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韓國“林更新”,亞洲第一肌肉緯度,如今在綜藝節目撈金
在健美界頂級,亞洲人出現的頻率卻是比歐美人少得多,那亞洲人的肌肉緯度真的比不上歐美和黑人嗎?亞洲人就練不出大肌肉嗎?答案是否定的,黃哲勳的出現顛覆了世界對亞洲男人的認識,他在ins上他的粉絲100萬,很大都是是歐美粉絲,他的身材已經超越了
2018-01-19 2 -
減脂期如何安排訓練?哪些運動可以燃脂?
減脂如何安排運動?減脂的傳統模式是力量+有氧,次序很重要,先力量再有氧會令你的減脂效果事半功倍。適當的增肌力量訓練,消耗的能量比你純做有氧消耗更多熱量。每次有氧運動一定要堅持45分鐘,這樣才能最大程度的消耗脂肪。力量訓練20分鐘左右,頻率
2018-01-14 0 -
冬天去泰國,穿著吊帶裙、喝著冰椰汁,看朋友圈的人瑟瑟發抖……
2017年末,我給自己放了個假,去泰國曬太陽。說好給粉絲們的行程,今天終於敲出來了。——題記那是12月16號,剛好是廣東的冷空氣入侵,我穿著羽絨飛向泰國曼谷,換上了吊帶長裙,喝著冰椰汁,享受異國的陽光與沙灘。看著朋友圈的朋友瑟瑟發抖,暗自
2018-01-13 0 -
冬天才是最減肥的季節,冬天如何正確地“動起來”呢?
冬天,因為氣候寒冷,許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”“夏練三伏,冬練三九。”冬季堅持體育鍛煉,非常有益於身體健康。1、冬季堅持鍛煉的人,可大大降低感冒、扁桃體炎、凍傷等疾病的發
2018-01-13 0 -
健身如何吃雞胸肉?除了白水煮還可以這樣吃!
最用心的健身指南 最走心的小編點擊上方藍字關注 增肌減脂雞胸肉想必是所有健身者所熱衷的,雞胸肉的碳水化合物含量極低,高蛋白、低熱量,符合了很多健身者的需求!然而想吃雞胸肉卻不知道應該怎麼吃,稍微沒做好就會變得乾巴巴。今天就來試試新做法吧!
2018-01-09 0 -
蒼井空宣佈結婚,最全視頻合集,刪前速看!
為了證明自己不YD,還是看點健身相關的內容吧!健身推薦:運動緊身長褲 跑步健身 壓縮絲襪速幹打底高彈價格:8元起淘寶連結:https://s.click.taobao.com/3SRaBVw複製這條資訊¥xQR70kHIdyK¥後打開手機
2018-01-09 0 -
在健身房被搭訕,是一種怎樣的體驗?
最用心的健身指南 最走心的小編點擊上方藍字關注 增肌減脂在這個現實的世界顏值高或者身材好的人必定會引來別人的注目最近一些小夥伴分享了自己在健身房被搭訕的故事看了真是讓人哭笑不得!↓@一隻小西瓜有一次在做山羊挺身,期間一直感覺被人盯著。組間
2018-01-10 0 -
為什麼健身的妹紙,反而不容易找到男朋友?
全球健身資訊平臺 最熱門健身公眾號點擊題目下方藍字關注 增肌減脂本文為原創文章 | 轉載請聯繫授權為了讓自己身材變更好很多女孩也走進了健身房擼鐵、力量訓練也成為訓練的日常▼汗水讓她們擁有了更好的身材容顏也得到了很大的改善▼健身與不健身的女
2018-01-10 0 -
減肥期間,若是餓著肚子鍛煉,會有什麼後果?
本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。餓著肚子鍛煉,減肥效果到底好不好?互聯網上廣為流傳,“空腹有氧,會迫使身體燃燒脂肪作為燃料,更有利於減脂“。這種說法過於片面,雖然在空腹運動的時候,身體的燃脂效率會小幅度升高;但運動後,身體持
2018-01-11 0 -
30歲後的女人老得快,每週喝一次,補氣血、重返顏值!
現在很多人都出於亞健康的狀態,特別是30歲後,會明顯感覺到老的很快,面色無光、晦暗,容易疲勞、沒有精神,特別容易感冒……其實,這些症狀就是身體在提示您,需要重視了!那怎麼做,怎麼養才能把身體調到健康的狀態呢?老中醫的經驗總結出,要從精、氣
2018-01-11 0 -
2018第一紮!全國37城平均薪酬7789元,你“拖後腿”了沒?
