如果要問今年最火的喜劇電影是哪部？
答案肯定毋庸置疑，
那就是《羞羞的鐵拳》！
飾演男主的艾倫，
在這部電影裡大放異彩，
扮起女生毫不造作， 打起拳來毫不含糊，
最讓人意外的當然還是艾倫的身材，
引得不少網友發出感慨，
“艾瑪， 艾倫竟然瘦了這麼多！”
左圖為艾倫減肥前， 右圖為《羞羞的鐵拳》劇照
讓人不禁想問，
“那個胖胖的傻大個去哪了？”
要知道曾經的艾倫，
一直是以肉肉的形象出現在觀眾面前，
好身材從來都與他搭不上邊。
為了角色， 狂減30斤！
為了這部電影， 艾倫在身材上可是下了狠功夫！電影的男一號是一個專業拳擊選手， 對身材的要求很高， 想要角色能夠說服觀眾， 就必須得有一個貼合拳擊選手的身材。
《羞羞的鐵拳》劇照
於是為了演好這個角色， 艾倫踏上了他的減肥之路。 對於一直以“傻大個”形象出現在觀眾面前的艾倫來說， 從來沒有考慮過有一天會為了角色減肥， 減肥對他來說， 著實不是件容易的事情。
減肥前的艾倫
每天除了注意控制飲食， 艾倫在運動健身上更是一點也不敢懈怠， 用他自己的話說， 就是靠著“比城牆還堅固”的毅力， 在3個月內， 成功地瘦了30斤， 實現了身材大逆轉！
不論是白天黑夜， 只要有時間， 艾倫就會進行運動。
艾倫晚上還在跑步機上跑步
“每逢佳節胖三斤， 跑步多了有點暈。
節過完了，
兄弟們妹子們， 都動起來吧！等你們。 ”
艾倫的健身運動很有規劃， 並不是只會一味地跑步， 或是只選擇某種單一的運動方式。 他會在健身房嘗試各種各樣的練習， 不斷地變換訓練方式， 以達到更好的訓練效果。
此外， 艾倫也很喜歡打籃球， 當其他運動練得有些疲憊的時候，就會偷個閑去球場打打球，既能放鬆心情又能燃脂。
既然是扮演拳擊選手，當然也少不了拳擊運動的訓練。在劇組裡和武術指導練，在劇組外和教練練，一拳一拳都是動真格的，不停地打，不停地練，艾倫從沒有因為怕苦怕累而放棄。
拳擊運動與健身房裡其他的器械運動不同，它需要調動全身參與運動，可以全面鍛煉到自身的心肺、反應、速度、耐力及爆發力。
這項運動被國內外健身人士所追捧，下面小編就給大家來推薦幾個簡單的拳擊動作~
動作一：刺拳直拳組合
動作二：刺拳、直拳、上勾拳組合
動作三：直拳、勾拳組合
動作四：兩次刺拳、直拳組合
減肥成功，實現從配角到主角的完美逆襲！
在專注健身減肥的這3個月裡，艾倫的身材越來越好，五官也更加精緻，連氣質都不一樣了，吸引了一大波迷弟迷妹的關注。
正是因為艾倫這樣的努力、堅持與自製力，才成就了他在電影裡精湛的演技和完美的身材，成為影片中最大的亮點。
電影中的他，從一個落魄的打假拳選手，一步步努力，閉關修煉，再苦再累都堅持不放棄，最後完美逆襲，拿到了屬於自己的金腰帶。
電影外的他，從一個扮傻充愣的小龍套，一步步堅持，瘦身30斤，默默承受幕後的所有心酸，最後閃亮登場，贏得了票房，更戰勝了自己！
就像電影中的那句臺詞：
“不站起來是你自己的選擇！”
運動健身就是這樣，
中途放棄是你自己的選擇，
只有堅持到底的人，
才會擁有一個逆襲的人生！
當其他運動練得有些疲憊的時候，就會偷個閑去球場打打球，既能放鬆心情又能燃脂。
既然是扮演拳擊選手，當然也少不了拳擊運動的訓練。在劇組裡和武術指導練，在劇組外和教練練，一拳一拳都是動真格的，不停地打，不停地練，艾倫從沒有因為怕苦怕累而放棄。
拳擊運動與健身房裡其他的器械運動不同，它需要調動全身參與運動，可以全面鍛煉到自身的心肺、反應、速度、耐力及爆發力。
這項運動被國內外健身人士所追捧，下面小編就給大家來推薦幾個簡單的拳擊動作~
動作一：刺拳直拳組合
動作二：刺拳、直拳、上勾拳組合
動作三：直拳、勾拳組合
動作四：兩次刺拳、直拳組合
減肥成功，實現從配角到主角的完美逆襲！
在專注健身減肥的這3個月裡，艾倫的身材越來越好，五官也更加精緻，連氣質都不一樣了，吸引了一大波迷弟迷妹的關注。
正是因為艾倫這樣的努力、堅持與自製力，才成就了他在電影裡精湛的演技和完美的身材，成為影片中最大的亮點。
電影中的他，從一個落魄的打假拳選手，一步步努力，閉關修煉，再苦再累都堅持不放棄，最後完美逆襲，拿到了屬於自己的金腰帶。
電影外的他，從一個扮傻充愣的小龍套，一步步堅持，瘦身30斤，默默承受幕後的所有心酸，最後閃亮登場，贏得了票房，更戰勝了自己！
就像電影中的那句臺詞：
“不站起來是你自己的選擇！”
運動健身就是這樣，
中途放棄是你自己的選擇，
只有堅持到底的人，
才會擁有一個逆襲的人生！