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養生10月篇:金秋十月,吃這些食物最養人
明天就是金秋十月了,氣溫由涼爽變成寒冷。養生當順應時節變化,那麼金秋十月如何養生才更健康呢?“金秋之時,燥氣當令。”自古秋為金秋也,肺在五行中屬金,故肺氣與金秋之氣相應。此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。如果調養不當,人體會出現咽幹、
2017-09-30 0 -
舌苔厚就是有濕氣嗎?聽聽醫生怎麼說
“大夫,我濕氣好重啊,你看我這厚厚的舌苔。”詳細詢問幾分鐘後……“你這大便幾天都沒解了,吃的又多,當然舌苔厚了,而且還黃呢,哪是什麼濕氣啊。”“不是說舌苔厚,是有濕氣嗎?”……舌苔厚就是有濕氣嗎?答案是否定的,影響舌苔厚的原因,不只是濕氣
2017-09-26 0 -
專家說了!吃飽了再減肥,是!真!的!
我們經常調侃一些忍不住嘴的人時會說:“吃飽了再減肥!”其實,這一說法是有一定道理的。相信也有不少朋友會這樣做:發誓要減肥,於是嚴格節食減肥,什麼有營養的東西都不吃,還要天天稱量體重!殊不知自己犯了一個“致肥”的錯誤:減肥時更應該保證營養。
2017-09-22 0 -
沒想到它竟然是水果界的維生素 C 之王
秋天到了,天氣轉涼,很多水果店裡都新上了一種圓圓小小的水果——冬棗。時下正是冬棗採摘、食用的季節。其實除了好吃,冬棗的優點還很多,吃冬棗也有些講究,接下來就跟大家仔細說說。冬棗不僅皮脆、肉質細嫩、肉厚核小、汁多無渣、甘甜清香,而且營養極豐
2017-09-25 0 -
花生是民間長壽果,吃的對效果翻百倍!
花生也叫長生果,被譽為“養生第一堅果”。中醫認為,花生性平,味甘,入脾、肺經。有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳等作用。1.控制食欲:花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。2.有助減鹽:鹹味花生不但能滿足你吃鹹的
2017-09-20 0 -
抗癌第一菜“西蘭花”該怎麼吃
西蘭花公認的抗癌明星,它跨越了大洲大洋,用了千百年的時間爬上你的餐桌,只為在你的唇齒間留下美味與健康。西蘭花的5大功效1.強健骨骼西蘭花富含鈣和維生素K,兩者相互作用,對骨骼健康和防止骨質疏鬆具有重要作用。2.減少心臟病風險西蘭花是含有類
2017-09-20 0 -
洗澡搓出來的“泥”到底是什麼?搓的不對還會得病?
你洗澡的時候有沒有從身上搓下過“泥”?其實這個現象幾乎每個人都遇到過,但是關於這些“泥”的秘密,你真的知道嗎?這“泥”是到底是什麼這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作,幫助人體新陳代謝,代謝在體表的產物就是
2017-09-19 0 -
當心你的減肥計畫,被這些飲食問題毀掉了!
在我國引起死亡的十大疾病中,如高血壓、冠心病、糖尿病等,它們最終發展為致命的中風、心肌梗死、腎功能衰竭等,是一個長期的過程,可以用10年甚至20年的時間。“千里之堤,潰於蟻穴”,錯誤的飲食習慣就是亟須被正視的“蟻穴”,及時修正個人錯誤的用
2017-09-18 0 -
入秋這樣泡腳,比吃補藥還厲害!
中醫講“百病從寒起,寒從腳下生”,每天用熱水泡泡腳,驅除寒氣,是很愜意的。中醫認為,鼻為苗竅之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。鼻、耳、乳是人體三個方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。該怎麼“泡腳
2017-09-18 0 -
不可忽視!男人也有“生理期”(男人需瞭解,女人該理解)
男人同女人一樣,每過一段時間總會有那麼幾天萎靡不振,沒有鬥志並且伴隨某種身體的不適。多數男性生理週期與女性“例假”一樣,希望男士看後明白自己的身體變化,注意適時調節;女士看後多多瞭解你的他的變化,多多給予關懷和理解。男性“生理期”自測1.
2017-09-14 0 -
咳嗽不止,咽喉疼痛……教你自製生津潤肺的秋梨膏!
