腹部是人體生命點
腹部是人體生命點的重要部位， 任何動植物都有一個至關重要的生命點。 記得水稻扡秧時把根撥斷了許多，
人體腹部也有這樣一個至關重要的生命點， 誰一旦傷害了它， 就會出現許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜症。 曾經有一位婦科主任醫師的學生說， 她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術， 跟蹤調查後才發現， 子宮切除後造成人體的生理心理體形變化太大了， 嚴重影響了身體的健康和家庭的和諧生活.
人體經脈氣血運行的根源在哪裡呢？為什麼人體的生命點這麼重要呢？人體的生命點究竟在什麼地方呢？為什麼和尚、道士、都拼命去練氣功， 首先要氣沉丹田呢？
中醫養生根據沖任督三脈循行的規律。
任脈有統化全身各陰經， 主管五臟的作用。
督脈有總督全身各陽經， 主管六腑的作用。
沖脈有總領全身氣血的作用， 在任督的共同調節下， 通過經絡營養全身五臟六腑。
所以， 小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要， 為什麼稱它為生命點？因為它是人體經脈氣血正常運行的源頭。
“男不能露背、女不能露腹”《易經》卦象腹部為“坤”卦， 而女性在八卦裡本身就是以“坤”卦為主卦也為土， 因此， 腹部對女性的寓意要超過男性， 總體來說， 男性是以胸背部為重要點。 因為他代表的是乾卦為金。
故很多現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視，
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓是一定要記住的。 這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因， 肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道， 出生後就被阻斷了， 但是其非凡的意義還是在傳統醫學中有著非常非常重要的地位。 肚臍在針灸學中稱為“神闕穴”， 為統治全身性疾病的重要穴位， 對於全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。
現在的褲子越穿越低， 露腰露臍體現了性感和個人魅力。
可是， 在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。 腎是人的先天之本， 命門裡藏有真火， 腎氣具有溫煦全身陽氣的作用， 人體陽氣十足， 則百病祛除。
此外， 肚臍也是一個重要的穴位， 叫做神闕， 神， 尊也， 上也， 長也， 指父母或先天， 闕即牌坊也， 神闕意指先天或前人留下的標記， 如果常穿低腰褲， 那麼就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪， 從而導致腎氣虧損， 體內陽氣不足， 人就會出現體內血流不暢， 甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。
且看下圖：腹部最怕冷， 帶脈也怕冷；足太陰脾經， 足陽明胃經， 足少陰腎經， 足厥陰肝經， 任脈都在腰腹部。
所以， 我們想想， 在古時候， 女子是不是習慣穿個肚兜？那可不是僅為了美， 因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊。
男靠吃， 女靠睡！男女養生重點別違背男靠吃
中國民間有句古話叫“男靠吃，女靠睡”。對於男性來說，吃主要體現在養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力。
1. 吃鐵棍山藥，既補腎陽也補腎陰，上鍋隔水蒸20分鐘左右，每天吃半根；
2. 吃點醋泡黑豆。黑豆100克煮熟後，放入密實瓶內，加入糙米醋300毫升，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。每天吃上20~30，可補腎強腎；
3. 早晨睡醒後，彈彈後腦勺，可以補腎氣、緩解疲勞、預防頭暈、防治耳鳴。
女靠睡
睡眠不足會使人疲倦、脾氣暴躁，而且也不易保持注意力和快樂感。睡眠好不但能養好情緒，還能養好皮膚。這對於女性而言尤其明顯。
1. 每天睡眠8小時左右（晚上10點到早上6點）。
2. 白天中午再休息半小時左右；
3. 女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。■
中國民間有句古話叫“男靠吃，女靠睡”。對於男性來說，吃主要體現在養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力。
1. 吃鐵棍山藥，既補腎陽也補腎陰，上鍋隔水蒸20分鐘左右，每天吃半根；
2. 吃點醋泡黑豆。黑豆100克煮熟後，放入密實瓶內，加入糙米醋300毫升，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。每天吃上20~30，可補腎強腎；
3. 早晨睡醒後，彈彈後腦勺，可以補腎氣、緩解疲勞、預防頭暈、防治耳鳴。
女靠睡
睡眠不足會使人疲倦、脾氣暴躁，而且也不易保持注意力和快樂感。睡眠好不但能養好情緒，還能養好皮膚。這對於女性而言尤其明顯。
1. 每天睡眠8小時左右（晚上10點到早上6點）。
2. 白天中午再休息半小時左右；
3. 女性在經期因為失血過多，可適當地增加睡眠時間。■