養生不僅僅是老年人的事情， 年輕人也需要學會如何養生的。 現在工作忙碌、辛苦、最終就是為了讓生活更美好， 如果失去健康，
一、能預防流感， 增強抵抗力。 用花椒水泡腳在結合按摩、可以使全身經絡疏通、血脈流暢， 能調節人體機能， 增強抵抗力。
二、可改善睡眠， 加了花椒的泡腳水比單純用熱水泡腳促進睡眠的效果更好。 可以製作一個花椒包， 用水煮開， 加入泡腳水， 花椒包可以重複用一周左右。
三、可消除疲勞每天用花椒泡腳有利於增進足部血液迴圈， 消除疲勞。
四、可防腳臭、腳汗、腳氣。 因為花椒有殺菌消毒的作用， 所以可以改善腳氣問題。
五、可祛寒。 花椒性辛溫， 常泡腳可以驅除五臟六腑之寒， 而且能通血脈， 調關節。 泡之前最好先把花椒在水中煮一下， 再導入盆中， 先熏雙腳， 等水溫合適在用來泡腳。 建議水要沒過腳踝。 泡20分鐘到-半小時，
雖然說花椒泡腳有這麼多的好處， 但是讓80歲的老人滿頭黑髮， 還是做不到的， 這個說法有些誇大了花椒泡水的效果， 但是抗衰老還是有一定的效果， 然而， 凡事都貴在堅持。 養生也不是一朝一夕的事情