入秋以後,吃梨正是時候。皮薄多汁水,酸甜味兒足,一口一個爽。梨子除了鮮食以外,燉秋梨糖水,熬秋梨糖、秋梨膏,用梨子做成各種甜食,也都是老饕們的心頭好。在古時,秋梨膏是宮廷裡的滋補聖品,至清代,秋梨膏才經由宮廷御醫流傳至民間,而後它又輾轉走
2017-09-13 0 -
減肥可提高性生活品質,這個是真的!
如果,為了健康而減肥對你沒有什麼吸引力的話,那麼,擁有更好的性生活,會不會讓你更有動力?權威的《肥胖》期刊發佈了一篇專業文章,討論肥胖與性生活的關係。胖子對性生活抱怨更大這份最新研究發現:肥胖,讓人們對性生活的抱怨度蹭蹭蹭上升;如果體重正
2017-09-11 0 -
只有“腸壽”才能長壽,這些習慣讓腸道更通暢
腸道是我們人體的消化器官,腸道健康與否直接影響身體的健康,腸道是消化食物的地方,所以飲食與腸道健康有著密切的聯繫。吃錯了會給腸道“添堵”“便秘不是病,解不出來真要命”,為了解決這件尷尬事,很多人拼命吃“通便”食物,沒想到便秘反而越來越嚴重
2017-09-01 0 -
每兩個人就有一個可能得!看看你患糖尿病的幾率有多高?
現在,糖尿病已經成為最困擾中國人的慢性病之一。據世衛組織透露,中國不僅大約有 1.1 億名患糖尿病患者。更值得關注的是,還有近 5 億的成年人處於糖尿病前期。也就是說,基本上每兩個中國人裡,就有一個是糖尿病或者是糖尿病前期。面對這個不怎麼
2017-09-08 0 -
出現這些症狀,你的牙齒可能已經提前“衰老”!
當你在想方設法保持身體苗條和皮膚白嫩的同時,您是否察覺牙齒變色、鬆動、牙根暴露等口腔外觀已經無情地“謊報”了你的實際年齡,使你看上去比真實年齡蒼老許多?相比外表的衰老,口腔功能的“衰老”更預示著健康危機的到來。口腔“衰老”的十個信號信號一
2017-09-05 0 -
白露|最容易生病的日子來了,做好這兩件事,秋冬更健康!
“蒹葭蒼蒼,白露為霜。”今天是二十四節氣中的白露,秋意漸濃。白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。過了白露,人們容易出現口幹、唇幹、咽幹、皮膚乾燥等症狀,這就是典型的“秋燥”。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜
2017-09-07 0 -
吃豆腐引發腎結石?豆腐:這鍋我不背!
骨質疏鬆或者預防骨質疏鬆均需要補鈣,但是,患者常常因為腎結石拒絕補鈣,到底能不能補鈣?補鈣預防腎結石發生補鈣不但不是導致腎結石產生的主要原因,適量補鈣還可以預防結石發生的。飲食中的鈣部分從腸道吸收入血,部分滯留在腸道中隨糞便排出體外,正是
2017-09-06 0 -
「乳房自摸三重奏」自摸來查乳腺癌?真正的篩查方法在這裡!
作為一個女人,一定要對自己的乳房足夠重視,因為它不僅僅是你美麗的外在表現,更是母性無條件愛的標誌,也和你的健康息息相關,所以大家要養成經常關注自己乳房的習慣。乳房自檢法一看:上半身裸露,端坐或直立鏡前,而後再雙手下垂插腰,慢慢轉動上身。面
2017-09-04 0 -
HPV陽性了,你離宮頸癌還有多遠?
HPV 陽性?如果真檢查出 HPV 陽性,你首先想到的大概就是尖銳濕疣、宮頸癌、陰莖癌這些病了。不得不說,HPV 確實是江湖高手,可它的厲害之處不在於它一旦出現就招招致命,HPV 陽性到底意味著什麼?它和性病、癌症真的就這麼親密?HPV
2017-08-30 1 -
瘦肚子最有效方法,想瘦的看過來(內附一周瘦腹食譜)
女性腹部隨著年齡的增長或者不良的生活習慣,不斷的向外凸起,腹部贅肉是很多人的煩惱,如果呼吸也能瘦腹,那麼減肥是不是就簡單多了?腰臀數值超標,趕緊減肥吧!1.腰圍從肚臍開始一圈,就是正確的腰圍,最好測量兩次,精確到毫米,誤差在5mm間,說明
2017-08-29 1