我家寶寶明明已經很困了， 可就偏不睡還要不停的哭鬧。
“媽媽， 我口渴了……我又想尿尿了！”
“爸爸， 再念最後一本書吧。 ”（這已經是第3本了）
看得出孩子很困了， 但是他總是找各種理由不睡覺， 到底是為什麼啊？！
“困”寶寶為什麼還不睡
對於小嬰兒來說：除了某些生理原因， 寶寶有時候是害怕睡著後失去意識的感覺， 認為睡著就見不到麻麻了。
所以即使再困都僵持著不肯睡， 在心理和生理反應上都做著抗爭。
對於大一點的寶寶來說：先來想想我們成人對睡覺這件事的心態。 “啊， 忙了一天， 終於要休息了！”但身為成人的我們，
說實話， 夜深人靜時， 身為爸媽的自己， 是不是也捨不得就這麼進入夢鄉？就算打著瞌睡， 也不肯放下手中的手機。
所以， 孩子不肯乖乖去睡覺， 與幼兒的聽不聽話無關， 問題源頭， 多半還是來自于心理上的“捨不得上床睡覺”呀！
更何況， 當幼兒發現， 他們上床睡覺時， 爸爸媽媽卻是去客廳看電視、聊天、他們當然感覺到， 深夜歡樂時光才正要開始呢！
讓寶寶安心睡覺的三大步驟
①接受他的掙扎
要幫助孩子安心入睡， 第一步要做的， 是將心比心， 理解孩子對睡覺的心態是“掙扎”。
這樣的瞭解很重要。 因為有瞭解和接納， 你才能不動氣、笑看寶寶的每個“招術”， 制定一套合情合理、可以一貫執行的睡前規則， 説明他度過每一天的抗拒。
②制定固定的睡前規律
或許沒有一個孩子天生就肯乖乖睡覺， 關鍵就在於：建立一套特有的“睡前規律”， 而且確實執行。
比如說， 跟孩子說定了：每天晚上玩完玩具、刷牙後， 就跟他坐在床上， 念兩本書給他聽。 當兩本書一念完， 跟孩子說你很愛他， 然後道晚安、離開。
當然， 一開始執行時， 一定會遇上孩子使出渾身解數拖延的狀況， 比如說：“再念一次”“再抱我一下”“我聽見怪聲音”等。
面對孩子這樣的“藉口”， 不要動氣！溫和但堅定地把孩子帶回他的小床，
③陪伴孩子面對黑夜的恐懼
有時候， 幼兒不乖乖睡， 是因為他怕黑。 太黑， 他無法掌控， 會害怕。 這也往往是孩子無法乖乖入睡的源頭。
一旦出現“害怕”的感覺，
不過， 帶領孩子面對黑暗， 並不是告訴孩子“不要怕”“你怕的東西是假的”或“勇敢一點就好了”。 抹殺孩子的恐懼， 只會讓他們覺得自己更渺小、更無能。
成人要想辦法帶領孩子透過瞭解的力量， 去平衡情緒的衝動， 讓孩子借由“尋求方法”去取代“不知所措”。
首先， 帶領孩子去“瞭解”他害怕什麼。 與孩子聊天、和孩子玩遊戲、畫畫、讀有關黑暗和睡覺的圖畫書瞭解孩子的心結。
孩子可以感受到接納， 相信自己的情緒和感受是正常的。 有了這個基礎， 他所害怕的事的威力， 就已經減輕了。
再來， 帶領孩子利用“方法”來處理害怕， 減低當下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打開小夜燈等。
因為他的爸媽不曾質疑他的害怕，反而是帶著他一步步地面對黑暗，試著尋找方法，所以孩子便能在爸媽的帶領下，一步步體會黑暗、面對黑暗，把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況。
減低當下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打開小夜燈等。因為他的爸媽不曾質疑他的害怕，反而是帶著他一步步地面對黑暗，試著尋找方法，所以孩子便能在爸媽的帶領下，一步步體會黑暗、面對黑暗，把黑暗的經驗變成一個能掌控的情況。