俗話說“一人吃兩人補”， 為了給寶寶的生長發育提供足夠的營養， 准媽媽在孕期要特別注意營養均衡。 但切不可盲目進補， 吃錯補品不但不能起到進補的作用， 還可能影響寶寶發育， 甚至引起流產、早產等嚴重後果。
1.人參
人參屬大補元氣之品， 多用於元氣大傷的虛弱之人。 通常來說准媽媽懷孕後， 陰血聚於子宮養胎， 機體的陽氣偏盛， 如果進一步鼓動陽氣， 容易出現先兆流產的現象。 准媽媽濫用人參， 還容易加重妊娠嘔吐和高血壓等現象， 同時服用人參過多可產生抗利尿作用， 易引起水腫， 孕後期出現水腫的准媽媽也會加重水腫。
2.桂圓
桂圓中含葡萄糖、維生素、蔗糖等物質， 營養豐富， 也是重要補品。 桂圓甘溫大熱、味甘， 歸心、脾經， 准媽媽過量食用後， 不僅不能保胎、營養胎兒， 反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
3.蜂王漿
蜂王漿蛋白含量高， 並含有維生素B類和乙醯膽鹼等。 中醫認為蜂王漿性平， 味甘、酸。 入脾、肝、腎經。 蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎兒在子宮內的正常發育。 因此准媽媽不宜食用。
4.燕窩
很多准媽媽認為， 孕期吃燕窩， 產後媽媽和寶貝的皮膚都會變好， 但事實上， 這並沒有科學依據。 燕窩的性質較平淡， 既不促熱， 也不滋陰， 但燕窩能夠提供優質的蛋白質。 因此， 適當吃一點燕窩是沒有害處的， 但是不要過於迷信商家誇大的作用。
5.雪蛤
雪蛤是東北著名的土特產， 其中尤以長白山雪蛤最為名貴。 雪蛤名字顯得很神秘，