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想玩兒騎行?那可不能說說而已,這幾個技巧得掌握了!
老話說得好:每逢佳節胖三斤,假期結束就減肥!紅紅火火的春節結束了,大家有沒有幸福肥幾斤?這時候,就得趕緊著手減肥事宜了,不然帶著那麼些肥肉還怎麼帥氣地過春夏!?!下面,小迪為大家介紹一款減肥利器——騎行運動,讓你消除懶癌科學減肥!更多精彩
2018-02-24 0 -
收下這份自行車胎壓科普,你會發現騎行之路更順暢了!
對於騎行圈新手來說,挑選車子和裝備、進行騎行訓練都還好說,一碰到自行車調試、配件升級,估計就要抓狂了!尤其是調節車子使其適合自己使用這一步,就更是大有學問了!更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!其中,最讓人摸不著頭腦的大概是胎壓了吧!胎壓太
2018-02-01 2 -
每逢春節胖十斤?別急,科學騎行減肥方案已雙手奉上!
喜!訊!距離一年一度的春節僅剩十三天,大家開不開心,驚不驚喜~對於騎行迷來說,放假在家最令人激動的事情,大概就是可以暢快騎車,不受工作學習影響了。當然,佳節期間,不好好運動,更是會胖幾斤,辛辛苦苦追求的輕量化也將付之一炬了~更多精彩內容,
2018-02-02 0 -
這篇文章,教你掌握騎行過彎技巧!
一腳踏入騎行圈的人,肯定是一天不騎就渾身難受,最大的痛苦莫過於“有車騎不了”!但是,對於騎行新手來說,騎車也並非輕輕鬆松就能玩轉的,其中爬坡下坡過彎最是讓人頭疼了。更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!關於爬坡下坡的騎行技巧,小迪在前文更新中
2018-01-29 0 -
如何挽救不正確佩戴頭盔的騎行者?
大家都知道,騎行除了追求鍛煉效果,最受關注的莫過於騎行者的人身安全了!一般來說,新人初入騎行圈,前輩都會告誡道:“一定要戴好安全裝備,尤其是頭盔!”由此,就足以可見頭盔的重要性了!但是,總有那麼一群不上心的騎行者,認為“不戴頭盔也沒什麼大
2018-01-23 0 -
同樣都是騎行,為什麼別人的肌肉說練就練上了?
鍛煉鍛煉,你總得知道自己這麼辛苦在練什麼吧!尤其是騎行者,總不能勤勤懇懇騎半年,最後還不知道自己練的是手臂還是腿......更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!當然,換個思路來說,這就是提醒各位朋友記得瞭解每項運動能夠練到的肌肉。就拿騎行舉
2018-01-25 1 -
總有人問新手該如何騎行,我只好把這本秘笈貢獻出來了!
騎行可不僅僅是“雙手扶把手,兩腳來踩踏”這麼簡單,要想成為騎行大拿,不瞭解其中技巧可不行啊!關於“提升騎行技巧的訣竅”,小迪已經分享過不少,感興趣的同學可以去以前的更新中翻看啦~更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!當然,肯定還有不少朋友會這
2018-01-09 0 -
這樣騎行,手酸腿疼膝蓋腫等問題······ 都是不存在的!
作為一項有益身心的運動,騎行受到了大多數人的青睞。眾所周知,騎行有著多種益處,有助於強身健體、減脂瘦身、促進身體新陳代謝等。但是,若是不多加注意,騎行也可能帶來不少運動損傷。所以,科學騎行才是要緊事啊!更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!接
2018-01-10 0 -
高強度騎行時,你的腿部力量還夠用嗎?
眾所周知,騎行是一項要求全身想配合的運動,其中腿部肌肉尤為重要,因為踩踏就影響著騎行的品質、體驗感!隨著溫度的降低,人體內的血液迴圈不如以往通常,因此很容易出現“溫度低、肌肉僵硬”等狀況。更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!這對於騎行者來說
2018-01-04 2 -
乾貨!你要的山地車省力騎行指南來了!
不少人會有這樣的疑惑:“如何騎行才能既省力又舒適?”其實說實話,這個答案在一定意義上是不存在的。畢竟,騎行就是項戶外運動,肯定不如坐著躺著舒適了!更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!當然,對於騎行者來說,姿勢的改正、技術的提高、裝備的升級就
2018-01-03 0 -
2018年第一騎,萬萬不能忽略這幾點!
