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跑步時最需要保護的部位!最後一個只有老司機才懂……
隨著對運動認識的逐漸深入不少朋友在跑步時都為自己準備了各種各樣的護具避免在跑步途中不慎受傷那麼在跑步中哪些部位是最需要特別照顧的呢?小編覺得最重要的有這幾個地方膝蓋保護指數:★跑步容易傷膝蓋這事兒大家都知道,膝蓋也是跑友們的重點保護部位,
2017-11-11 0 -
生活中最容易傷腰的細節!一旦犯了這幾條,天天健身也是枉然!
健身圈裡有句俗話新手練胸熟手練腿老炮兒練背新人麼,總會發現胸肌是最容易體現身材輪廓所以一般剛開始健身就哼哧哼哧的臥推或者飛鳥而熟手往往諳熟於心另一句俗話健身不練腿,遲早是陽痿是否真陽痿不一定不過練腿確實有助於提升睾酮和下肢力量可以提升性能
2017-11-09 2 -
打野球最痛的瞬間!看到第一個我手指仿佛都在疼了……
愛打野球的朋友們在籃球場上難免遇到各種各樣的傷病有時候事兒不大不過在那一瞬間是真疼咱們就細數籃球場上最常見的那些最痛的瞬間打球的朋友們看到就懂了手指戳到籃球在本人籃球生涯裡絕對排第一的痛,俗話說十指連心,指頭被籃球砸到的一瞬間才發覺原來籃
2017-11-09 0 -
是什麼支撐著你堅持健身?新手靠熱血,老炮兒靠自律!
健身最重要的絕不是舉起多大的重量而是長年累月的堅持不是一個天、一個月、一年甚至不是三五年而是以一生為時間跨度的堅持然而在越來越多的人加入健身大軍後玩兩天就仍在抽屜的健身卡也越來越多在大家都在放棄的時候是什麼還支撐著你繼續堅持下去呢?以下這
2017-11-08 0 -
這幾件運動必備小物品,瞬間讓你健身起來更加輕鬆!
有運動習慣的朋友對於運動裝備都有一些自己的認識大多數也以保護性為主不過除開那些常見的必備裝備有些小物品往往也能在健身中幫上大忙這幾項物品哪怕是健身老鳥也有可能忘記哦無線耳機運動的時候聽歌已經是常事了,不過戴過了無線耳機,你才會發現比原先身
2017-11-08 0 -
NBA六大球星的標誌性護具,最後一人被庫裡在總決賽致敬!
在NBA的賽場上幾乎每一位球員都在極力的張揚自己的個性而頂級巨星們更是都有自己的標誌性裝束哪怕比賽中能穿戴的物品極少不過也有部分球員把護具也穿出了自己的個性那麼最有名的標誌性護具都有哪些呢?戴眼鏡的“霸王”外號“小霸王”的斯塔德邁爾,在巔
2017-11-03 0 -
什麼歌能讓你健身時瞬間打滿雞血?聽完這4首我準備去拯救世界了
無論在跑步還是健身時不少朋友都習慣攜帶手機和耳機在運動的同時聽一些動感的音樂據說有解乏的功能然而在訓練到力竭的時候什麼動感的音樂都沒法讓你瞬間打滿雞血不過手機裡如果存了這幾首史詩級音樂你恐怕瞬間能夠油然而生一股拯救世界的力量victory
2017-11-03 0 -
周琦在發展聯盟砍下15分4板2帽,不過這一資料堪憂!
周琦今天被下放至火箭的發展聯盟毒蛇隊隨即在首秀中砍下了15分4板2帽7投3中的三分球資料作為大個射手也算及格在本場比賽中周琦增多了自主進攻的次數幾次暴扣均是自行突破之後的衝擊籃筐比起常規賽來說顯然更加的如魚得水不過顯然NBA經驗不足的周琦
2017-11-07 0 -
周琦下放發展聯盟背後原因,這幾場的一資料很尷尬!
今天淩晨火箭隊官方宣佈將周琦下放至所屬的發展聯盟毒蛇隊消息剛出來的時候大家還是有些詫異畢竟周琦昨天剛剛和球隊老大哈登合砍60分雖然周琦在近期的比賽裡頗有亮點不過算起來場均上場5分24秒得到1.8分1.2個籃板而對於火箭來說原本周琦的一大特
2017-11-07 0 -
4大史上最沒用的健身器材!買了它就當是瞎了眼了……
這年頭健身的朋友越來越多除了去健身房的時間外在家有時也會買些健身的小器械用來空餘時間鍛煉不過在這些家用健身小器械中也有不少是濫竽充數沒半點鍛煉效果以下是外媒評選出來的最沒用的5大健身器材看看你有沒有買過吧搖擺啞鈴不管這玩意有沒有作用,這東
2017-11-06 0 -
什麼人一看就不像是來健身的?這種人你可能看錯了
健身房裡的人形形色色有些人努力舉鐵有些人認真減脂不過也有些人一看就不像是來健身的至於是來幹嘛的,咱們也不知道不過這些人都有哪些特徵呢?咱們細數出來看看大家是否認同呢?帶妝健身的女孩子?在健身房碰見美女當然不錯,不過一看美女還是化著妝的,那
2017-11-04 0 -
NBA裡5大最催淚瞬間!每一場都曾熱淚盈眶!
