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警惕警惕!健身房的四大誤區與謠言
健身房就像是一個小社會,有真理,那就有道聼塗説、一傳十十傳百的謠言而恰恰是這些謠言讓你健身之路無比坎坷,很多你以為正確的其實並不科學,很多你堅信的其實百弊而無一利。那麼就讓我們來看一下都有哪些常見的健身房誤區和謠言:局部減脂(比如減肚子、
2018-04-18 0 -
蘿莉臉、柯基臀,這個身材勁爆的20歲少女秒殺一票網紅
有這樣一種女生,在她身上你永遠能找到滿滿的元氣和洋溢的荷爾蒙。自帶光芒,連女生都捨不得把眼神從她身上挪開。最近主頁妞就被下面這個小仙女深深吸引了。深邃的大眼睛、可愛的翹鼻頭、性感的嘴唇,簡直就是真人版芭比這位滿臉膠原蛋白的小仙女叫Isab
2017-12-25 0 -
幸虧當初我下定決心減肥,原來瘦下來的我這麼好看
距離2018年僅剩13天,不知道那些“不瘦20斤不換頭像”的人換頭像沒有。畢竟對於大部分人來說,一年365天,360天都是用來喊減肥口號的為了給各位再打最後一波強心劑昨天的話題是【你曾經是怎樣下定決心減肥的?】一起來看看這些脫胎換骨的Fi
2017-12-19 0 -
16年前手撕趙薇,如今年近40卻美成20歲,她才是逆生長最佳代言人
當所有90後都在忙著傷春悲秋,感歎自己變成老阿姨的時候有些人卻依舊能保持童顏、身材火辣比如今年40歲的樂珈彤長腿細腰,身段輕盈坐在兒童遊樂場裡的樣子,看上去只有20歲小蠻腰、大長腿什麼的都是她的標配這嬰兒肌也是逆天了!樂珈彤這個名字,對很
2017-12-22 0 -
狂生7胎後身材火辣依舊,完爆少女,這個43歲辣媽逆天了!
剛生完孩子的媽媽,那種孕育後的喜悅感和成就感溢於言表。可是如果身材走樣,興奮的感覺必然會大打折扣。囤積的脂肪,打開的盆骨,撐開的肚皮......畢竟,沒有女性願意生完孩子就發福,那不僅意味著自己要告別苗條的身材、時尚的衣服,還可能在很大程
2017-12-21 0 -
為了在冬天能多穿兩條秋褲,我用28天甩了掉了10斤
作者 口袋減脂營73期明星學員:趙小透如果非要說一個參加減脂營的原因,我想是因為北京的冬天到了,我想多穿兩條秋褲,但不想顯胖。▲ 減肥的理由很簡單今年五月的時候,健身小白的我為了學點健身知識關注了FitTime睿健時代,後來就看到了減脂營
2017-11-23 0 -
關於“甜蜜殺手”糖:那些甜到哀傷的殘忍真相
這幾年,糖混的很不好,各種實驗和研究都把糖給懟的體無完膚。統一的結論都是勸大家遠離糖這個甜蜜殺手。很多人都知道,糖會讓人長胖。2014年的紀錄片《That Sugar Film》裡的在主人公兩個月內每天吃40勺糖,兩個月後增重了8.5公斤
2017-11-10 0 -
他們只用兩個多月就練出了腹肌,為啥你就不行?
