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一秒拍出八塊深邃腹肌,你拍不出來可能是掌法不行!
近日,咚妞在某音上刷到一個挑戰,這挑戰有多厲害呢…一秒一掌變腹肌。你想要的腹肌只要輕輕一拍剛剛還是一個大啤酒肚轉眼一秒就拍出八塊腹肌吸氣…吐氣…聳肩腹肌出現了懷胎八月有餘?一巴掌就拍出了腹肌咚妞相信一定是特別的掌法才能拍出這樣的腹肌微微一
2018-04-27 0 -
中緬邊境配送員:我用36天跑步去拉薩
王旋平時挺忙的:忙著給瑞麗的客戶送貨,忙著給緬甸的華僑送貨,忙著跑步,忙著……反正,他不是在忙著送貨的路上就是在跑步的路上。作為京東雲南瑞麗市配送站的一員,他固定的休息時間很少。凡事都得親歷親為,再加上受氣候的影響,他黑了也瘦了。【01】
2018-04-28 3 -
跑步時,怎樣才能讓妹紙來主動搭訕你?
跟據咚妞不正經研究結果顯示,每10個女跑友就有6個被搭訕過。為了愛,男跑友們大聲說出沒毛病,but~怎樣讓她來主動搭訕你呢?這個終極命題,能做到的可沒幾個?做到的百分百牽手成功。今天,咚妞就好大家分享幾招,如何讓女跑友主動來搭訕你。圖片源
2018-04-28 0 -
這5個理由告訴你,減肥為什麼一定多做深蹲!
不少減肥的小夥伴們都會第一時間選擇跑步去開啟自己的減肥大計,但往往跑了很久發現並!沒!有!瘦!微胖的小夥伴也並沒有跑出完美的腹肌、性感的線條。其實,大量進行有氧訓練並不是最好的減肥選擇,不如試試深蹲!尤其是對於想要塑形的小夥伴而言。1、相
2018-04-27 0 -
11周13個冠軍,厲害了,我的女神老師
2017年9月16日——12月17日,11周,28歲的郝曉帆參加了16場比賽,拿到了13個路跑賽事的冠軍。2017年,她一共參加了40場比賽,37次站在了賽事最高領獎臺,奪冠率93%。就在大家覺得去年是郝曉帆狀態巔峰的時候,2018年1月
2018-02-01 3 -
真相!你一直瘦不下來,罪魁禍首的致胖因數竟然是隨處可見的……
總有人問咚妞,我飲食控制吃得少、每週鍛煉去跑步,為什麼這麼久還是沒瘦!今天,咚妞終於可以告訴你介個原因了:你可能是灰吃多了!既「喝水長胖」「努力工作也長胖」理論後,根據美國化學學會(ACS)期刊《環境科學與科技》(Environmenta
2018-02-01 0 -
江湖人稱神速俠侶,揭秘中國最強越野跑情侶!
2018年1月27日,對於祁敏和姚妙來說是個非常特殊的日子,在Vibram香港100公里越野賽中,他們分別獲得了男子和女子組的冠軍,並雙雙打破了賽會紀錄。值得一提的是祁敏和姚妙是一對情侶,同時他們也是首次參加港百的比賽。作為情侶雙雙奪冠,
2018-02-01 2 -
柔韌性測試!看看你的身體是不是已經老了
現代社會為人們提供了各種便利,如椅子、自動扶梯、電梯等。這些東西在一定程度上奪走了人體必需的“刺激”。整天處於休息不動的狀態不能讓身體遠離痛苦和麻煩,相反,還降低了身體狀態良好的概率。我們的身體是為了背著背包連續行走數周而設計的。缺少運動
2018-02-01 0 -
每週跑步5.5公里骨骼會年輕1歲,12.5公里以上你就會……
近日,據外媒報導,美國《骨與礦物研究雜誌》上的一項發現表明:經常跑步的人骨骼會比不跑步的人,還有騎行運動的人更年輕。該發現是澳大利亞迪肯大學(Deakin University)的一項研究成果,該研究小組分析了25-35歲的共101名跑步
2018-02-02 0 -
懷胎八月孕媽雪地裸肚奔跑引爭議!網友:想紅想瘋了?
在這個一出門就冷到瑟瑟發抖的寒冬還依然堅持戶外運動的都是勇士然鵝一組另類的跑步圖片刷爆了朋友圈杭州一懷胎八月媽媽雪地裸肚奔跑簡單的運動裝備大大的肚皮完全暴露在寒冷的空氣中臉上卻洋溢著開心的笑容就連勇士都不足以來形容這位勇敢的媽媽當然媽媽雪
2018-02-06 0 -
員警界“奇葩”10年跑步上下班,一年一個25000裡長征!