上一篇我們講了不少NBA巨星的標誌性護具其實說到護具,更多的是球星們不畏傷病的出場才給了這些護具更多的傳奇性而這些傳奇也讓NBA賽場擁有了更多的故事今天我們就細數一下這些故事裡最催人淚下的5大瞬間當年看這些場次的你可曾熱淚盈眶過?幫主唯一
2017-11-04 0 -
跑步愛好者必學!三種最有效的業餘跑步訓練方式!
許多朋友作為跑步愛好者堅持了定期跑步也學習了不少跑步的注意事項不過跑步這項運動可不是穿上運動鞋跑圈子那麼簡單作為一向歷史悠久的運動他的理論發展不亞于任何一項運動咱們作為業餘愛好者雖然不至於長篇大論的考察理論不過這幾項跑步訓練方式還是可以運
2017-10-29 0 -
冬季夜跑,這三樣裝備你帶齊全了嗎?
溫度逐漸下降算是迎來了夜跑族跑步比較舒服的氣候不那麼容易流汗適宜的溫度能讓人跑的更舒適但是冬季夜跑也意味著天更黑、溫度更低、更容易感冒無論是為了自身的安全還是身體健康這幾樣裝備都是必不可少的眼鏡不少眼鏡黨在冬季夜跑的時候,最煩的就是大風一
2017-10-28 1 -
健身沒效果?你可能犯了這8大禁忌!
咱們大部分人健身都是帶有強烈的目的性最起碼得把自己的身材練好就算不能練出刀劈斧削一般的身材多少也要有些成就可是有些健身不久的朋友就發現怎麼自個哼哧哼哧費力這多次怎麼一點效果沒有呢?如果你也有這種情況可得千萬注意你可能犯了這8大健身禁忌動作
2017-10-28 0 -
跑步最煩的五件事,你最討厭哪一件?
對熱愛運動的咱們來說跑步是最全能和最易實現的運動特別是戶外跑步只需要一身運動服和一雙跑鞋就能輕鬆享受運動的樂趣可是在跑步過程中難免會遇到有些事情讓你瞬間失去跑步的心情一甩胳膊回家看看下面這五件事情呢哪一件是你最討厭的呢?出汗眼鏡下滑出汗本
2017-10-27 2 -
如何挑選一雙合適的慢跑鞋?
俗話說工欲善其事必先利其器對於跑步愛好者來說一雙優質的跑鞋不僅能讓跑步的辛苦程度大大降低還能真正的保護自己的膝蓋和腳可面對現如今眾多跑鞋品牌和類型什麼樣的跑鞋才是真正適合自己的呢?咱們今天就和大家聊聊這個問題瞭解自己的腳跑鞋的種類不同歸根
2017-10-27 2 -
絕對求生女主播“物理外掛”被批炒作,想吃雞還得靠這個!
前一陣某平臺的女主播剛剛入坑絕地求生就以一個物理外掛火了這位女主播在蹲進房間之後為了看清你窗戶外面究竟有沒有人在僅有一個全息瞄準鏡的情況下果斷掏出了一個放大鏡對此網友紛紛表示此舉動真的天才就在大家紛紛考慮加入物理外掛大軍的時候上面寫著放大
2017-10-25 0 -
球場打架原因匯總!有些人是找打有些人被逼無奈才爆發
前兩天在馬刺擊敗猛龍的比賽中阿德與伊巴卡在籃下爆發了肢體衝突兩個大個相互推搡被紛紛沖上來的隊友攔下這次衝突的原因還是伊巴卡在防守時動作確實比較大讓一向被人詬病“軟蛋”的阿德也爆發了強硬的一面其實無論在NBA賽場上還是咱們平時打野球打架的事
2017-10-26 0 -
NBA第一個傳奇巨星,上古內線霸主居然是這樣打球的!
說起NBA上古時代的傳奇巨星人們往往提起的都是“指環王”拉塞爾和他的對手頗具傳奇色彩的“大帥”張伯倫這兩位內線霸主在上個世紀五六十年代堪稱一時瑜亮然而在此之前NBA的第一位傳奇巨星卻是一名患有高度近視的白人喬治麥肯——NBA的第一位傳奇巨
2017-10-25 0