2018還沒捂熱2017又回來紮心了全國37城平均月薪近八千!智聯招聘通過平臺大資料,持續監測全國37個主要城市的職場情況,分析出了一份人才供給報告。資料顯示,全國37個主要城市的平均招聘薪酬為7789元。具體排名如下:不過,先別忙著沮喪
2018-01-11 0 -
訓練前看小黃片有助於提升力量?這到底是真還是假?
最用心的健身指南 最走心的小編點擊上方藍字關注 增肌減脂最近看到一個汙汙的話題”訓練前看小黃片有助於健身嗎“相信一些男性健身者也會很感興趣你還真別說,這麼奇葩的問題國外還對此做了研究!研究資料:國外有一個十分有趣的實驗,實驗物件在看完各種
2018-01-03 1 -
為什麼減肥的人都迷戀代餐粉?它真能“月瘦10斤”嗎?
減肥是個毅力活兒,需要你長久的堅持。有的選擇邁開腿,有的選擇管住嘴。而網上的減肥瘦身產品參齊不齊,真假難辨。減肥界的熱銷產品,非“奶昔代餐粉”莫屬,代餐粉能產生飽腹感,讓你攝入低熱量,形成熱量赤字,實現減肥的目的。代餐粉在減肥市場中的火熱
2018-01-03 0 -
UFC羽量級冠軍“機械婆”,世界上最能打的女人,男人自愧不如!
本文為增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,望自重。拳擊是一項很危險的體育專案,很多拳手在比賽前都要簽訂生死協議。目前很多的拳擊手都是男性,女性一般都是比較柔弱,打拳比較少。而這位女性拳手綽號機械婆,可不是柔弱的代表,號稱世界上最能打的女人,很多
2018-01-04 0 -
90後“南方姑娘”癡迷擼鐵,練出一身肌肉,卻被網友各種抨擊!
最用心的健身指南 最走心的小編點擊上方藍字關注 增肌減脂該文為增肌減脂原創,禁止抄襲,違視侵!繼第一批90後佛系的輿論熱點第一批90後被曝身材開始發福變形油膩的中年人形象越來越深入可是,可是這個90後軟妹癡迷健身練出一身肌肉讓人直呼辣眼睛
2017-12-30 0 -
90後“南方姑娘”癡迷擼鐵,萌妹秒變翹臀小姐姐!
本文為增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,望自重。繼第一批90後佛系的輿論熱點第一批90後被曝,身材開始發福變形油膩的中年人形象越來越深入。。可是,可是這個90後南方妹紙癡迷健身,練出一身肌肉讓人直呼辣眼睛!▼這個看著很瘦弱的少女,誰能跟健美肌
2017-12-29 0 -
女明星改行當健身教練,練出火辣翹臀、川字馬甲,引發眾人圍觀!
本文為增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,望自重。在英國的《鏡報》上,曾報導了這樣一名女明星,她成功轉行做健身教練,火辣的健美身材,引發眾人狂CALL。這個女星叫諾莉婭·裡奧斯,一身健美的身材,馬甲線條清晰可見。她今年27歲,2012年時參加了
2017-12-29 0 -
這個19歲小蘿莉,竟是健身3年的老司機,被網友稱為“臀神芭比”!
本文為增肌減脂原創,抄襲視侵權處理,望自重。這個巴西小妞叫Isabela,今年才19歲,卻已經健身3年。看看這位小妞的深蹲動圖:這位妞而靠“蜜桃臀”吸引粉絲無數!擁有高顏值的她,卻任性的練就一副好身材。一副蘿莉臉孔,性感的身軀,被稱之為“
2017-12-27 0 -
減肥不能吃這3種水果,脂肪量比肥肉還高,每一口都發胖!
最走心的小編 最優質的健身原創點擊上方藍字關注 增肌減脂該文為:增肌減脂原創,禁止抄襲,違視侵!減肥期間最可怕的是什麼?那肯定是長肉啦!什麼情況你會長肉,那就是靠節食減肥,卻還吃錯食物的時候了!當你的消耗熱量>攝入熱量時,就能達到減肥的效
2017-12-26 0 -
小姐姐決定去泰國浪了,一周後再回來,所以……
聽說第一批佛系90後身體已經透支了頭已經禿了胃已經垮了有的離婚了有的出家了第一批90後還能活到2018年嗎......90後小編我開始不淡定了小姐姐我還沒吃夠天下美食胃就報廢了?小姐姐我還沒嫁人就要離婚了?小姐姐我還沒看盡這世間繁華就要出
2017-12-17 0