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夏天養生要吃瓜,“吃瓜群眾”的正確打開方式在這裡
民間有句諺語,春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。到了吃瓜的好時節,如果你只知道來一塊冰西瓜,可就辜負了老祖宗留下來的諸多養生秘笈。瓜類大多能清熱化濕,可以幫助排除毒素,又清淡可口,是適合夏季降溫防暑的好食物。而且它們含水量較高,富含礦物質和
2017-07-10 0 -
送您一本“小暑養生寶典”,保你一夏不生病
七月七日小暑天,是進入長夏的第一個節氣。人們會覺得悶熱、煩躁,精神不振,甚至會出現消化系統、心血管系統的多種疾病。在這個關鍵時刻人們不能忽略對身體的養護。小編整理了小暑的養生法寶,祝您清涼度夏、安心度夏~Part 1飲食關:清淡為主,小暑
2017-07-07 0 -
你只聽過“冬吃蘿蔔 夏吃姜”,吃薑到底要不要去皮?附贈最全的吃薑攻略
冬吃蘿蔔夏吃薑,夏季是用薑進行食補的好時節。古人雲“早上三片薑,賽過喝參湯,晚上吃薑,等於吃砒霜。”這句話的意思是,早上吃薑,對身體有利,而晚上吃,會損害健康。這種說法真的有道理嗎?晚上真不能吃薑嗎? 生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正
2017-07-06 0 -
你為什麼越鍛煉越胖?中年人鍛煉做好這幾個“選擇題”
人到中年,肌肉逐年萎縮,身體開始發福;臟腑器官功能開始走下坡路,身體機能下降得比較快,體力也開始逐漸下降,此時正是通過運動預防老年衰退和疾病的關鍵時期,不過,中老年人運動前,得做好適合自己的幾道“選擇題”。中年人鍛煉做好三個“選擇”到了4
2017-07-05 0 -
血管軟,壽命長;這有一份保護血管的食物清單
1.綠茶:血壓、血糖的最佳調節劑綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶還具有防止血液氧化的作用,預防血壓、血糖的升高,讓血液迴圈更加順暢。一項調查表明,每天喝3杯以上的綠茶,血液所需養分才能真正被吸收,但這對於不愛喝茶的女性來
2017-07-03 0 -
穴位拍打,真的治病嗎?你想知道的真相是這樣!
拍打拍到瘀青,拉筋拉到皺眉、冒冷汗,當宣稱“愈痛愈有效”時,你該嘗試嗎?不必上醫院吃藥、打針、複健,更無需花半毛錢,就能立刻自己治好酸痛,如果真有這種療法,任誰都想試試。然而,這種讓人“痛得半死”的方法,真能治好酸痛,甚至其他疾病嗎?宣稱
2017-06-28 2 -
五穀雜糧更健康嗎?未必適合你!怎麼吃看這一篇就夠了!
現如今,五穀雜糧受到很多人的青睞,很多中老年人認為多吃可以養生保健,所以頓頓都吃五穀雜糧。但吃雜糧這事兒真的靠譜嗎?健康的人吃五穀雜糧較無礙,身體不佳的人就得小心,有些人甚至不適合吃:1、消化能力有問題的人消化能力有問題的人(例如,胃潰瘍
2017-06-29 0 -
身體藏著這麼多你不知道的“危險三角區”
聽到“三角區”三個字就容易讓人想起危險和死亡,人的身體也有多個危險的三角區,那裡集中著多個神經、血管或臟器,是人體重要的功能區域,我們務必小心保護。面三角 這個三角區域由鼻根部與兩側嘴角連線構成。頭面部有 6 條可以通向顱內的靜脈,它們互
2017-06-27 0 -
原來這才是晚上最健康的睡姿
睡姿與疾病防治有極大的關聯,出於對自身健康的考慮,應該儘早找到適合自己的睡姿哦。跟小編一起來瞭解應該怎樣的睡姿才是最健康?腰間盤突出儘量採取側臥或仰臥的姿勢,側臥可以減輕椎間盤壓力,會感覺較為舒服。仰臥時在雙下肢下面墊一軟枕,以便雙髖及雙
2017-06-26 1 -
吃藥怎麼喝水?沒你想的那麼簡單,喝錯了會藥物中毒!
