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間歇跑訓練用什麼指標監控更科學?
很多跑者認為:跑量是一切的基礎,通常採取持續慢跑並不斷增加距離以期提升長距離跑的水準。這對於有氧耐力提升是非常有幫助的,但對於發展速度能力和速度耐力説明不大。今天咱也來說說間歇跑法,如何用E2達到更科學的間歇訓練收益。間歇法對於提升體能,
2018-04-25 2 -
數位體育,宜准AI+體育運動亮相首屆數字中國建設峰會
4月22日,首屆數字中國建設峰會在福州開幕,宜准攜互聯網體育+可穿戴智慧運動產品亮相海峽國際會展中心8號館數位福建館“海上數位絲綢之路”展區。宜准以“AI+體育運動”為主題,展出以動態光學心率為核心的可穿戴智慧體育運動產品:為健身人群而設
2018-04-23 0 -
首屆數字中國建設峰會:展現體育運動中的人工智慧
簡訊:首屆數字中國建設峰會即將於4月22日至24日在福建福州舉辦,4月21日至25日將展出多項數位化、智慧化的科技成果。閩越之境,江海通津,福建是21世紀海上絲綢之路核心區,作為東道主,本屆峰會也將凸顯“海絲”特色。宜准主打動態光心率智慧
2018-04-20 0 -
首屆數字中國建設峰會在榕召開,宜准應邀參展
首屆數字中國建設峰會將於4月22日至24日在福州海峽國際會展中心隆重舉辦。由國家網信辦、國家發改委、工信部、福建省人民政府共同主辦。本次峰會主題是“以資訊化驅動現代化,加快建設數位中國”,作為推進數位中國建設的重要載體,此次峰會已引發行業
2018-04-19 0 -
中國馬拉松“全”時代,對中國馬拉松有什麼意義?
1月30日,2018中國馬拉松產業風雲會暨中國馬拉松的“全”時代為主題的會議在人民日報社人民網一號演播廳舉行,宜准科技作為首都媒體跑團戰略合作夥伴受邀參與會議,宜准科技創始人陳祖元就中國馬拉松和中國式討論馬拉松討論話題中發表了精彩講話。人
2018-02-01 0 -
宜跑課堂 冬訓的6條原則、4項系統、3種恢復法
冬訓,是打下有氧基礎的重要時期,是一年之中最好的訓練時段,也是來年能否跑出好成績的關鍵期。冬天天氣寒冷,進行冬訓主要能提高跑者的心肺功能,增強心血管系統、骨骼硬度,鍛煉身體肌力和意志力。在冬天,跑夏天相同的距離,人體消耗的能量(糖分、水分
2018-02-05 0 -
宜准跑步資料(E2)已可同步咕咚
很多跑友千呼萬喚,E2的資料什麼時候可以和咕咚連接?今!天!就!可!以!了!接下來就給大家普及下怎麼同步資料吧。1、把咕咚APP更新最新版本2、打開咕咚APP,點擊添加裝備。3、點擊 + 選擇連接智能裝備,再次點擊GPS運動手錶4、選擇宜
2018-02-02 0 -
CES 2018 這些黑科技已滲透進生活?
科技飛速發展的時代,引領經濟和生活的騰飛,和我們的生活息息相關,每年世界各地有各種科技展會,而美國CES是最具勝名的電子產品科技展。1月9日-1月12日,CES 2018(國際消費電子展)在美國拉斯維加斯舉辦,吸引了來自全球150個國家、
2018-01-10 0 -
馬拉松歷史上最走心的線上訓練營
各位跑者,在廈門馬拉松期間,我們與老朋友地平線進行緊鑼密鼓地討論後,將在下周推出第一期2018宜准&地平線全馬(半馬)安全無傷線上訓練營。我們給這個訓練營的定位是,這可能是馬拉松歷史上最走心的線上訓練營!成員介紹陸益 人稱“禿老闆”本期訓
2018-01-11 0 -
看完這張圖,讓你減少90%的跑傷
這是一個最好的時代,這是一個最壞的時代;這是一個智慧的年代,這是一個愚蠢的年代;這是一個人人跑步健身的時代,這是一個動不動把自己跑傷的時代……有人說No pain No gain,有人說No zuo No die,跑步到底是天使還是魔鬼?
