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健康長壽並沒有想像中那樣難,聽百歲阿婆娓娓道來
在杭州市郊區洪家村有位101歲的長壽老人,當地人都稱她為“百歲阿婆”。這位阿婆名叫姜玉珍,是位普普通通的農村婦女。姜玉珍老人如此長壽,她的養生秘訣是什麼呢?總結起來主要有以下幾點。早睡早起多運動姜玉珍老人出生于1911年,她從小就當了童養
2017-11-21 0 -
“堅果之王”究竟多神奇,多吃肉也不怕膽固醇,還有這些好處……
榛子是堅果類食品,其營養豐富,一般含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素C、維生素E和多種礦物質等,還含有不飽和脂肪酸(大多為油酸)。榛子性味甘平,能補脾益氣,澀腸止瀉。中醫認為,榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效,並對消渴、盜汗、夜尿多
2017-11-23 0 -
泡腳的時候加它,三天逼出體內濕氣,不用再去拔罐了
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡,增強機體的免疫力,防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液迴圈。生薑泡腳:預防流感 手腳冰涼1.預防流感秋天感冒了先別吃藥,用5片生薑泡腳,每次20分鐘,連泡2~3天就能完全好,還能增強體質,
2017-11-22 0 -
適合冬季食用,既能大補氣血,製作又很簡單,究竟是什麼?
今天給大家推薦一種老祖宗留下來的好東西,冬季喝它可以舒筋活絡,大補氣血,暖身效果超級好,那就是醪糟!醪糟醪(láo)糟,又叫酒釀,甜酒,酸酒。舊時叫“醴”,是一種米酒,是具有代表性的中國傳統食品之一。大家千萬不要小看這種酒,它能補虛、補血
2017-11-24 0 -
水果和蔬菜可以相互替代嗎
在《中國居民膳食平衡寶塔》中,蔬菜和水果共同居住在一層樓上,說明他們有很多相同的營養學特點,總結蔬菜和水果的營養學特點包括:水分多、能量低。一般新鮮蔬菜含65%~95%的水分,多數蔬菜含水量在90%以上, 大部分能量較低(50千卡/100
2017-11-22 0 -
這樣的文具一定不能為孩子選!後患無窮
近年來,各種帶香味的文具大量上市,受到眾多小學生的青睞,但品質好劣參差不齊。我國質檢總局曾明確告示:劣質香味文具對學生的健康十分有害,應引起廣大家長和老師的高度重視。文具帶香味,是廠家為了滿足孩子們天真的好奇心。正由於小學生具有好奇心重、
2017-11-24 0 -
美的代價?為了一雙高跟鞋需要付出些什麼
40歲的周女士身材開始發福,為讓自己看上去顯得苗條些,她開始改穿高跟鞋,並且不斷加碼,凡有外出場合,經常靠穿高跟鞋來拉長身高。一段時間後,其腳後跟出現疼痛。起初,她不以為然,認為初穿高跟鞋之故,過了適應期會好,於是咬牙堅持。直到半個月前,
2017-11-23 0 -
活血散瘀全靠它 內附多種疾病食療方
刀豆,又名大刀豆、挾劍豆、刀豆巴、刀培豆,為豆科植物刀豆的嫩果殼。豆莢很長,形狀如刀,故名“刀豆”。又因莢形似人挾劍橫斜,故又名“挾劍豆”, 內有粉紅色種子10 多粒。我國長江流域及南方各省均有栽培,為衛生部確認的藥食兩用食物。刀豆子,為
2017-11-22 0 -
今年冬令補,明年壯如虎,冬季煲湯謹記四要六不要
很多人都喜歡在冬季煲湯進補。冬季煲湯進補能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善,還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內,有助於體內陽氣的升發,為來年的身體健康打好基礎。俗話說“三九補一天,來年無
2017-11-24 0 -
一隻它等於三隻雞!“水果之王”,不僅好吃還能治病,內附食療方
榴槤是外來果,在泰國最負盛名,被譽為“水果之王”。榴槤有一種特殊的氣味,使很多沒吃過的人望而卻步,但是許多人自從嘗了一次以後,便欲罷不能,甚至產生“流連忘返”的感覺。相傳明朝鄭和率船隊到南洋時,品嘗了當地這種特產水果後大為讚賞,然而此果只
