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教你做出香甜軟糯的蜜汁糯米藕,味道美極了,吃過還想再吃!
蜜汁糯米藕糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、B族維生素等成分,具有補中益氣、健脾養胃等功效,適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力等症,適宜肺結核、神經衰弱、病後產後之人食用。蓮藕的營養價值很高,富含鐵
2018-01-22 0 -
教你做出美味的香煎茄餅,外酥裡嫩,簡單易做!
香煎茄餅茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分,具有降低血壓、延緩衰老、抗輻射等功效。香煎茄餅是一道美味佳餚,其主要食材為茄子、雞蛋、麵粉、澱粉等。茄子裹上雞蛋和麵粉,煎的外酥裡嫩,蘸點番茄醬或蒜汁,那真是更加
2018-01-24 0 -
薯香雞蛋餅的家常做法,製作簡單,營養豐富!
薯香雞蛋餅土豆營養非常豐富,含有優質蛋白質、維生素A、維生素C、鉀、鋅、鐵、銅等成分,對寶寶的中樞神經和免疫系統,以及腦、肝臟、心臟等器官的發育和功能有良好的促進作用。薯香雞蛋餅的主要食材是土豆、火腿、雞蛋,製作簡單而且營養全面。作為早餐
2018-01-19 0 -
教你做出營養豐富的香煎土豆餅,口感酥脆,簡單易做!
香煎土豆餅土豆含有蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鎂、鉀等營養成分,具有促進胃腸蠕動、通便排毒等功效。胡蘿蔔營養豐富,含有豐富的B族維生素,有增強體質和提高人體抗病能力的作用。此外,胡蘿蔔還含有大量的維生素A,
2018-01-13 0 -
速食麵的這種吃法,才是真正的美味,簡單易做!
炒速食麵綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、蔗糖、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養成分,具有增強免疫力、降血糖、補肝明目等功效。包菜含有維生
2018-01-14 0 -
教你做營養美味的雞湯,冬天多喝點增強免疫力,讓你身體倍兒棒!
滋補雞湯雞肉含有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等成分,具有溫中補脾、補腎益精、行氣補血、增強免疫力等功效。雞肉質地細嫩,味道鮮美,適合多種烹飪方法,不但適於熱炒,還非常適合燉湯,尤其適合身體免疫力低下的人群來食用。冬天多喝點雞湯能增強免
2018-01-16 4 -
啤酒鴨這樣做,香辣酥軟,好吃不肥膩!
啤酒鴨鴨肉中含有蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀等營養成分,具有補虛勞、滋五臟、清虛熱、延緩衰老等功效,適合體質虛弱、營養不良、體內有熱者食用。這道啤酒鴨是以鴨肉為主料,啤酒和辣椒為輔料,既去其腥味又提其鮮味。每咬一口酥
2018-01-09 0 -
教你做酸甜爽口的香橙排骨,鮮嫩清新,令人百吃不厭!
香橙排骨排骨含有鉀、磷、鈉、鎂、膽固醇、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素E及鹽酸等營養成分,具有益氣補血、滋陰壯陽、增強免疫力等功效。排骨的較常見做法有紅燒、糖醋等,它也可與水果搭配起來做,可謂別具風味。香橙排骨就是用柳丁和排骨結合在一起
2018-01-10 0 -
蒜香排骨這樣做,蒜香濃郁,鮮嫩多汁,吃過一次就會愛上它!
蒜香排骨排骨的營養價值很高,除含豐富的蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,具有滋陰壯陽、益精補血的功效,適用於氣血不足、陰虛納差等病症,還可為幼兒和老人提供鈣質。蒜香排骨是一道美味可口的菜肴,其口感蒜香濃郁,質
2018-01-02 0 -
爆炒腰花的家常做法,脆嫩爽口,不臊不膻,味道醇厚!
豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等成分,能健腎補腰、和腎理氣。中醫認為,豬腰性平,味鹹,歸腎經,具有補腎益精、利水的功效。爆炒腰花是一道比較常見的家常菜,以豬腰為主料,經過爆炒而製成。成菜鮮嫩爽口,味道醇厚,不臊不膻,
2017-12-28 2 -
茄汁脆皮豆腐的家常做法,脆爽十足,可不要貪吃喔!
