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招待閨蜜三步快速製作鳳梨什錦水果甜品的做法
鳳梨果營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動,有一定的利尿作用。此外,鳳梨中所含的糖、酶有一定的利尿作用,對腎炎和高血壓者有益,對支氣管炎也有輔助療效。提示:鳳梨切好後最
2017-03-25 3 -
5分鐘家常小炒豆角炒牛肚的做法
豆角的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、糖類、磷、鈣、鐵、維生素等營養物質,其中以磷的含量最豐富,有健脾補腎、調和臟腑、安養精神、消暑化濕和利水消腫的功效。特別適合脾胃虛弱所致的食積、腹脹者食用。牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃
2017-03-21 4 -
5分鐘家常小炒尖椒肉片的做法
尖椒含有豐富的維生素C,可以防治心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。吃飯不香、飯量減少時,在菜裡放入一些辣椒就能改善食欲,增加飯量。它還含有一種特殊物質,能加速新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果。提示:在烹飪尖椒時要掌握火候,由於維生素C不耐
2017-03-18 1 -
超級簡單30分鐘木耳臘肉蒸滑雞的做法分享
雞肉含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,具有溫中補脾、益氣養血、補腎益精等作用。提示:雞肉在蒸制過程中,不宜掀開鍋蓋。大火蒸制足夠時間,雞肉才會嫩滑爽口。食材:雞塊 450克,水發木耳 70克,水發黃花菜 7
2017-03-14 3 -
2分鐘速炒簡單家常蒜薹炒火腿的做法分享
蒜薹的營養成分很豐富,含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、鐵、鋅、硒、銅、錳等營養成分,具有溫中下氣、調和臟腑以及活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉也有一定食療效果。提示:蒜薹的老梗口感粗糙,也不易炒熟,
2017-03-13 4 -
2分鐘快熟佛手白菜的做法分享
白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以收到很好的護膚和養顏效果。白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用,還能刺激腸胃蠕動、促進大便排泄、幫助消化,對預防腸癌有良好的作用。提示:焯煮大白菜時,由於菜葉容易熟,可先放
2017-03-11 7