五分鐘自測一下， 看你是否需要吃燕窩
很多人都知道燕窩是名貴的滋補佳品， 豐富的氨基酸、谷氨酸和蛋白質等營養物質可以為人體帶來顯著地保健功效。 但是可能很少人詳細的瞭解過自己應該吃多少燕窩， 又該怎麼吃燕窩？
燕窩性平味甘， 許多人喜歡吃燕窩， 來達到滋補的作用， 但在吃燕窩前， 請三思！
一 你需要吃燕窩嗎？
愛美的女性
摸摸你的臉
如果感覺有乾燥或者細紋
就需要吃燕窩了！
懷孕的准媽媽
妊娠反應劇烈
想要補充母體和胎兒的營養
就需要吃燕窩了！
免疫力差的小孩子
想要增強體質
又想促進記憶力發育
就需要吃燕窩了！
體弱多病的老年人
一到換季
就容易感冒發燒
想要增強抵抗力
就需要吃燕窩了！
長期吸煙的人
肺部容易受損
想要止咳平喘
就需要吃燕窩了！
二、你適合吃燕窩嗎？
燕窩對蛋白質過敏者“不友好”
因為燕窩中有大量蛋白質
蛋白質過敏者
就不適合吃燕窩了
燕窩對癌症患者“不友好”
因為燕窩中有表皮生長因數
有可能會令癌細胞
加速增長
所以癌症患者
就不適合吃燕窩了
燕窩對感冒患者“不友好”
因為感冒的人
免疫力和吸收能力下降
吃補品會影響感冒的祛除
所以感冒患者
就暫時不適合吃燕窩了
燕窩對未滿四個月的嬰兒“不友好”
未滿四個月的嬰兒
不能直接吸收燕窩營養
未滿四個月的嬰兒
就暫時不適合吃燕窩了
三、燕窩該怎麼吃
燕窩多久吃一次？
當然是最好每天吃啦！
如果條件不允許
可以隔天吃一次
像大美人黎姿那樣
吃三天停三天
又再吃三天
也是個不錯的方法
燕窩一次吃多少？
每次吃燕窩
吃幹燕窩3-5克
如果是較小的孩子
分量可以酌情減少
燕窩什麼時候吃最好？
每日之計在於晨
吃燕窩也是一樣
早晨空腹食用
燕窩的營養
更加容易被吸收
燕窩滋潤養顏
補肺安神
適合男女老少進補食用
三思過後
瞭解吃燕窩的方法
就可以開始
放心地開始吃燕窩了！