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春節假期放縱過後,上班了,您的“小心肝”還好嗎?
您覺得身上哪兒最需要減肥?估計很多人會回答腰、肚子、腿,但有個需要“抽脂”、“減肥”的地方被忽視了,那就是肝臟。如果您認為脂肪肝只是個不用治的“小病”,那就大錯特錯了。脂肪肝是什麼正常的脂肪應該是在脂肪組織裡面,脂肪組織有很重要的作用,不
2018-02-26 2 -
便血≠痔瘡,可能是直腸癌!痔瘡的5個誤區99%的人都中招了
偏愛辛辣刺激、生冷油膩食物的“吃貨”是痔瘡高發人群。因為多發,在很多人眼裡痔瘡只是小毛病,這是人們的認知誤區。誤區1 :便血=痔瘡大便出血是痔瘡的常見症狀,一些人出現大便帶血時,身體其他部位沒有不舒服,便自認為是痔瘡,吃點藥就好了,但用藥
2018-02-26 1 -
碰到異物卡喉,一定要記住這個急救方法!
孩子們都活潑好動,即使吃東西也不老實,可能會發生異物卡喉的情況,這時候一定要保持冷靜,採取正確的急救措施。錯誤做法:拍背和大口吞咽米飯饅頭大多數時候,身邊有人在進食時被異物嗆到或卡住喉嚨,民間的急救方法是拍拍背又或是大口吞咽饅頭米飯希望能
2018-02-26 0 -
說說那些止癢“老辦法”
民間流傳的種種止癢法,取諸食材,非常便捷,效果如何?花椒泡水,塗於患處民間止癢法1點評:花椒性辛溫,有溫中散寒、除濕殺蟲的作用。塗抹花椒水,有助於止癢,對蟎蟲、陰虱引起的瘙癢尤為適用。但花椒刺激性比較強,如果皮膚已經出現明顯的紅、腫、熱、
2018-02-01 0 -
睡眠決定壽命 你知道嗎?
現在很多人養生都迷戀各種保健品、補品,但傳統養生學認為,“藥補不如食補,食補不如睡補。”最簡單、有效的養生方法就是睡覺。睡眠不好會引起血壓,血糖,血脂,尿酸指數飆升,這些都是奪取生命的兇手,因此,想要延年益壽和身體健康,首要目標,是改善睡
2018-02-01 0 -
膳食纖維對控制血糖有利,餐餐吃粗糧好嗎?
有些患者聽說膳食纖維有降糖、降脂和通便的功效,而粗糧富含膳食纖維,於是就每日只吃粗糧不吃細糧。這樣做一段時間後,雖然血糖穩定了,但人卻瘦了,其實這樣違背了平衡膳食的原則。01只吃粗糧會營養不良粗糧雖然好,如果吃太多的粗糧,就可能增加胃腸的
2018-02-01 0 -
營養師教你九招,就能健康吃燒烤
有的朋友特別喜歡吃燒烤,夏天戶外吃,冬天室內吃,聽到燒烤油滋滋的聲音,聞到煙熏燒烤味兒,都會垂涎三尺。可是總聽說燒烤吃多了會致癌,是真的嗎?燒烤的過程中確實會產生致癌物,比如富含蛋白和脂肪的肉烤的過程中會產生致癌物雜環胺和3,4-苯並芘;
2018-02-02 0 -
都知道高血壓危害大 那麼高血壓具體有什麼危害呢
有一個可怕的“無聲殺手”,專門用通過讓人血壓升高的手段來傷害他們的器官,慢慢造成他們的殘疾和死亡,而這個殺手就是高!血!壓!高血壓的可怕之處不在於血壓升高,而在於血壓升高後帶來的靶器官傷害,一組驚人的資料顯示:全國每年因為高血壓導致過早死
2018-02-02 1 -
奶白色的湯對身體更好嗎?這裡告訴你
由於有了“湯越白越有營養”的定向思維,不少家庭主婦在煮魚湯時都會儘量把湯熬得“白”一點,以便將營養含量最大化。但奶白色的湯就更有營養嗎?老年人又是否適合長期飲用?奶湯原是乳化脂肪魚湯之所以呈奶白色,是因為原料中的脂肪細胞分佈得較為分散,而
2018-02-02 2 -
癌症早期可能有的症狀,發現異常別忽視
癌症早期,表現出來的症狀通常並不很明顯,等患者發現的時候已經晚了。下麵要說的8 種症狀,是癌症可能有的表現。當然,這些症狀不是癌症正式的診斷標準,不能說有這些症狀就等於得了癌症,不需要盲目恐慌。硬結或腫塊某些癌症,是會在相應部位出現腫塊。
2018-02-02 0 -
究竟睡軟床好,還是硬床好?看了這篇,一定能挑到最適合你的
一個好的睡眠,除了“高枕無憂”對枕頭的選擇很重要以外,對於床也是異常挑剔的。對於什麼樣的床才是好床,才是適合睡眠的床,目前最主流的說法是“睡硬板床要比軟床好”,認為“睡硬板床更加有利於身體的健康”。當然,也有觀點與之完全相左,認為“軟床睡
2018-02-03 2 -
人怕越界、車怕脫軌!守好6個身體警戒值,能躲開8成常見病
相信許多人都玩過橡皮筋一根橡皮筋就算有再大的彈性如果過了彈力的臨界值肯定是會斷的人體也是一樣一旦超過一個臨界值我們健康就會出現問題趕緊牢記下面這些健康警戒線吧一腰圍:別超過100釐米結直腸癌風險增加兩倍以上直接影響腰圍的是腹部脂肪,長在這
2018-02-03 0 -
這麼剪趾甲,會長進肉裡!
