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飯後靜坐慢走可延年益壽
“飯後百步走，活到九十九”，但實際上，按照中醫的理論，並不是每頓飯之後都要散步才有益處。堅持“午飯後靜坐，晚飯後慢走”可以調節免疫力，延年益壽。 午飯後需要靜坐養神。中醫認為，人在上午的氣血運化都屬陽氣，到午時開始生陰，是養心的時間。午
2017-11-21 0 -
高血脂的防治比治療更重要
當今，高血脂的發病率高，危害性大，對其預防至關重要。應該防治結合，重點在防;無病防病，有病防進展。 預防高血脂，不同人群有著不同的分層內容，這些工作面對著三組人群，即健康人群、患病人群及危險人群。對後兩個人群更要嚴格。同時，不僅要重視預
2017-11-19 2 -
推薦八款冬季強腰固腎藥膳
1、三七地黃瘦肉湯。三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入砂鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。功能活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。 2、三七燉田雞。肥田
2017-11-15 0 -
浙菜家常菜貴妃雞翅
浙菜家常菜貴妃雞翅 特點： 雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效。 主料：雞翅 輔料：沙拉油 冰糖 蔥 薑 生抽 老抽 葡萄酒 橙汁 做法： 1.將雞翅洗淨，內面切開一口，這樣既不影響賣相又易入味，加適量老抽、生抽醃半個小時 2.鍋內
2017-11-16 0 -
豉油蒸雞腿菇菜心
【食譜分享】 【材料】 有機菜心（旭耕農場）350g/有機雞腿菇（幹）（事先泡發）50g 【佐料】 蒸魚豉油一湯匙/橄欖油1湯匙【做法】 1、旭耕有機菜心稍稍浸泡沖洗乾淨（無需長時間浸泡）摘成適合裝盤的小段，如果有比較粗的莖可以縱切 2、
2017-11-17 0 -
這5款清爽小菜能防癌！在家就能做！
在這個談癌色變的時代，如何預防癌症是人人關心的話題。 儘管我們每天嚷著要“防癌”，但你可能不知道，最好的抗癌營養素就藏在常見的小菜中。 下面我們就來一起學做幾道防癌小菜吧~ 蒜蓉蒸茄子 防胃癌、子宮頸癌 曾有試驗從茄子中提取的一種物質，
2017-11-12 1 -
5款藥膳能緩解腰酸腿疼
進入秋季之後，很多朋友都容易感到腰酸腿痛，這個時候應該怎麼辦呢？今天小編就來給大家推薦5款能有效緩解腰酸腿疼的藥膳方，下面一起來瞭解下吧。 5款藥膳能緩解腰酸腿疼 1、枸杞羊腎湯 鮮枸杞葉500克洗淨切碎；羊腎一對，洗淨，去筋膜、臊腺，
2017-11-12 0 -
秋冬常吃八食物 補腎抗衰老
可能因為冬季節冷，讓人覺得特別容易困和累，腎虛的表現也呼之欲出，什麼黑眼圈、面色無光、脫髮掉發、情緒起伏、四肢冰冷、皮膚瘙癢、口乾舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡等等，如果想要健康身體和逆齡容顏，補腎可是很重要的！那麼，我們應該吃什麼能補
2017-11-12 3 -
小酌葡萄酒好處多 這6大好處你要知道
越來越多的人們選擇每天喝一點葡萄酒，而葡萄酒也被當作是酒中較為養人的一類。你知道小酌葡萄酒的好處嗎？下面一起來看看吧。▲適量飲葡萄酒的六大好處 1、預防胃潰瘍 適度飲葡萄酒會降低一個人感染幽門螺旋菌的風險，而幽門螺旋菌被認為是胃潰瘍的罪
2017-11-12 1 -
男人的一周壯陽食譜
壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。現將1周中的壯陽菜譜推薦如下： 星期一：天然“偉哥” ——韭菜 在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此