都說有一種性感叫不用看臉,撩開衣服,露出馬甲線和腹肌就能讓人瞬間淪陷可見馬甲線腹肌的吸引力毋庸置疑,於是我們看到越來越多的人揮汗如雨想獲得想要的身材在健身房裡面,主頁君常常會見到所謂的“腹肌狂人”。他們不訓練任何其他部位,每天的訓練項目就
2017-11-09 0 -
原來吸灰塵會長胖是真的!果然肥胖是會呼吸的痛
發胖的理由太多了,缺少運動和不規律飲食這兩點也許很多人都聽厭了生活中其實有好多小細節在讓我們長胖但即便我們管住嘴邁開腿,小心翼翼,卻仍擋不住長胖的趨勢你看,英國一項研究發現,全球肥胖人數在過去40年增加了10倍,其中中國內地肥胖比例升幅尤
2017-10-20 0 -
兩個月從XXL到XS,反復節食減不掉的體重這次竟然輕鬆下百
作者:口袋減脂營63期明星學員翅膀嗨,大家好,我是口袋減脂營的學員翅膀,從初中開始,我就愛上了各種甜食,於是165cm的我從100斤一直飆升到初三的130斤。後來節食減到116斤,然後管不住自己又反彈到126斤。▲ 先來一張以前和現在的對
2017-10-17 0 -
維密天使小南瓜又懷孕了,說好和糖糖一起開場的呢
上個月許多維密粉的心情可能像坐過山車一樣直上直下,小南瓜今年到底會不會回歸維密舞臺?早在上個月12日,小南瓜Behati Prinsloo曬出了印有她名字的維密試裝包難道是去試裝了?小南瓜要回歸了!時隔一年,終於又可以在維密T臺上看到她了
2017-10-12 0 -
假期不小心吃多了?給你準備了23個減脂小貼士
放假了嘛,大家難免出去小聚一下,萬一吃多了怎麼辦?沒關係主頁君為你們準備了個最實用的減脂貼士,耐心看。1.迴圈你的碳水化合物攝入量你不一定非得吃很少很少的米飯,或持續性減低你的碳水化合物攝入量來幫你減脂。你可以使用另一種方式:如果當天有訓
2017-10-09 2 -
產後恢復|談談產褥期到底該如何利用飲食瘦身
之前的文章中,我根據媽媽產後恢復情況總結出了5個產後瘦身關鍵階段月子期間出了月子到產後42天產後42天到產後2個月產後2個月之後斷奶之後在為大家梳理了產後瘦身的5個階段各自的重心應該是什麼,我把這五個階段重新歸納為2大階段,也就是“被動瘦
2017-09-30 2 -
每天都吃“零脂肪”,竟然胖了那麼多?
現在市面上太多零脂肪的食材了,不知道為什麼說到零脂肪都大家自然就會想到:低卡,減肥,健康其實零脂肪食物和上述三點沒有必然聯繫這種先入為主的觀點其實和我們聽了多年的謠言有關係,你還記得“吃肥肉會長胖肉”這句話嗎?還有就是“攝入脂肪會增加心血
2017-09-25 0 -
她28天吃飽飯減掉十斤,你為什麼還在節食減肥
作者:66期明星學員Yuki我是一個熱愛麵包的少女,行走在減肥路上多年,誰讓我不是天生瘦子命,為了保持身材就要不停折騰。▲ 最近的照片節食減肥然後複胖、去健身房健身但是沒什麼效果、在學校瘋狂節食回家就暴飲暴食,本以為我要在節食和暴飲暴食之
2017-09-26 0 -
從孕期到產後堅持舉鐵,只為成為自己心中最優秀的辣媽!
口袋辣媽營04期學員:趙喆說起我的健身生活,有點慚愧,我是懷孕之後才開始學著控制飲食,學著增加運動的。2015年11月,我和先生做了一個重大決定,想要一個寶寶。2015年12月25日,我得知自己懷孕了。沒錯,就是這麼速度,從此我成為了一個
2017-09-22 0 -
只知道一口宵夜胖三斤?宵夜的危害遠不止這些
隨著我們生活水準的提高,越來越多的人開始追求好身材和健康的生活方式。首先被人們注意到的就是夜宵,很多人覺得夜宵可能會影響健康,導致肥胖,所以逐漸減少吃夜宵的次數。但是隨著前一陣替“夜宵”平反的浪潮,大家又開始了夜宵之旅。小編也特意問了身邊
2017-09-18 2 -
175cm的她胖到180斤,這個大碼模特卻用自己的胖子美學漂亮還擊!
什麼是大碼模特?過去因時尚界“紙片人”審美,很多模特因過度節食減肥給身體造成了嚴重傷害,隨著一些歐洲國家出臺法令取締“過瘦模特”,服裝廠商生產加大碼服裝,這個全新的職業應運而生。通常來說一個大碼模特普遍具備這幾個條件:身高大於165cm,
2017-09-15 2 -
晚上不吃飯真的更容易瘦嗎?
相信大家都聽說過,某個朋友因為想要減肥,然後拒絕了和你吃晚飯,哪怕是多麼clean,他都一口不碰,然而白天吃得可嗨了,根本就是沒有忌口。隨著這樣思想的口碑相傳,越來越多人開始不好好吃飯:白天亂吃,晚上不吃這樣真的能減肥嗎?如果你關注我們夠
2017-09-14 2 -
針對減脂和增肌人群,給出最詳細的飲食方案和參考食譜
福利!福利!口袋減脂營結合了2萬+人次的瘦身經驗,為你帶來最專業的一對一減脂諮詢服務;只要你添加口袋減脂專家小滿的私人微信:dufe-manman,就可以進行個人減脂情況問答測試,並得到專業的減脂建議,還在等什麼?快來添加微信吧無論增肌減
2017-09-01 0