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最新版30天月子餐完整食譜,大放送!
不論是自然分娩還是剖腹產,新媽媽在產後的最初肌肉裡都會感覺身體虛弱、胃口較差。如果這是勉強吃下重有你的食物,只會讓胃口更加減退。所以,在這一階段"利水消腫,使惡露排淨”是主要目標。產後第一周的月子餐重點是開胃而不是滋補,胃口好,才會食之有
2017-09-23 0 -
雙倍催乳功效的鯽魚湯
食材:木瓜100克,鯽魚1條調料:植物油、鹽各適量做法:將鯽魚剖腹後,清洗乾淨待用;木瓜去皮去籽切塊。把鯽魚放置3成熱的油中過油,以去除鯽魚的腥味。4、加入適量開水,大火煮沸後用小火清燉30分鐘,放入木瓜煮10分鐘。5、起鍋時加入少許鹽調
2017-09-23 0 -
5道秋季月子湯,美味健康還營養!
優冠月子餐教你5道秋季月子湯,這些食材煲出來的湯出奇地好喝,而且對於產後恢復也特別好!月嫂趕緊學著做起來,給產婦補充營養。紅棗蓮藕湯熟藕性溫,有養胃滋陰功效,紅棗蓮藕湯對於產胡有補血益氣功效,平時可以多煲這種湯喝。而且藕片燉煮軟糯,紅棗香
2017-09-22 1 -
什麼是定制月子餐?
制作色香味俱全的月子餐是每位月嫂每天都要做到工作內容,既能保證寶媽分娩後的營養供給又能保證充足的奶水,新媽媽的營養如何跟進,其實是有訣竅的。一、生產方式不同,營養跟進方式不同順產新媽媽:第一餐補充糖類有利於恢復能量;蛋白質可以快速修復身體
2017-09-22 0 -
4款經典月子雞湯,為產後補充營養!
清湯月子雞材料:雞2000克,肘子500克,精鹽7.5克,蔥10克,薑10克。做法:1.宰殺雞後去淨毛及內臟,洗淨,將雞胸肉及雞腿剔下,與翅膀一同放人鍋中,加人清水,待燒開後撇去血沫,然後用小火煮4、5個小時。2.將雞胸肉及雞腿肉去淨油質
2017-09-22 0 -
選醫院生孩子,要知道的三件事
記得關注我們頭條號,每天都有新孕期知識更新優冠月子餐:面對生產大事,許多准父母到了最後一刻難免還是三心兩意:在A診所產檢,卻期待在B醫院生產;給C醫師產檢,卻想由D醫師接生……如何選擇待產醫院?做決定之前,准父母必須思考三件事。 如何選擇
2017-09-08 0 -
養胎美白水果餐——龍眼
消除水腫具神效龍眼自古被視為果中神品,它含有豐富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白質、維生素B、C、鈣、磷等,對孕婦有以下神效:和荔枝相比,龍眼比較溫和,而且對懷孕6、7個月開始出現的水種很有效,一天吃幾顆龍眼或水煎後喝,可有效消除足部水腫。如果血
2017-09-09 1 -
預知孩子的未來
記得關注我們,每天更新孕期知識為了孩子將來的健康預留保障,可以儲存臍帶血;那麼孩子未來的智慧以及各種發展,可否分析預知? 答案是肯定的,透過「DNA檢查」將可預知孩子未來的各種發展方向與可能性。 人體內的細胞DNA潛藏著無數的秘密與無限的
2017-09-09 0 -
養胎美白水果餐——荔枝
荔枝可改善懷孕不適大家都知道楊貴妃的最愛是荔枝,荔枝含有豐富果糖、蛋白質、維生素C、鐵、鈣、磷等,對虛寒性體質有助益,像孕婦食欲不佳、頭暈、手足冰冷、心悸、失眠、呼吸不順等症狀,都可借荔枝改善。
2017-09-09 0 -
養胎美白水果餐——蘋果
一天一顆蘋果,疾病遠離我!「一天一顆蘋果可遠離疾病」!這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、糖類、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,其神奇作用如下:許多孕婦怕胖到自己,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時
2017-09-09 0 -
養胎美白水果餐——葡萄
葡萄具安胎作用葡萄也是相當好的水果,它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。吃
2017-09-09 0 -
吃對“產後第一餐”不得月子病
優冠月子餐:新媽媽分娩後體內激素水準大大下降,身體過度耗氣失血,因此很容易得病。吃對了“產後第一餐”,才能避開月子病。 當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成為月子病的根
2017-09-08 0 -
快生了,胎動減少更要注意!
