“沒有大長腿的跆拳道運動員不是好演員~”
在體育界， 她是國家隊“十年老將”；在娛樂圈， 她是“繼楊紫瓊之後， 電影裡最能打的女演員”；在真正男子漢中， 她是可彎可直的呆萌貼心女。 不過， 在螢屏觀眾眼中， 她， 就是霸屏女， 大長腿。 不用說， 肯定是經常練瑜伽的了。
讓你瞧瞧藍心菇涼的長腿練成記
藍心體式之虎式
增加臀部力量和彈性， 減少臀部贅肉， 讓臀部自然緊翹。 拉伸腿部和腰腹部，
藍心體式之榻式
加快上半身血液迴圈， 使血液通暢， 加快新陳代謝， 促進上半身脂肪燃燒， 對消除副乳有一定幫助。
藍心體式之犁式
犁式可以活動到每一節脊柱， 柔韌整根脊柱， 拉伸肩關節， 促進血液回流上半身， 刺激血液迴圈， 滋養面部和頭皮， 恢復面部光彩， 還可以瘦腹瘦腿， 促進人體的形體勻稱。
霸屏腿也可以用瑜伽裝來俘獲喲 ￥158 購買
不付出努力就不會憑空得到回報， 堅持了， 你就會被認可與稱讚。 你還在等什麼咧。 練起來喲。