2017-11-15 0 -
“小柱燃燈法”讓我打破家族“無人活過花甲”的“魔咒”
我家祖上有五代沒人活過花甲,因為都患有肺結核。我6歲時就患了肺病,家貧無錢醫治。那時我瘦得像只猴兒,特別愛好運動,什麼單扛、雙杠,跳高、跳遠,跑步、翻筋斗,全是我的長項。閒時閱讀醫書,我最欣賞唐代醫學家孫思邈的養生觀:“小柱燃燈法”。他說
2017-11-15 0 -
白菜蘿蔔統統靠邊,它才是"菜王"! 清理血管、養胃很厲害
俗話說,人與血管同壽,就說明血管的健康,關係到每個人的壽命長短!很多人以為,只有到老了的時候,才用為我們的血管操心。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以後就加速了,再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血
2017-11-15 1 -
冬天進補,開春打虎,不同體質的不同進補方法你不可不知
冬季,人體的陽氣內藏,陰精固守,是機體能量的蓄積階段。冬季進補可扶正固本、培育元氣,有助於增強體質和抗病能力,為下一年身體健康打下堅實的基礎。冬季進補需先辨清體質,然後再進行“個體化進補”。陽虛者最怕冷怕冷是陽虛者最顯著的特點,陽虛者常常
2017-11-14 0 -
哪類病看中醫?哪類看西醫?哪類可以自調理?此文可一目了然
中醫是我國幾千年的獨特醫學瑰寶,西醫是近百年興起的醫學科目,雖然兩者有不同的理論基礎,相同的都是治病。有些人說西醫好,有些人說中醫強,其實:不同的病,適合看不同的醫生。有一些病應該更加注重調理,就不應該跑去看西醫;有一些症狀更加適合西醫,
2017-11-14 0 -
每天堅持喝一杯,慢性病的發病率可有效降低
茶的功用超出我們的想像,它有利於降低心臟病、白內障甚至腸癌的患病率。研究表明,每天喝4~6杯茶,茶中的抗氧化物可降低慢性疾病,如心臟病的發病率。但茶有利尿作用,最好再補充一點水和果汁類飲品,以保持體內的水分含量。一杯茶大約含40毫克咖啡因
2017-11-14 0 -
怪不得你易怒、口幹、嘴破、全身痛,原來身體缺乏這些“營養素”
身體偶爾會出現一些小毛病,雖然不至於嚴重到要看醫生,放著幾天不管就好了,但還是很想知道這些小毛病到底為什麼會發生!今天就和大家分析一下身體的這些小毛病,到底是代表缺乏什麼營養素吧!1腳踝浮腫:缺乏鉀鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體
2017-11-13 0 -
肝熱型自發性口臭試試這兩個食療方法,簡單有效!
自發性的口臭大致可分為三種類型:肝熱型、胃火型、肝熱兼胃火混合型。這裡只介紹肝熱型自發性口臭的飲食調理。肝熱型的口臭患者,顧名思義要以清肝熱為主。因為肝熱會令人口苦口幹、口腔內的津液不足、細菌自然增加等。肝熱的原因有兩種:熬夜和吃熱氣食品
2017-11-13 0 -
男性各年齡段的健康關鍵字,不論男女都該看看
25~30歲健康關鍵字:少飲酒、不吸煙。男人的青年時期是人生最美好的階段,由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機,平時娛樂、喝酒的機會較多,因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性,酒還能使血壓升高,導致患心
2017-11-13 0 -
快來看看你的牙,小洞不補大洞吃苦
牙病也許是所有疾病中最特殊的一種,很少有人因為牙病而一病不起,但是牙齒上一個小小的洞帶來的麻煩可能會如影隨形般跟隨人的半生。絕大多數人都被牙齒問題困擾過。小小“黑洞”引發的痛楚牙齒上一個小小黑洞引發的恐懼在很多人的童年時代就產生了,大多數
2017-11-12 0 -
冬至進補喝老母雞湯?別急,先伸出舌頭看看!
12月22日是冬至,按照一些地方的民間習俗,有“一九一隻雞”之說。就是從冬至算起,每進“一九”喝一次雞湯。雖還未到冬至,李阿姨和老伴已經開始喝老母雞湯進補了。但讓她感到納悶的是,老伴兒喝了雞湯感覺挺好的,自己卻總感覺腸胃有點不舒服。李阿姨
2017-11-12 0