很多懷孕的孕婦都會有孕吐的反應， 時不時的孕吐讓孕婦非常疲憊， 難受不已， 為此家人也是十分擔心。 那麼孕婦出現頻繁的嘔吐怎麼辦呢？不想進食， 如果對胎兒有影響怎麼辦呢？其實想要緩解孕吐， 也是有妙招的哦！
1、吃點酸開胃助消化。
孕早期， 對於孕吐比較嚴重的准媽咪們來說， 飲食上可以適量吃點酸， 不僅有助於開胃， 更可幫助消化， 酸性的水果蔬菜都可以食用， 例如柑橘、柳丁、葡萄、番茄、酸梅、檸檬等等， 番茄汁、酸梅湯、檸檬茶就是孕早期緩解孕吐的好食譜。 然而， 准媽媽要注意， 吃酸一定要控制量， 不可食用過多， 否則會刺激腸胃， 同時要注意， 有些酸味食品， 例如山楂則是不宜食用的， 避免刺激子宮收縮有流產的危險。
2、適當吃點乾糧緩解孕吐。
孕吐是胎寶寶給准媽媽的第一份“見面禮”， 一進食就想吐， 這讓准媽媽有些害怕進食， 別緊張， 如果對乾糧不反胃的話， 倒是可以適當吃些乾糧， 例如吐司、三明治、麵包、餅乾等等， 適當吃些幹的食物， 對於緩解孕吐也十分有幫助。
3、選對飲品應對孕吐。
絕大多數的准媽媽在孕早期經歷難受的孕吐， 基本上是沒有什麼胃口吃飯， 不過適當喝些飲品還是不錯的， 既可以補充營養和能量， 又對緩解孕吐有一定的幫助。 例如紅糖薑茶、鮮榨果汁、生薑魚湯等等， 吃不下飯的准媽媽們可以多喝這些飲品來緩解孕吐。
其實每個孕婦孕吐的情況都是不一樣的， 有些較輕、有些較重， 早孕反應較輕的准媽媽們， 可以讓自己嘗試著吃各種食物， 畢竟不影響胎寶寶的營養吸收最重要;那麼不妨可以按照上述的幾種方式來進行飲食調節哦， 以清淡合口為主。
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