當你把腳趾甲兩側的“角”剪掉、修圓時,就會讓腳趾甲和“肉”之間留有空隙,當你走路的時候,趾甲側面的兩個圓弧,就完全被埋進肉(甲周軟組織)裡了。腳趾甲向前生長的路被肉擋住了,就會傾斜著向裡生長,時間一長,趾甲就長進肉裡了。會讓你走路也痛,坐
2018-02-03 0 -
減肥必備食物,不管你怎麼減,這些食物一定不能減
1袋脫脂牛奶、1~2個水煮雞蛋的蛋清、500克青菜、50克瘦肉、50~100克豆製品,是無論如何都不能減的,可謂“減肥必備的食物”。饑餓療法、不吃主食法,不吃肉法,只吃黃瓜番茄法……不少減肥者對這些的方法可謂“癡迷”,康叔今天在這裡要嚴重
2018-02-04 1 -
高脂血症飲食要“挑三減四”
高脂血症飲食要“挑三減四”?高脂血症人群的飲食管理在治療上起著很重要的作用,這類人群每日都要有計劃的攝取營養,才能有效地控制血脂。今天教大家一個簡單的方法,記住四個字——“挑三減四”。一、如何挑三,為我所用?No.1 “挑”出優質蛋白肉類
2018-02-04 3 -
立春儲備好“陽氣”,決定一年健康走勢!養陽氣的方法都在這裡!
從養生的角度來說,春天要做的是理順身體,把冬天進入到體內的寒邪排出,把積累了一冬的邪氣趕走,生髮陽氣,為接下來一整年的消耗做好儲備。為什麼要生髮陽氣?因為陽氣是生命之本,“陽氣”越充足,人體越強壯,陽氣不足,人就會生病。所以陽氣生髮起來,
2018-02-04 0 -
春天孩兒臉,一日變三變,個人健康要注意
今日立春立春後氣溫開始回升,但切不可忽視春寒。民諺雲:“春天孩兒臉,一日變三變”。特別是早春,遇到晴朗天氣,則風和日麗,春光明媚;每逢陰雨連綿,則冷風陣陣,寒氣襲人,故有“春寒凍死牛”的說法。春寒雖不像“三九、四九”那樣寒冷,但由於人們缺
2018-02-04 1 -
雞蛋這樣吃,風險非常大
知乎”有一個問題:為什麼日本人喜歡吃生雞蛋?日本人吃米飯可以直接加個生雞蛋攪拌一下就吃,吃面也可以打個生蛋,甚至吃很多菜都是沾蛋液,這樣衛生嗎,而且真的好吃嗎………這個問題涉及到地方飲食傳統和個人喜好,歐美一些國家也有生吃雞蛋的習慣,牛奶
2018-02-04 3 -
老年癡呆真的不能預防?6個常見誤區您中招了嗎?
多年來全世界科學家對老年性癡呆的病因做了大量的研究,但迄今為止,病因仍不明確。許多證據提示心理社會因素、腦血管病因素、環境污染以及慢性中毒、免疫紊亂都與發病密切相關,尤其是腦血管疾病和環境污染可以加快老年性癡呆的發展。關於老年癡呆,臨床上
2018-02-05 0 -
常開車的朋友:這樣才能吃出好眼神 快告訴自己的親朋好友
安全開車就得眼看八方,這本來就是個費眼的活,再加上白天紫外線傷眼,晚上道路昏暗費眼,下了雪反光還刺眼,眼睛的負擔真是重。哪些營養素能讓開車的朋友有個好眼神呢?提到跟眼睛健康有關的營養素,大多數人都會想到維生素A;其實除了維生素A,還有維生
2018-02-05 0