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飲食健康的核心秘密 基因,今天給你說一說
永葆健康是每個人的終極夢想,而現代人對健康的渴望尤其迫切。我有個好朋友,他的父母為了自己的健康,為了不給兒女添負擔,吃各種保健品,聽各種專家講座,被各種養生書籍忽悠,每年花在飲食健康上的冤枉錢少說有十幾萬。今天,先講講:基因為什麼有的人怎
2018-02-05 0 -
笑是最便宜的抗癌良藥!這 5 種笑法“療效”最好~
俗話說,“吃補藥不如開口笑”“笑一笑,十年少”……笑似乎是養生的好方法。你也許不知道,笑還是治療癌症的良藥。得知自己身患癌症的那一刻,想必很多人的心理防線會瀕臨崩潰,由此導致癌症患者自虐、自殺、抗拒治療的情況時有發生。近年來,醫學界不斷反
2018-02-05 0 -
經常食用奶類的健康益處 不瞭解的看看吧
1、全脂奶及其製品攝入與乳腺癌發病風險無關,但增加攝入低脂奶及其製品可降低乳腺癌發病風險。2、增加攝入牛奶及其製品可促進成人骨密度增加。3、優酪乳攝入可改善乳糖不耐症,優酪乳攝入可改善便秘。每天攝入優酪乳能增加排便次數,緩解便秘相關不良症
2018-02-05 0 -
不開心了 該怎麼辦?食療 幫你來應對
改善情緒,全麥麵包最有效在不開心的時候,吃點麵包,特別是全麥麵包,鬱悶的心情可能會陰轉多雲。全麥麵包味道會有點粗糙,或者吃點豆製品食物,如紅、綠豆糖水等也會讓你感受好很多哦。其實這與維生素B1有關。美國威爾士大學的本頓博士指出:維生素B1
2018-01-28 0 -
怎麼做雞湯才好喝?這裡告訴你
總結一些能讓雞湯好喝的秘訣。1. 買什麼鍋?「萬古燒」是 4 升容量2. 買什麼雞?1 年半到兩年的老母雞,我買的那只大約 2 公斤重。其它我還準備了這些原料:3. 你到底有沒有把雞洗乾淨?買完菜,先把雞完全洗乾淨。老母雞腹內的雞油燉煮後
2018-01-28 0 -
運動給糖尿病患者的身體帶來的12個變化!
糖尿病的運動治療是指除了圍繞生存、生活、工作的基本活動之外而特意設計的運動而言,它是糖尿病患者綜合治療措施中一個不可缺少的基本組成部分。為什麼要運動?1. 改善二型糖尿病患者能量消耗和儲存的失衡,與飲食治療配合維持理想的體重。2. 提高代
2018-01-29 0 -
對老年人的關愛,從關注“老年性耳聾”開始
老年性耳聾是老年人最常見的聽力障礙,60歲以上的老人發病率達30%左右,80歲以上則可高達60%。人有五官:耳眉眼鼻口,其中耳被稱為“采聽官”——採集聽力的器官。感受聽覺的過程:隨著年齡的增長,耳發生了功能性和器質性的變化。老年人外耳道皮
2018-01-29 0 -
出門應酬前喝點它 可緩解酒後不適
年底又是各單位進行年終總結的時候,免不了聚餐喝酒,那麼在這種不得不喝酒的情況下,最好採取點保護措施,比如喝酒之前吃些食物,也即“墊一墊”。喝酒前吃點食物,胃裡的食物能延緩酒精吸收,防止酒精短時間大量吸收入血造成中毒,還能保護胃黏膜少受酒精
2018-01-28 0 -
打羽毛球竟有這麼多好處,家長們還在等什麼?
現在的家長都喜歡讓孩子多學習一點特長,包括文藝方面的,也包括體育方面的,比如,籃球、足球、羽毛球、游泳、樂器等等,今兒就來跟您說說孩子學羽毛球的好處。幫助提高視力打羽毛球的時候,眼睛要隨著羽毛球活動,這樣一來,小學生的眼球功能就會得到有效
2018-01-28 0 -
國內學齡兒童普遍睡眠不足,長此以往或影響健康!