2017-11-11 0 -
清爽豆腐美膚吃出動人容顏
據說，當年慈禧太后駐顏有術的秘方，就是每天都要吃“豆腐”，而禦廚房裡的49口鍋裡，全都放有鑲著珍珠的豆腐，49口鍋輪番蒸，好讓慈禧太后可以天天嘗到一味潤膚養顏的珍珠豆腐呢!豆腐主要由黃豆加水製成，內含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優
2017-11-11 0 -
秋季補身 女性吃什麼最養顏？
胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮
2017-11-11 0 -
3類排毒食物讓瘦身變輕鬆
有些人發胖是由於體內毒素導致的，所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒？從日常生活做起，排毒其實也很簡單。 飲品類水：促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少腸壁對毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助於排毒。蜂蜜
2017-11-11 0 -
幾種可以入菜的水果
秋季氣溫多變、空氣乾燥，很多人容易咽喉腫痛，燥火上升。除了多喝水、少吃辛辣油(油食品)膩食物，更要多吃水果。食用水果(水果食品)餐就是降秋燥的好辦法。 水果的特有成分能幫助食物營養素消化(消化食品)吸收，祛除積食淤火、防止燥火上延。 譬如
2017-11-10 0 -
怎樣沖泡玫瑰花茶
合理正確的飲茶方式，才可以達到養生的功效，不是單純的跟喝水一樣就可以了，茶是一種文化，需要瞭解和解度的，看看沖泡花茶的方法吧。 玫瑰花茶香氣濃郁且具有美容養顏、理氣和胃的功效，並對心臟病以及高血壓患者有顯著的療效。因此玫瑰花茶深受廣大消費
2017-11-10 0 -
吃黃瓜也有禁忌，你吃對了嗎？
黃瓜性涼味甘，有清香，是大眾喜愛的蔬菜，有些人甚至喜歡將黃瓜作為零食生吃。但是， 黃瓜性涼味甘，具有生津止渴、除煩解暑、利尿消腫的功效，適用於咽喉腫痛、煩渴不止、四肢浮腫、熱痢便血、水火燙傷等症。黃瓜四季可食，但食用時須注意以下十忌： 體
2017-11-10 0 -
在家自己製作蝴蝶酥
蝴蝶酥食材：低筋麵粉 220克，高筋麵粉 30克，黃奶油 40克，細砂糖 7克，鹽 1.5克，清水 125毫升，片狀酥油 180克，蛋黃液適量工具：擀麵杖、刮板、量尺、小刀、刷子做法：1 在操作臺上倒入低筋麵粉、高筋麵粉，用刮板開窩。2
2017-11-03 4 -
墨魚脆牛肉塔塔
1、食材準備：加拿大新鮮牛柳 胡蘿蔔 榨菜 白蘿蔔 泡椒 薄荷葉 沙拉醬 辣椒醬 芥末醬 花椒 糯米鍋巴 苜蓿芽2、製作步驟將牛肉切片，再切成肉丁，放入盤中備用；將醃制的胡蘿蔔、榨菜、白蘿蔔切丁；加入泡椒與薄荷葉，混合攪拌；加香油，再配入
2017-11-03 6 -
做人得乾脆，麵包才能好進胃！
麵包片特有的乾脆，混合著打發綿密的蛋白，七分熟的溏心蛋黃在這團雪白裡染上了金黃的顏色，就好像將天邊的日落都裝進了胃裡····食材吐司/ 蘭皇蛋 / 黃油/ 白砂糖/ 胡椒粉做法1、取一顆蘭皇蛋（可生吃），將蛋清和蛋黃分離，蛋清中加入4g白
2017-11-03 4 -
金箔雀巢鳳尾大明蝦
食材準備大明蝦1只180克 蟹1只200克 薺菜50克 松茸50克 開心果仁 碧根果仁 夏威夷果仁 壽喜糖 葡糖糖漿少許製作步驟將壽喜糖和葡糖漿熬成糖漿，將糖漿拉成絲，並做成雀巢的樣子；將煮好的蝦去頭剝殼，取出黑線；處理好的蝦身用花刀切花
2017-11-03 6