茄汁脆皮豆腐豆腐含有蛋白質、植物油、豆甾醇和多種維生素、礦物質,具有補益中氣、健脾養胃、增強免疫力、清熱解毒等功效。一般在家烹飪豆腐,要麼做紅燒豆腐,要麼是做麻婆豆腐,今天教你做茄汁脆皮豆腐,它脆爽十足,不要貪吃喔。 食材:豆腐300克
2017-12-29 0 -
椒香肉片這樣做,風味別致,香辣過癮,非常美味!
白菜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分,具有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、利尿通便、護膚養顏等功效。豬肉含有優質蛋白質和人體必需的脂肪酸,還含有促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。女性常食豬肉
2017-12-26 0 -
魚香排骨的家常做法,鹹甜酸辣鮮香六味俱全,吃過還想吃!
魚香排骨排骨的營養價值很高,除含豐富的蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質,具有滋陰壯陽、益精補血的功效,適用於防治氣血不足、陰虛納差等病症。吃膩了紅燒排骨、糖醋排骨,來試一試魚香排骨吧!
2017-12-17 1 -
麻婆茄子這樣做,吃過一次,絕對讓你喜愛上它!
麻婆茄子茄子的營養較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。麻婆豆腐很多人都吃過,吃過一次,就難忘記。這次換種做法,試一試麻婆茄子吧,它也十分美
2017-12-18 0 -
豬蹄這樣做,色香味俱佳,看著就要流口水了!
啤酒燜豬蹄豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、維生素D、維生素E等有益成分,具有補虛弱、填腎精等功能,對老年人神經衰弱有良好的食療作用。啤酒燜豬蹄是以豬蹄為主要食材,佐以啤酒、蔥、薑、蒜、八角、桂皮等調
2017-12-19 1 -
三杯雞的家常做法,色香味俱佳,用來待客非常有面子!
雞肉富含蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物以及鈣、鐵、鉀、硫等營養物質,具有溫中益氣、益五臟、補損、健脾胃的功效,對營養不良、畏寒怕冷、貧血等有很好的食療作用。雞皮中所含的膠原蛋白,能補充人體所缺的水分,起到延緩皮膚衰老、增加皮膚彈性的作用
2017-12-23 1 -
蔥爆羊肉的家常做法,鮮香滑嫩,不腥不膻,自己做健康又營養!
蔥爆羊肉大蔥營養豐富,它所含有的微量元素硒,可降低胃液內的亞硝酸鹽含量,對預防胃癌及多種癌症有一定的作用。另外,大蔥還含有大蒜素,具有顯著的抵禦細菌、病毒的能力。羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要
2017-12-20 0 -
荷包蛋炒肉片這樣做,鬆軟滑嫩,鮮香可口,真是美味極了!
荷包蛋炒肉片雞蛋中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、卵磷脂和鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質。其所含的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用,而蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。因此,常吃雞蛋對肝臟非常有益。雞蛋的吃法很多,比較常見的吃法有蒸雞蛋羹、蛋花
2017-12-21 0 -
家常小炒肉這樣做,肉質滑嫩,香辣爽口,用它下酒下飯都可以!
家常小炒肉五花肉富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量元素,對於血液、中樞神經、免疫系統、腎等內臟的發育和功能有重要作用。五花肉富含的脂肪能維持體溫、保護內臟、提供人體必需的脂肪酸,還能促進脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。辣椒富含維生素B、維
2017-12-09 1 -
水煮牛肉的家常做法,麻辣鮮香,口感豐富,自烹自食,樂在其中!
水煮牛肉牛肉是高蛋白、低脂肪的食品,其富含多種氨基酸和礦物質,具有消化、吸收率高的特點。牛肉還含有豐富的維生素B6,食之可增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助於緊張訓練後身體的恢復,很適宜體力透支者食用。水煮牛肉是吃川菜時必點
2017-12-10 0