寒露節氣，天氣轉涼，身邊又有好幾位朋友患了重感冒，什麼樣的人會在變天的時候感冒或者身體不適？ 03年的非典時我在北京，親歷了當時的恐慌和沒有被感染的暗自慶倖！後來的資料是當時患非典的人80%是20歲---50歲的青壯年人，大家擔心的兒童
2017-10-18 0 -
山西忻州遊邀（牛叫）的紅薯怎麼樣？有沒有吃過的？
山西忻州有個叫牛叫的村子，明朝就開始種紅薯了，沙土地產出的紅薯表皮光亮，內心紅黃，吃起來像栗子般香甜。 富含纖維，是抗癌的保健食品，也是減肥的寶貝。餓了可做主糧，閒時可做零食。大家有沒有吃過的，可以留言！三高的人適不適合吃紅薯？紅薯真的
2017-09-20 0 -
為什麼身邊的女性便秘的人數要多於男性？解密如何破解頑固便秘
一次回家的車裡，幾位女同事在討論便秘的痛苦，後來一番打聽才知道，現在職場女性患便秘的人還不少，便秘的危害大家都知道，會導致肥胖、皮膚黃斑、長痘痘、損傷肝臟、痔瘡肛裂等等，此外，便秘造成的心理壓力更是讓人難以忍受。 現代人患便秘的原因有以
2017-09-17 1 -
減肥降脂一段個時間，甘油三酯不降反升，原來是這幾個點沒把握好
減肥降脂三個月了，體重降了4公斤，但甘油三酯卻不降反升了，突然到來的挫敗感讓我心情低落。是時候該反思一下過去的一個月裡面問題出在哪裡了。痛定思痛，總結出了以下幾點問題與廣大減肥路上的胖友們共勉。 一、沒有認真貫徹好管住嘴巴的政策，主要表
2017-09-05 4 -
高血壓患者要注意小心食物中“隱形”的鹽，吃多了也會升血壓
高血壓患者要少吃鹽，每天的攝入量不要高於6克，起作用的是食鹽中的鈉，“鈉”才是升高升高血壓的元兇，那麼，除了食鹽之外，還有什麼是含鹽含鈉高的食物呢？我們就來揭曉。一、 調味品。味精、雞精、醬油、醬豆腐、辣椒醬、黃醬、甜麵醬、蘇打、調料包
2017-08-22 1 -
高血壓，高血糖、高血脂人群要注意一個生活習慣誤區——油溫過高
我們大家知道三高的人群要控制脂肪的攝入量，但是我們的烹飪習慣還是會讓寶貴的食用油中的營養物質（好脂肪）流失或者轉化成壞脂肪。那就是烹飪時喜歡用油炸或者爆炒的方式。 油脂中的不飽和脂肪酸（好脂肪）都是易於氧化的，爆炒的和油炸的過程會加速氧
2017-08-14 3 -
三高（高血壓、高血糖、高血脂）人群適合吃什麼水果
三高的基本誘因與血脂高有關係，水果中的糖分會影響血糖，但是對血脂影響不會太大，即便是脂肪含量達到了25%的牛油果，其中大部分脂肪也是不飽和脂肪脂肪酸會幫助身體降低甘油三酯和膽固醇，適當的吃一些還是有好處的，每天的攝入量不高於150克，一
2017-08-03 0 -
你真的認為垃圾食品吃多了會變胖？還會變醜呢
垃圾食品是什麼大家都知道，吃多了垃圾食品會讓人變胖也得到了大眾認同，還有其它危害是你所不知道的，連續吃上7天多油的垃圾食品的健康年輕人，身體的脂肪代謝能力會顯著下降，這就是為什麼會讓人變胖。另外，多吃垃圾食品，會讓體內的多巴胺分泌量增加，
2017-08-04 0 -
怎樣降血脂——我膽固醇和甘油三酯鬥爭一個月的結果，提醒大家不要忽略一個重要指標
7月1日我去醫院檢查的結果，甘油三酯、總膽固醇、血糖，低密度脂蛋白都是很高的。高血脂導致了胰腺炎反復發作，危及生命。於是我開始了一個月的降脂之旅。 這是我一個月後的檢查結果，可以看到，總膽固醇降到了安全範圍，甘油三酯降到了2.71，血糖
2017-07-30 0 -
甘油三酯高會有哪些危害，怎麼破，給大家介紹一下
為什麼我們身邊的人腦梗心梗的人多了，罪魁禍首就是甘油三酯高，另外還會引發高血壓、膽結石、胰腺炎、老年癡呆，致使男性性功能障礙，加重肝炎等。這些都是臨床證明了的，而且更可怕的是這些病的發病年齡越來越低了，我們經常會聽到某某人四十多歲就突然
2017-07-28 2
