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產後媽咪必學!凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁
今年九月產下第一胎的一名患者因為自身的痛苦煩惱多時,最終找上了我。年輕時她曾經為了擺脫痔瘡的困擾動過一個手術,產後痔瘡再度復發,每次上洗手間都非常地痛苦。雪上加霜的是,只要一打噴嚏,尿液就會漏出一些,這使得她的煩躁指數日漸攀升。受到慢性痔
2017-07-16 1 -
告別母乳生活~做對這4招,成功退奶不縮胸
最讓哺乳媽咪們在意的事情之一,就是害怕當停止哺乳後,胸部不僅會縮小,還會失去原本的豐滿與彈性,優冠月子餐國際認證泌乳顧問張桂玲將給予哺乳媽咪最完善的建議,協助媽媽們順利離乳,並且維持完美胸型。從哺乳期開始維持胸型哺乳時期可能會遇到各種問題
2017-07-16 0 -
月子營養補充新主張攝取優良蛋白質,不只吃雞還要多吃魚
優冠月子餐重點——多吃魚,攝取足夠的優良蛋白質★產後攝取量︰每日65公克(相當於4份魚肉蛋豆)月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰子、豬心和豬肝,目的也在此。為什麼產後需要特別補充蛋白質呢?主要原因是︰蛋
2017-07-16 0 -
促進產後宮縮這樣做6訣竅加速子宮恢復
優冠月子餐特約婦產科主任石光興指出,子宮是以「肌肉」為主而組成的器官,子宮收縮就是肌肉收縮。隨著懷孕周數增加、子宮變大、胎兒重量增加、羊水增多,子宮肌肉受到的張力漸增,便會產生收縮。【促進產後宮縮.藥物使用】什麼時候需要促進宮縮呢?石光興
2017-07-16 0 -
坐月子怕頭風不敢洗頭?女中醫私授「擦澡方」
古語雲:「產後坐月子,做得好,天天起得早;做不好,半生虛到老!」由此可知,做月子對女性朋友健康的重要性。而提到產後坐月子,禁忌更是一籮筐。尤其是,不能洗澡、洗頭一項,更是令多數婦女難以忍受。但產後真的不宜沐浴,才不會釀頭風(頭痛)嗎?且聽
2017-07-16 0 -
順產or剖宮產,看完你就知道如何選擇了
【文提供/優冠月子餐】 2016年11月28日09:30從懷孕初期的害喜、中期的腹部逐漸隆起到晚期胎兒急速成長,孕媽咪在準備卸貨的同時,是否也已經規劃好生產相關事宜?包括自然或剖腹的方式、居家或醫院的生產地點等。透過專家的詳細說明和分析,
2017-07-15 1 -
成為母親前的第一課,產前哺乳諮詢
作者:文/劉偉採訪諮詢/優冠月子餐國際認證泌乳顧問孫銘隆教授因為耳聞哺乳的挫折經驗,許多媽媽還未生產就先對哺乳一事抱有恐懼,然而若能於產前正確學習相關知識,將有助產後哺喂母乳更易輕鬆自得。生活型態轉變影響育兒方式隨著生活型態的改變,配方奶
2017-07-13 2 -
懷孕對腸胃道影響之胃食道逆流篇
作者:文╱李藹芬採訪諮詢╱優冠月子餐婦產部主治醫師許沛揚懷孕,有如讓女性歷經了一場身體的奇幻旅程,各種因懷孕而起的不適先後出現,在在考驗孕媽咪的耐受力。其中,腸胃道受到的影響幾乎讓每位孕婦都有所感受,只是程度輕重有別,醫師提醒,若有不適,
2017-07-13 1 -
我又流產了!
