蘋果醋是一種口感呈酸性， 而進入體內呈鹼性的物質， 鹼性體質比酸性體質更具有抵抗力， 還有益於場內益生菌的成長， 促進脂肪和膽固醇的排泄， 富含的維生素還能美容養顏， 是很好的飲料， 現在就自己動手做一瓶吧。
自製蘋果醋的做法步驟
1、所需材料：米醋一瓶， 青蘋果3個， 冰糖適量。
2、蘋果洗好， 擦乾淨上面的水分後切片。
3、再把蘋果片切成丁（直接切成薄皮也可以）。
4、切好的蘋果丁先拿一小部分放入瓶子內。
5、再放入一層冰糖。
6、用同樣的方法一層蘋果一層冰糖的方法， 把瓶子填滿（我用了三個蘋果用的宜家這個玻璃瓶剛好）。
7、往瓶子內倒入米醋。
8、醋的量以沒過所以食材為佳。
9、拿個保鮮膜蓋一下瓶口（我覺得這個瓶子不是很密封，密封的話就不用保鮮膜了）。
10、蓋上蓋子就可以了。
每天堅持早中晚喝30ml,堅持2個月，順利瘦下16斤，現在穿什麼衣服都好看，氣色比之前好很多，便秘已久也清乾淨，閨蜜朋友現在都問我要瘦身偏方呢。如果你也在頭疼肥胖問題不妨試試看吧。
更多運動減脂、瑜伽教學、瘦身減肥、健康養生方法請關注微信認證公眾號：瑜伽人（ID：yogaliren）9、拿個保鮮膜蓋一下瓶口（我覺得這個瓶子不是很密封，密封的話就不用保鮮膜了）。
10、蓋上蓋子就可以了。
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