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漲姿勢|吃水果最佳時間表,看看你對了幾個
早上最宜吃蘋果、梨、葡萄早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後,功能尚在啟動中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合早上食用。餐
2017-10-24 0 -
為何秋季要多吃點白色食物
平衡膳食要求食物色、香、味、形俱全。食物的顏色擺在首位,天然健康的食物因顏色的不同而對人體各有補益,因而,在平衡膳食的基礎上,可根據個人體質及季節的需要,在某一特定時期可適當多選擇某些食物,可達到事半功倍的食療效果。隨著天氣漸涼,人們的食
2017-10-24 0 -
週末美食:家常五香熏魚
原料:草魚1條,薑1塊,大蔥1根,五香粉1湯匙(或香葉2片,八角2顆,草果1顆,桂皮1塊,肉蔻1顆)。調料:黃酒1湯匙,清水400毫升,生抽4湯匙,老抽4湯匙,鹽1茶匙,糖1湯匙。做法:1.草魚去鱗、去頭洗淨後,切成1釐米厚的塊。放入大盆
2017-10-21 1 -
著名中醫王鳳岐為你講解《黃帝內經》中的秋季養生金句
生活中或許你有過這樣的經歷, 跟別人生了很大的氣,結果兩脅脹痛,甚至會感到有股氣在身體裡亂竄,這時候就會急著上廁所,“一瀉千里”之後就會感覺好多了。還有就是一些女性在經期脾氣會變得很暴躁,經常沒有來由地發火,不過經期過後情緒就會穩定下來。
2017-10-21 0 -
一包小蘇打就能輕鬆解決各種居家難題,接下來就是見證奇跡的時刻
一包小蘇打就能輕鬆解決各種居家難題怎麼,你不信?接下來就是見證奇跡的時刻寶寶們,準備好膝蓋膜拜吧奇跡1.疏通下水道下水道堵了怎麼辦別急,小編來給你支一招取2勺小蘇打倒在下水道口處點擊播放 GIF/889K倒入一杯白醋靜置15分鐘點擊播放
2017-10-20 1 -
多情人不老,“七趣”助您返老還童
童趣老年人應常和兒童一起玩,把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中,保持孩子般的心理狀態,具有孩子之心,這是一種幸福。在歡樂開懷中,忘掉煩惱,像個快樂的“老頑童”。興趣老年人要有廣泛的興趣愛好,如讀書看報、看戲聽唱、扭秧歌、下棋和跳舞等。常
2017-10-20 0 -
細數那些與“性”相關的維生素
醫學研究早已證明,維生素廣泛參與人體內的新陳代謝,在維持正常生理功能方面扮演著重要的角色。科學家新近又發現,維生素與性功能也有密切的聯繫。不少中老年朋友性功能減退,往往借助“壯陽藥”挽留“性”福,結果適得其反。其實,適當補充維生素就能“達
2017-10-20 0 -
頸椎痛的男人床上“抬頭”難
生活中總有一些中年男子常年伏案工作,為事業拼搏奮鬥,結果患上頸椎病。而這在許多人看來沒什麼大不了的慢性疾病,卻可能因疼痛波及廣泛,牽扯到夫妻生活造成男性不舉,使他們在生理和心理方面都難以“抬頭”。諮詢者:樂哥,41歲,貿易公司高管前幾天樂
2017-10-19 0 -
鵝,鵝,鵝,和胃益氣止消渴
傳說,明太祖朱元璋開國後大殺功臣,唯獨對大將徐達遲遲沒有下手。後來他得知徐達得了背疽(疽,中醫的一種熱毒病症)之症,於是派人送來了蒸鵝。徐達見了蒸鵝,知道朱元璋還是要讓他一死。因為按照中醫理論,長瘡的人不能吃發物,否則會使症狀加劇或死亡。
2017-10-19 0 -
“過午不食”真的能減肥嗎
有人說,只要午飯以後不再吃東西,即便是不運動也能輕鬆減肥。這種“過午不食”的減肥方法是否真的健康有效呢?過午不食小心得病“過午不食”本是佛教的一條戒律。佛門規定,出家人過午不食,就是中午以後一直到第二天早晨不能吃東西。這樣做有什麼好處呢?