據調查目前國內學齡兒童普遍睡眠不足。學習任務重,每天都要學習到很晚,而早上很早就要到校。正常情況下,學生睡眠時間應在9小時以上,但實際遠遠達不到這個標準。專家表示,人體的生長激素主要是在夜間睡眠中分泌,尤其在前半夜,如果這個時候學生的睡眠
2018-01-28 0 -
紅薯、山藥、芋頭……控血糖的人能吃哪個?這裡告訴你
經常聽到有人問:土豆山藥澱粉多,糖尿病人能吃嗎?紅薯味道那麼甜,糖尿病人能吃嗎?紫薯也是甜的,要控制痘痘的人能吃嗎?芋頭口感黏黏又滑滑的,會不會升血糖特別快?……好像只要是含有澱粉的薯類食物,都有人會擔心。相比而言,米飯、饅頭、餅和麵條之
2018-01-29 0 -
高糖高脂食物成癮怎麼破?這裡告訴你
2007年,美國40多位專聯合提出了“食物成癮”的概念:太能吃,不吃東西就會難受和焦躁,甚至出現一些病態表現,這些症狀都被列入“食物成癮”的範疇。食物是人類生存的必需物質,但進食的原因往往不僅僅是滿足每日能量需求。當過量進食成為一種難以打
2018-01-29 0 -
這些飲食習慣再不改,別怪胃癌找上你
以往胃癌的發病率以40-60歲多見,但是近年來胃癌已成為年輕白領的頭號殺手。近年來的臨床資料顯示,青壯年胃癌患者越來越多,尤其是在19-35歲的青年人中,胃癌的發病率比上世紀70年代增加了一倍。有調查顯示,經常三餐不定時,其發生胃癌的危險
2018-01-29 0 -
影響鈣吸收利用的飲食有哪些?這裡告訴你
鈣是人體含量最多的礦物質元素,占成人體重的1.5%~2.0%,其中絕大多數鈣集中在骨骼和牙齒中。鈣不僅是骨骼和牙齒的構成成分,還具有維持神經和肌肉的活動,促進細胞資訊傳遞,促進血液凝固,調節機體酶的活性,維持細胞膜的穩定性等功能。由於鈣在
2018-01-20 2 -
“鈣片無用”風波過後的思考:到底怎麼吃才補鈣?
前一陣子,鬧得沸沸揚揚的“學者推翻權威補鈣指南”風波的餘熱未消,大家都迫切想知道到底該如何才能補鈣。現如今,生活中知道自己缺鈣的人不少,但是瞭解如何補鈣的人並不多。過度迷信骨頭湯骨頭湯能補鈣嗎?其實,骨頭裡面的鈣並不會輕易地溶解到湯裡。經
2018-01-20 0 -
144萬人用18年時間證明:運動真的防癌!
假如有一種免費良藥,可治癒或緩解大多數疾病,給生活注入活力、甚至延長生命,你想不想得到?那就是運動。解惑世界權威雜誌《美國醫學會雜誌•內科學卷》發表的一項大型研究論文,通過對美國和歐洲144萬人的大資料分析,發現積極鍛煉有可能降低罹患13
2018-01-20 1 -
頭暈、呼吸困難、胸痛,我是肥厚型心肌病嗎?
患者可出現頭暈、呼吸困難、胸痛等症狀,但是,其他心血管病也可能會有類似症狀。那麼出現上述症狀的人群該如何知道自己到底是不是肥厚型心肌病以及病情的嚴重程度呢?1. 超聲心動圖最常用是目前診斷肥厚型心肌病最常用且經濟的方法。它能夠觀察心臟結構
2018-01-20 0 -
漲姿勢!睡覺竟然也可以降血壓?!
每個人睡姿都各不相同,你會選擇什麼姿勢入睡呢?平躺還是側臥?側臥還分左右,你更習慣哪一邊呢?睡不好,不僅影響精神還會導致血壓升高,睡的不對,可能會惹出一身病呢!睡不好時交感神經的興奮度提高,容易引起血壓升高;睡姿不對,容易出現呼吸不暢,使
2018-01-27 1 -
孕期攝入膽鹼可讓後代更聰敏
膽鹼是一種必需營養素,其主要作用是幫助傳遞神經衝動,處理學習,記憶和睡眠過程,並幫助形成細胞間的膜。身邊本身可以自己產生一些膽鹼,並存儲於肝臟中,但大部分膽鹼需要從飲食獲得。過去,雞蛋被認為會導致更高的血液膽固醇水準,即使這個理論已被廣泛
2018-01-27 0 -
盤點關於慢性病的10大誤解,您中招了嗎?
第十名,慢性病主要影響高收入國家慢性病的主打選手是心血管疾病、癌症、慢性呼吸性疾病、糖尿病,尤其是心血管疾病和代謝類疾病,總被聯想為“富貴病”,似乎只有高收入的發達國家的高脂肪飲食和缺乏活動的生活方式才會導致。實際上,80%的慢性病死亡都
2018-01-27 0