作者:文/優冠月子餐婦產醫師毛士鵬上個月門診的時候,有一對夫妻滿臉愁容的走進來。這位太太告訴我,她目前懷孕周數應該是第9周,但昨天在另外一家診所照不到心跳,醫生建議放棄;先生接著問我:「這種情況已經經歷過3次了!我們到底能不能擁有自己的寶
2017-07-13 0 -
妳只有在補充葉酸嗎?孕期營養寶寶還需
優冠月子餐在孕期營養研究十年領域中,發現除了葉酸、鐵和鈣之外,DHA在國外更是早被視為是孕期的必須營養素之一。因為寶寶的大腦發育25%在媽媽的孕期已經完成,而DHA又是構成腦細胞及細胞膜的主要成份之一,與寶寶能有健康的大腦發育息息相關!懷
2017-07-13 2 -
夏天人人都在吃小龍蝦,我是孕媽,我也饞
入夏之後,滿大街都是小龍蝦夏天啊,就是要吃小龍蝦啊!很多孕媽抵擋不住小龍蝦的誘惑照吃不誤但也有些孕媽擔心吃小龍蝦是不是會對胎兒不好吃,還是不吃?真的是個問題! 那些年傳過的小龍蝦謠言…… 關於小龍蝦的謠言太多了,朋友圈裡面盛傳它是日本對華
2017-07-10 0 -
0-3歲嬰幼兒寶寶身高、體重、智力成長發育指標對照表
從寶寶呱呱墜地的那一刻開始,家長就密切關注著他的生長發育。每一位家長都希望自己的孩子能達到健康的標準,因而時不時就測量一下孩子的身高體重,看看是否符合《兒童身高體重對照表》的資料。那麼,《兒童身高體重對照表》是怎樣的?嬰幼兒期間的寶寶生長
2017-07-10 2 -
孕媽尿頻是病嗎?要不要治?
孕媽肯定有這樣的經歷在辦公室上班上著上著班人就不見了“去哪了?”“上廁所……”大半夜睡著覺睡著睡著就把老公踢醒“幹嘛啊?”“想上廁所……”感覺自己剛剛才從廁所出來又想去廁所了這是病嗎?怎麼辦?需要治嗎?懷孕之後滔滔不絕的尿意總讓孕媽們煩惱
2017-07-10 0 -
哺乳期應該如何避孕
今天為大家帶來哺乳期避孕的知識科普。哺乳期的媽媽們因為在哺乳,暖巢功能處於抑制狀態,而大姨媽多數情況下是放假了的,或者量少的忽略不計,很多人會在網上搜索避孕竅門,其中之一就是哺乳期避孕,認為只要孩子一直是在吃母乳,但是大姨媽又沒有回來報導
2017-07-09 1 -
回歸自然‧讓哺乳變簡單
哺喂母乳是哺乳類動物天生自然的哺育行為,早期社會尚無配方奶的選擇時,寶寶出生即接受母乳親喂是無庸置疑的唯一辦法,但隨著配方奶粉的引進,喂孩子飲用配方奶蔚為流行,母乳哺育的傳承也逐漸出現斷層。回歸自然哺育法中國國家營養師優冠月子餐創始人孫銘
2017-07-07 0 -
女性護孕6個不可為!
有關資料顯示,近20年裡我國不孕不育率翻了兩番,由原先的3%攀升至如今10%左右。保護孕力究竟該注意些什麼呢?女性護孕6個不可為1.不輕易減肥:臨床發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因,體重過低會造成
2017-07-05 0 -
“B超”檢查的7大真相
在整個孕期,B 超檢查為你提供了和未來的小嬰兒謀面的無比激動的時刻!不過,在B 超向你提供寶寶的生長發育狀況的同時,你對這個“神秘的傢伙”又有很多疑問:它絕對可靠嗎?它會不會對胎兒有危險?……下面就請專家為我們澄清B 超檢查的7大真相——
2017-07-05 0 -
孕期鍛煉可增強嬰兒智商
2010-5-25 據《印度時報》報導,美國專家研究表明,與那些少鍛煉的母親相比,懷孕期間鍛煉的母親將來生的孩子的智商要高8個點,母乳餵養達9個月的嬰兒智商也會高出6個百分點。以前的觀點是懷孕頭三個月不能大量運動,而研究表明,做些輕度運動
2017-07-04 0 -
孕21周的B超檢查很重要
第21周這一周產檢中的B超檢查很重要,也會非常好玩,因為醫生甚至要一根一根手指地仔細看看克拉長得怎麼樣。看著克拉在媽媽肚子裡的樣子,眉毛、眼睛都有了輪廓,可喜的是,醫生誇克拉的鼻樑可不像媽媽那麼塌,還很挺拔呢!瞅著克拉神態穩重,真是讓人愛
2017-07-04 0 -
生聰明寶寶2種營養不可缺
●助寶寶聰明的營養素在孕期的營養問題中,神經系統的營養問題是第一位的,因為這些營養關係到人一生的智力水準。因此,要想生出一個聰明的寶寶,重點要關注維生素A、DHA這些和神經發育有關的營養素。■維生素A維生素A又名視黃醇,是人體必需又無法自
2017-07-04 0