他,10年來一直宣導綠色出行,堅持跑步上下班;他,積極致力於低碳生活,拒絕搭乘電梯,不吹空調;他,熱愛運動擅長跑步,跑過了20個春夏天秋冬;他就是濟源公安局軹城分局民警——段磊。10年堅持跑步上下班說起段磊,可以算是一朵警界“奇葩”,在濟
2018-02-05 0 -
半夢半醒入跑圈,光明正大曬腹肌
大家好,我叫半半,半馬的半,半生不熟的半,半夢半醒誤入跑步大坑,深陷其中而又樂在其中。咕咚名也很奇葩,我的ID是:我是牛糞我興奮(勵志做一個網紅,請大家關注我哦!)於是很不嚴肅的取了這個名字,只因為樂觀向上的我,覺得敢於自嘲的人,更容易笑
2018-02-06 0 -
你大爺還是你大爺!九旬大爺每日帶老伴兒晨跑13公里!
“小時候上學,別人走路去縣城,他,跑著去!長大上班後,別人走路去上班,他,跑著去!你問他,為什麼要跑步!他說:為了讓中國人去掉‘東亞病夫’的稱號!”28日晚,央視《歡樂中國人》第二季正式開播,傳播真實的中國故事。作為講述人的周筆暢,為我們
2018-01-30 3 -
從南極跑步到北極,中國跑者將挑戰近3萬公里極限之旅!
“每個人這輩子總要幹些事兒,我應該改變自己!”一位把跑步視為生命的跑者道。1月26日,貴州省體育局新聞中心舉行“白斌跑地球出征儀式”。白斌將探索人類跑步極限,從南極跑步到北極。2月25日從北京啟程趕往起點-南極中國科考長城站並於3月2日開
2018-01-29 0 -
一出場就跪了!穿涼鞋跑馬拉松也能得第一?
人與人之間的差距,有時候就是這麼大!當你還想著用什麼姿勢、吃什麼補給、穿什麼裝備隆重登場之時,別人已經穿著襪子草鞋奔跑在賽道上,順帶還拿個第一、破個記錄。-1-報導中的選手叫阿莫尼,腳下那雙淺藍色泡沫涼鞋可謂十分亮眼了。這雙涼鞋是他在家門
2018-01-29 0 -
作為健美體系訓練者,我為何追求跑步?
大家好,我是@合肥-YA,本名楊奧。1984年,洛杉磯奧運會,許海峰奪下中國在奧運史上第一枚金牌,我出生了。於是生來便與運動結下不解之緣,從小我就活潑好動、精力旺盛,成了老師和家長眼中的調皮“搗蛋分子。”小學四年級,沒有任何訓練基礎的我,
2018-01-27 0 -
為找女票小夥一周跑步100公里,半年怒減50斤,結果……
減肥的理由千千萬然鵝這個小哥哥的減肥理由可以說很誠實了是的,小哥哥減肥就只是單純的覺得自己長得太胖,不太好找女票。減肥結果也正如大家所見,半年減掉50斤,身材顏值都線上,很是勵志。但根據小夥減肥的初衷,這結果……網友的評論也算是很直接了!
2018-01-27 0 -
每天跑步30公里,堅持7年不放棄!但別以為這是一個勵志故事……
如果你在鄭州的街頭,偶遇一個光著上身露出緊致的腹肌,帶著口罩的男人從霧霾中跑了過來,別驚慌!他就是我們今天的故事的主人公—馬帥(咕咚id:Ma溫暖如春)。一個堅持跑步7年,每天30公里,即使再惡劣的天氣也阻擋不住他奔跑步伐的90後跑者。然
2018-01-25 2 -
馬拉松vs越野跑,到底哪個更虐人?
預計閱讀時間:3分鐘如果你喜歡這篇文章,就分享至運動圈或朋友圈吧~參與文末評論互動,有獎品拿哦~從我們老祖宗打樹上下到平原,奔跑就被寫進了我們的基因。當外在環境和內在身體做好準備的時候,這種與生俱來的能力就被激發了出來。也無外乎身邊的朋友
2018-01-23 0 -
第一次半馬,60歲的老大爺帶我跑了52圈
大家好,我是@十三X,是個已經在鄭州生活三代以上的土著居民。我跟大家一樣,但是又有點不一樣。為什麼這麼說呢?說一樣是因為我們都是一個腦袋一張嘴,兩隻胳膊兩條腿,凡人一個;不一樣是我覺得,我們每個人都有不同的境遇,都是最特別的存在。比如說我
2018-01-23 0