2017-12-27 1 -
福馬演繹年度馬拉松高潮,聯手宜准反對盲目PB
12月24日早7:30,2017福建農信福州國際馬拉松暨全國馬拉松錦標賽。要知道,PB是每一個馬拉松跑者都會追求的目標,這些特立獨行的跑者究竟為何要反對PB呢?「我們是志願者,是組委會聯合招募的,專門來反PB的——不過我們反的不是PB這個
2017-12-25 0 -
「招募」反盲目PB,需要你我共同參與
馬拉松的熱潮越來越火熱,小E身邊也不斷有小夥伴投入“跑馬坑”。但據小E瞭解,目前熱衷跑馬的跑友仍大多出於跟風、炫耀心理而加入,盲目跑馬的現象也就不斷發生。浙江省體科所國民體質監測中心的安主任曾說,跑馬猝死雖只是少數,但因為跑得不當、盲目追
2017-12-18 1 -
賽前訓練|舟馬第二期訓練營,禮品要不要?
10月28日上午8:002017舟山群島馬拉松賽前訓練營開始第一課邀請了專業教練徐占成教練與現場跑者一起完成了熱身+12公里間歇跑等訓練課程讓大家真正體驗了一場面朝大海的“放肆智慧跑”~現場由賽事指定運動手錶EZON宜准讓跑者體驗“黑科技
2017-11-03 0 -
2017舟山馬拉松,我們要開訓練營啦!
跑步可能是體育運動中最簡單、最容易的了。每個人都會跑,但不是每個人都會科學地跑。尤其是跑步姿勢不正確、跑步節奏不合理的時候,不僅達不到預期效果,可能還會給身體帶來傷害。跑步除了堅持,還須講究科學的方法。宜准主張更安全、更有效、更健康的跑步
2017-10-25 0 -
李子成、宜跑團……南馬的這些你都知道嗎?
10月15日清晨,2017南京馬拉松暨全國馬拉松錦標賽(南京站)在南京奧體中心東門鳴槍開跑。今年是南馬舉辦第3年,共有39154人完成報名,最終共有2.8萬名選手參賽。奧體中心、大報恩寺、中華門、夫子廟、新街口、總統府、中山門、玄武湖,這
2017-10-16 0 -
南京站|共建保護中國跑者參天大“數”
回來上班的各大“親”們大家是否還在假期綜合症呀?快集中精神小E來告訴大家12-14日,南京馬博會宜准的“大 動 作”北馬期間,宜准以北馬為首站,發起了一場北馬心率志願者招募活動,收集來自不同地區、性別、年齡與職業的跑者心率資料,借此不斷深
2017-10-10 0 -
跑步時,心跳快慢有何區別?
跑步越來越火熱,跑者也越來越多,隨之而來的跑步研究也越來越專業。相信大多數跑者已經瞭解到心率是最能直觀回饋出生理狀態的指標之一,跑快了心跳快,跑慢點心跳也會緩下來。那麼,心跳的快慢如何測定?跳快、跳慢有何區別?根據現代田徑訓練理論,運動員
2017-09-28 1 -
11月19日,2017舟山群島馬拉松,等你來成為參天大“數”的一員
2017舟山群島馬拉松賽事發佈會順利召開浪跡群島~自在舟山~海風拂拂,踏浪而來。2017舟山群島馬拉松賽事發佈會昨日(9月24日)上午10點召開。在現場領導、合作夥伴、跑團代表以及媒體的見證下,2017舟山群島馬拉松賽事發佈會順利舉行,會
2017-09-26 0 -
平凡生活裡的英雄夢想
生活總是奔忙不息大多數人都和你我一樣朝九晚五,工作生活過得平凡而又簡單但是,對於跑者而言生活可不只是眼前的苟且還有PB和遠方生活迷茫,跑步不迷茫你總說生活太迷茫,不知所措節奏自己摸索,決定自己負責沒有人能夠給你最有效的建議雖然生活不能別人
2017-09-26 0 -
大“數”種子已撒向北馬,下一站你要來嗎?
昨日,十萬人熱切追逐的國馬——北京馬拉松圓滿落幕。來自各地的三萬多名跑友齊聚帝都,用42.195公里的堅實腳步共振出跑者的中國夢。李子成北馬超牛X的數據來了!快來瞅瞅吧~↓ ↓ ↓看完這資料,小E只能表示:佩服,佩服啊!當然,除了李子成,
2017-09-19 0