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從中醫角度剖析月子期間如何補身不長肉
身為女性,無時無刻都希望自己可以亮麗動人,維持美麗的肌膚及纖細的身材,天天都能擁有滿滿的元氣及體力,而坐月子期間就是女性重新調養身體的最好時機,為期一個月的時間,就該好好地善待自己,甚至有機會將原本的老毛病給戒除,讓身體更加健康,本期請優
2017-05-18 3 -
科學坐月子—產後媽媽發奶食譜
產後增加泌乳的重點,在於多攝取各類湯湯水水的餐點,哺乳媽媽每天須攝取至少2000ml的水分,除了可以增加乳汁分泌,亦可避免因水分不足與產後荷爾蒙的交互影響,造成哺乳媽媽有便秘的情形發生。很多食材都有促進乳汁分泌的效果,若哺乳媽媽想增加泌乳
2017-05-16 1 -
居家、月子餐、月嫂、月子會所坐月子方式總評選
俗話說:“月子做得好,天天起得早,月子做不好,半生虛到老”。產後媽媽需要立即面臨的問題,就是“月子該怎麼做?該在哪裡做?”、“誰來幫忙,婆婆還是媽媽?”、“誰照顧寶寶比較好?”目前坐月子方式多元,月子餐、月子會所林立,傳統居家方式、月嫂也
2017-05-14 2 -
氣血不足導致出月子體力不濟
漫長的孕期與生產過程,讓許多媽媽猶如參與一場馬拉松;坐月子期間還來不及好好休息,馬上又要投入日以繼夜的育兒生活;繁雜的大小事務,讓媽媽們總是體力不濟。原來,體力不濟的元兇,來自于“氣血不足”!從西方醫學來看,若一個人體力不足,往往也代表免
2017-05-13 1 -
產後掉發及護理
每個人的頭皮狀態、發質、頭髮粗細……是與生具來,屬於體質的一部分,不太於短時間內產生大幅度的變化。不過,卻可能受內外因素影響,而呈現不穩定的狀況,例如:脂漏性皮膚炎、搔癢、泛紅、皮屑、出油、毛囊炎等;畢竟,“頭皮和發質會反映個人的健康狀態
2017-05-12 0 -
孕期乳房變化與護理
女性懷孕時身心都會產生極大變化,外在最明顯的除了肚皮隆起,乳房也會隨著周數增大、乳暈變深,有時伴隨脹痛感,這些都是為了適應生產後哺乳需求所做的準備。Why?孕期乳房為何會產生變化?從受孕成功的那一刻起,女性體內的荷爾蒙促使乳腺增生,懷孕5
2017-05-11 4 -
兩個爸爸關於坐月子的故事
優冠月子餐並不是由某資深婆婆媽媽所組合的團隊,這個典型的精品月子餐服務是由兩位元熟男發起組成,這兩個來自中醫大學的年輕人,長期在日照發展超過10年的時間,也分別娶了姑娘建立了小家庭,巧合的在2014年先後兩個月當了新爸爸,而他們的家人與長
2017-05-09 0 -
認識子宮收縮不慌張
我們一直在這裡等待您的關注生理性子宮收縮“肚子緊緊的、硬硬的該怎麼辦?”、“是胎動還是宮縮?”許多媽咪在懷孕時期面對子宮收縮,都會特別謹慎小心。通常懷孕約12周,子宮就會開始出現收縮反應,但此時子宮位於骨盆腔內且體積尚小,比較不容易被察覺
2017-05-07 2 -
8招改善孕期新媽媽們的水腫問題
離母親節,越來越近了。很多即將轉變成母親的角色,但是這個轉變是女人一生中最難忘的,她們要經歷太多太多,今天我們就教教大家改善水腫8個妙招。第1招‧腳部墊高&抬腿如果輕微的下肢水腫,建議晚上睡覺時,將腳部墊高,水腫自然就會消退一些,平時坐著
2017-05-07 0