據有關資料顯示， 在美國有超過3000萬的人口患有乾眼症， 中國65歲以上人口中有75%患乾眼症。 目前乾眼症已是全球性問題， 但在國內， 關注乾眼症的人並不多。
什麼是乾眼症？
乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常， 導致淚膜穩定性下降， 並伴有眼部不適和眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱， 又稱乾燥性角膜結膜炎。
患者常常眼幹、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。 有時眼睛太幹， 基本淚液不足， 反而刺激反射性淚液分泌， 而造成常常流淚；重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附， 這種損傷日久則可造成角結膜病變， 並會影響視力。
乾眼症好發哪些人群？
用眼多， 經常使用視頻終端的人群， 比如辦公室白領。 由於環境污染、氣候乾燥、開空調， 長時間對著電腦、手機等原因，
針對這種幹眼， 建議調整用眼習慣， 注意間斷性的休息， 有意識多眨一下眼睛；另外， 保持辦公室環境的濕潤， 避免空調的風直接吹到眼睛裡面；如果是年齡相關性、全身疾病或其他原因導致的幹眼， 要進行全身病的檢查與調整。
這些護眼妙招， 你一定有在用， 但實際是沒效果。 別天真了好麼……
1.看各種綠色的東西
比如， 把手機或者電腦桌面換成綠色的， 護眼。
比如， 在辦公桌上養盆綠植， 舒緩眼球。
只要你看的還是手機和電腦， 換成啥顏色都沒差……對於綠植， 就算你把周圍都放滿也不管用， 因為你盯著看的始終電腦。
2.枸杞清肝明目， 要多吃。
枸杞含有葉黃素， 對視力好， 多吃可以明目。
但要明白一點， 葉黃素只是對於預防和治療「老年性黃斑退化」引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病才有一定作用。 更何況， 深色蔬菜水果這麼多， 何必對一顆枸杞耿耿於懷？
對於傳說中能明目的食物， 喜歡可以多吃， 但不能寄希望於它們， 吃了就能改善視力緩解疲勞。
3.轉動眼球
傳說轉動眼球可以使眼部放鬆， 鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。
然而， 如果你是看著電腦或者手機在做的話， 那轉多少圈也沒用啊， 因為問題的關鍵不是轉眼， 而是讓眼睛得到休息。
這才是護眼的正確打開方式！
»»多眨眼
正常情況下， 每分鐘眨眼的次數大約15~20次。 若長時間盯著電腦， 眨眼的次數就會不自覺減少， 因此記得提醒自己多眨眼。
»»熱敷
早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼， 每次10至15分鐘， 利於瞼板腺油脂的分泌和促進眼部血液迴圈。 簡便又省錢的方法，堅持一周以上，能有效改善乾眼症狀。
»»少玩手機
夜晚儘量少玩手機，特別是睡前不玩手機，把手機放在伸手夠不著的地方是有效的方法，作息時間的規律對眼睛健康有很大的作用。
簡便又省錢的方法，堅持一周以上，能有效改善乾眼症狀。»»少玩手機
夜晚儘量少玩手機，特別是睡前不玩手機，把手機放在伸手夠不著的地方是有效的方法，作息時間的規律對眼睛健康有很大的作用。