不管多難吃的藥,都必須用水送服。如果你自作聰明,為了提升服藥的“口感”,而用飲料等液體代替白水,那麼,你極有可能“白吃藥”甚至於還會“藥物中毒”。有些飲品千萬不能用來送服藥物,不然分分鐘讓你藥物中毒。牛奶等飲料不是藥物的好朋友果汁甜、牛奶
2017-06-19 2 -
打噴嚏+流鼻涕+鼻塞,這到底是過敏還是感冒?
天氣越來越炎熱,出入於空調屋和室外高溫之間時,你是否噴嚏連連、鼻涕不斷?是否感冒藥、消炎藥吃了一大堆,效果卻不明顯?因為這不一定是感冒,更可能是過敏。真感冒VS假感冒真感冒:所謂真感冒是指上呼吸道感染,有鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽等症狀,
2017-06-13 1 -
吹頭髮都犯過這樣的錯,難怪你老是頭髮毛躁!
吹頭髮時總是先吹幹一側,才吹另一邊?常貼著頭髮吹?5種吹頭髮的錯誤,你中了幾種?1.不使用冷風按鈕大部分吹風機都有冷風按鈕,這個小小、常被人忽略的按鈕其實有重要的用途:冷風有關閉頭髮角質層的作用。美國約翰霍普金斯大學醫學院皮膚科教授卡辛說
2017-06-14 3 -
每天百萬蟎蟲和你一起睡?!除蟎蟲,一個黑塑膠袋就夠了!
生活中,你跟誰最親密?是戀人?是寵物?還是……電腦?有一種讓人渾身起雞皮疙瘩的神秘物種,每天在你床上爬來爬去,混吃混喝。你睡多久,它就陪你多久,早上起來掃掃床單,還能撩起一大片……沒錯,這種每天與你親密接觸的生物,就是塵蟎!塵蟎是生活中最
2017-06-12 2 -
這些食材泡水喝,難怪身體越來越好……
菊花泡水1.預防感冒和咽喉腫痛菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。2.恢復視力3.抗輻射日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這
2017-06-09 0 -
你以為肚子大都只是因為“發福”嗎?最全瘦肚子法大公開!
很多人一發胖就從肚子開始,認為是長期坐著工作的原因,但是,即使不久坐的人,只要長胖,也是腹部先期產生多餘的脂肪,這是為什麼呢?雖然腹部很容易堆積脂肪,不過這些脂肪也是能夠減去的。之所以很多人無論怎麼努力,腹部脂肪都很難減去,主要是因為可能
2017-06-08 0 -
夏季喝涼茶有禁忌:竟是這四類人的“催命符”
“怕上火,喝涼茶。”無論寒暑,類似的廣告已經遍佈大江南北,盡人皆知。在民間,涼茶是以藥性辛寒、甘寒、苦寒等具有清熱涼血、祛濕解毒作用的中草藥煎水代茶飲,以消除體內的濕熱疫毒。尤其是到了夏季,暑氣濕熱,特別是出現口幹、口苦、大便幹、小便黃、
2017-06-07 1 -
不吃主食真的能瘦下來?真相卻是這樣的……
每每提到飲食減肥,不少女性都會選擇不攝入澱粉類的主食,比如米飯。在她們看來,碳水化合物簡直是減肥的噩夢。主食真的是肥胖的元兇嗎?不吃主食就一定能最終減肥成功?到底有沒有邊吃邊瘦的方法?究竟要怎麼吃才能既保證營養供給,又保持完美體型?不吃主
2017-06-05 0 -
前列腺科學保養法則
前列腺這個器官對於大家來說並不陌生,但是它的功能對於大家來說卻很陌生,前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液,是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣,也會生病,最常見的是慢性前列腺炎。大多數前列腺炎患者都會出
2017-06-02 2 -
怕傷膝蓋就不運動了嗎?
年紀一大,容易造成鈣質流失,骨質疏鬆跟著上門報到,許多人認為,想要保護骨頭與關節,就應該少動。但事實上,因為怕傷關節而不運動更糟糕!如果熱愛運動的你出現膝蓋酸疼,千萬不要認為休息一下就能恢復,務必停下來檢查一下運動方式是否適合自身情況。因
2017-05-31 1 -
初夏午睡是技術活,不知道你就虧大了!
俗話說:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”一年四季,總有各種睡眠問題困擾著人們。尤其夏季,炎熱和潮濕讓理應曼妙的夏日時光變得難捱,長時間暴露在空調冷氣下,身體上的不適延續到夜晚便開始影響睡眠,晚上睡不好,白天起來沒有精神。流汗也會消耗人
2017-05-28 0