我們身體內的毒素都是靠肝臟來轉化排出體外， 肝臟的好壞關係著我們身體內毒素留存的時間長短， 時間越長毒素對我們的身體傷害越大。 因此養肝護肝是我們日常生活中必須關注的一個問題。
磨姥姥養生磨坊今天總結了一些比較常見， 能對養肝護肝起到一定作用的食材， 來分享給大家！
Ø 黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用
Ø 枸杞
養肝， 滋腎， 潤肺
Ø 燕麥
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用， 已被古今中外醫學界所公認。
對於因肝、腎病變， 糖尿病， 脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。
Ø 黑大豆
黑豆性平， 味甘， 具有補脾、利水、解毒的功效， 對於各種水腫、體虛、中風、腎虛等病症有顯著療效。
磨姥姥養生磨坊推薦食療養肝之法：
養肝護肝雜糧套餐：
黑芝麻、核桃、蓮子、山藥、紅棗、黑米、黑豆、燕麥、紅豆、黃豆
所有食材通過低溫烘焙技術降低食材營養損失， 通過精細研磨成粉可以提高腸胃吸收效率。 每天只要取粉50克左右用開水沖調就可以當早餐或者代餐食用。
磨姥姥養肝護肝套餐經過專業的營養專家調配， 營養充分， 適合大多數人群的需求。 長期食用對調節肝功能很有好處。
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