2017-10-18 0 -
秋後不養背,到了冬天要遭罪!
深秋之後,氣血走膀胱經,膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路,那麼在這個季節做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。膀胱經在人體的背部,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱
2017-10-17 0 -
防心腦血管病這種藥最有效!40歲以上的人都該看看
王經理是位老冠心病患者,他每次上醫院,醫生都建議他吃阿司匹林。“非常奇怪,阿司匹林不是退燒用的嗎?對冠心病有效嗎?”雖然有懷疑的心理,但他還是按醫囑堅持服用。10多年了,和他同時患病的老年人大多發生中風等併發症,可王經理依然神采奕奕。這是
2017-10-18 0 -
揭秘!中醫針灸減肥到底靠譜不靠譜?
現如今,減肥方法多種多樣。手術減肥立竿見影,藥物減肥快速方便,運動減肥效果穩固,各種方法都有不同的優點,但也有自身的局限和不足。比如手術減肥比較痛苦,藥物減肥副作用很大,運動減肥見效太慢等等。人們在熱衷於減肥的同時,越來越注重健康,所以那
2017-10-17 0 -
最佳食用季節到了,好百合,要精挑妙藏
食用百合有鮮百合和幹百合之分。鮮百合鮮百合的感官要求是:柔軟、顏色潔白、有光澤、無明顯斑痕、鱗片肥厚飽滿,無爛斑、傷斑、蟲斑、黃鏽斑。聞起來有淡淡的味道,嘗起來有點苦。在超市買百合,要注意兩點:一是袋內裝的新鮮百合要有光澤,沒有黑褐斑點,
2017-10-17 0 -
世界死因排名前十的“慢阻肺”,四招教你遠離可怕的它
世界衛生組織前段時間公佈了全球層面的前十位死亡原因排名,不出意外的,“慢阻肺”依舊位列其中。聽上去陌生又可怕的慢阻肺到底是什麼呢?慢阻肺的全稱是慢性阻塞性肺部疾病,是包括慢性支氣管炎和肺氣腫等病症在內的一組具有慢性氣道阻塞、通氣受限的疾病
2017-10-15 1 -
枸杞子的好,怎樣才能“榨幹”
枸杞子是個寶,很多人為了養生保健,平時都會泡上一杯枸杞茶飲用。然而,如果僅僅是用來泡茶喝,枸杞子的諸多保健功效其實很難發揮,最多只能獲得少許水溶性的維生素,而枸杞子中的胡蘿蔔素和葉黃素都是脂溶性的成分,泡茶的方式完全不能獲取。多數人習慣喝
2017-10-16 1 -
馬三立:笑是促進精神健康的良藥
馬三立是著名的相聲大師。他生於亂世,坎坷半生,享年89歲,在中國相聲界,算是一位比較高夀的藝術家。他性格樂觀,笑口常開,不愛生氣,不自尋煩惱,從不計較個人得失,更不計較名利。他對藝術精益求精,對養生保健之道也勤於探索,值得人們借鑒。馬三立
2017-10-15 1 -
你為什麼瘦不出小蠻腰?48歲的伊能靜用它練成了
但是,很多網友卻沒有注意到她使用的健身器材,這可是她瘦身成功的利器!划船機——健身房裡的瘦腰健身器材划船器運動是一項流暢且具趣味性和挑戰自我的健身運動。每劃一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展。尤其對腰腹部和
2017-10-16 0 -
為什麼五點鐘要起床?答案讓人吃驚!關乎性命,人人必看
早睡早起占人體健康的70%;心態、飲食、及時調理各占10%,我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電,晚上睡覺是充電。晚上只沖了50%的電,白天還要釋放100%,那50%哪來的?就是從五臟借。五臟在古書中為“五藏”,是“藏”的意思,
2017-10-16 0 -
一張抗癌食譜,就一味“藥”
現在癌症發病率逐年攀升,徹底治癒癌症的特效藥卻遲遲沒有研發,我們普通人要如何抗擊癌症?盡可能的避免癌症的威脅?今天我們為大家請來最受讀者歡迎的原創欄目《養生大咖》專家、杭州市中醫院主任中醫師,腫瘤科副主任,全國第二批名老中醫、楊少山學術繼
2017-10-13 0