2017年已過,2018呼嘯而來。俗話說“新年新氣象”,2018總該學點新鮮事兒。熱愛騎行的你們,有沒有想過換一種心情和技巧來騎車呢?更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!有沒有覺得自己“踏入騎行圈這麼久了,技術卻沒多大長進”?想不想提升自己
2018-01-02 0 -
元旦小長假|吃喝玩樂之餘,別忘了利用碎片時間練練騎技哦!
元旦小長假已經開始,大家都有什麼計畫呢?更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!跟朋友聚聚會?跟對象戀戀愛?去景點旅旅遊?找個地兒跨年?小迪提醒:情侶出門約會記得低調,秀恩愛會被單身狗打的。元旦假期外出遊玩記得避開人群,來點小眾景點,以免被擠得
2017-12-29 0 -
劃重點!自行車是要保養,但絕對不可以這麼做哦!
熱愛騎行的人都知道,自行車可是要當作另一半來好好寵的!平時壞了出啥毛病了,一定要好好維修一番。騎行時間、里程長了,就算零件沒啥毛病,也得好好做一番保養!更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!關於自行車的維修及保養秘笈,大家可以看這裡複習一番~
2017-12-26 0 -
解惑:如何預防因為騎行而導致的膝蓋受損?
很多人在跑步騎行中選擇後者,就是因為跑步對膝關節的衝擊力較大,容易造成膝關節損傷,因此不太適合有關節不適症狀的朋友。而騎行,相對來說對於膝蓋的損害就沒那麼大了,但它對裝備、技巧、姿勢有一定的要求,所以大家在日常騎行時也要多加注意了。更多精
2017-12-18 0 -
專業車手最愛的搖車,才不是“站起來騎”這麼簡單呢!
在看專業自行車賽的時候,你是不是也困惑過:為啥要站起來搖車呢?這有什麼效果?我們又該如何搖?什麼時候能搖?看著職業車手把車子玩兒得這麼溜,你心不心動,想不想來體驗一下搖車加速的快感?!?搖車即指站起來進行蹬車,用身體的左右搖擺和伴隨著車的
2017-12-22 1 -
騎行不懂踏頻,就好比吃薯條不蘸番茄醬!
小迪在前文中提過:騎行時千萬不要只看速度和距離,也要關注一下踏頻。正所謂:不會合理使用踏頻的騎手,談何科學騎行?更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!那什麼是踏頻呢?即指腳踏每分鐘轉動的次數。一般來說,騎行者蹬踏頻率過低,不穩定的輸出功率和肌
2017-12-20 0 -
原來,騎行還可以這麼不費勁兒啊!
騎行久了,你會不會有這種感覺:雙腿跟灌了鉛似的,蹬踏也越來越艱難,爬坡就更要命了!一般來說,騎行新手更容易有這種困擾,因為他們還沒有掌握較為省力的騎行方法。更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!正所謂“凡事都要講究那麼點技巧和方法”,一味地哼
2017-12-21 0 -
自行車中最容易被忽略的配件,可能就是輪胎了吧?
選車技巧 | 它是不是一輛好車,就看這點了!這些騎行裝備不止要看,還是買買買必選啊!對於第三點,大家也要多加關注啊,畢竟零配件決定著車子的性能嘛~而說起自行車零配件,大家可能都會想到車架啊坐墊啊鏈條飛輪牙盤前叉後撥等,可能會忽略掉車輪,覺
2017-12-11 1 -
還在糾結騎行褲裡要不要穿內褲?看這裡!
“要想騎得快,就穿騎行服”,幾乎是深得騎行者的推崇了。大家都知道,騎行服夠貼身夠輕薄,不僅能夠排汗速幹,還能盡可能地降低風阻,提升騎行速度。更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!可能不少人都覺得穿騎行服太怪異太招搖了,所以日常騎行時都避免穿緊
2017-12-12 0 -
來自一個騎行大牛的忠告:掌握這些獨門絕技菜靠譜啊!
開始一件事情容易,堅持一件事情很難,而堅持做好一件事情就更是難上加難了!例如騎行,簡單的兩腳一蹬車輪一轉,誰不會呢?難的就是如何利用其中技巧讓自己騎得更快更穩更專業!更多精彩內容,關注迪動網路獲得哦!怎樣才算是健康騎行?如何爬坡騎行才能更
2017-12-08 0