百度搜索優冠月子餐:胎動是胎兒與母親互動的第一步!透過胎動,孕媽咪能感受胎兒的存在,進一步監測胎兒的活動力。然而越接近預產期,更需要注意胎動!因為在辛苦懷胎8、9個月後,若不幸發生胎兒窘迫進而胎死腹中的憾事,相信大家都很難接受!認識胎動就
2017-09-07 0 -
輻射對懷孕的影響到底有多少?
百度搜索優冠月子餐:其實環境中一定有或多或少的輻射線,尤其宇宙射線無處不在,現代化愈進步,生活中就充斥著愈來愈多的輻射線,有些一接觸即對妊娠胎兒有害,但有些的危險性則要視接觸的時間長短及輻射劑量而定。懷孕中的准媽媽應該要知道如何面對各式各
2017-09-07 0 -
嬰兒姓名學&八字命理大公開
記得關注我們頭條號優冠月子餐:面對剛出生的稚嫩嬰兒,望著他可愛的臉龐,想著該幫寶寶取個什麼樣的名字才好?有人說:「幫寶寶取個好名字,可以讓孩子一生受益無窮」,所以在幫寶寶取名字時應該注意哪些重點?姓名學的基本原理有哪些?取名字時,是不是要
2017-09-07 0 -
「胎死腹中」
好不容易孕育了小寶寶,但是一不小心,發生胎死腹中的情形,可就讓人傷心了!如何預防胎死腹中及發生胎死腹中之後該如何照顧自己?何謂「胎死腹中」所謂胎死腹中是指胎兒在出生的時候或是出生以後,已經沒有任何生命的跡象;或是望文生義,胎兒在子宮內就已
2017-09-05 2 -
孕媽媽孕期全程800問,熱誠放送,希望對大家有幫助
“懷孕了? !”當獲知自己的身體內正孕育著一個小生命時,除了有一種難以言表的激動和欣喜之外,一種油然而生的責任感也會湧上心頭,這份沉甸甸的責任會讓每個孕媽媽對十個月的妊娠生活感到疑惑和擔憂。本書就是專門為孕媽媽答疑解惑的。從積極備孕到順利
2017-09-04 2 -
肉肉孕媽咪體重管理so eazy
優冠月子餐:懷孕,是女人這一生中體重最容易失控的時期。屬於易胖體質、孕前BMI超過標準或是看起來肉肉型的女性,懷孕後更要積極做好體重管理,掌握飲食技巧,孕媽咪也能輕鬆養胎不養肉。戒不了甜?!愛吃澱粉?!好困擾懷孕,是女人這一生中體重最容易
2017-08-30 1 -
腹中baby好嗎?體重+胎動告訴你!
優冠月子餐:充滿期盼的懷孕時期,雖然沒有辦法看到胎兒的真面目,但卻可以感覺小生命日復一日地成長。 除了定期的超音波產檢可以看到胎兒的影像以外,媽咪們最關心的就是--小生命是否安好? 成長是否按部就班「一瞑大一吋」?衡量胎兒每日成長的兩項指
2017-08-30 0 -
有益胎兒腦部發育的三件事
優冠月子餐:有益胎兒大腦發展的東西,不是某一類神奇的產品,科學證實,吃正正好的食物、體重增加到剛剛好、恰到好處的運動,這三件事都對胎兒腦部發展有正面的影響。想要生個聰明寶寶,准媽媽該怎麼吃?有哪些生活禁忌?這些問題的答案,古今中外為人父母
2017-08-30 0