真的是時光飛逝， 一眨眼就已經到農曆冬至節了， 在中國做為特別重要的節氣之一的冬至， 意味著我們要開始經歷最冷的時候了。 俗話常說的“數九天”就是從冬至這一天開始往後算天數的。
“一九二九不出手， 三九四九冰上走， 五九六九沿河看柳， 七九灑開八九雁來， 九九加一耕牛遍地走。 ”從冬至當天開始， 九天一數， 從寒冬數到春暖花開。 這個口訣從古代到現代， 官方民間都十分的重視其的價值。
冬至雖然天氣開始寒冷， 但是古人認為從冬季開始， 才是我們身體中陽氣開始從衰落轉為強盛的時候， 所以在冬至這一天， 全國各地的人們都會有自己的補身體的風俗。
北方人吃水餃， 南方人吃湯圓， 這似乎是大家習慣性的進補了。 他們常說三九補一冬， 來年無病痛。 我們在進補的時候要注意一定要運用養生之道， 進補得當才行。 飲食上面需要多吃一些溫補的食物， 儘量減少寒冷的涼食。
除了吃水餃與湯圓之外， 還需要吃點水果， 喝點茶。 這些東西可以有效的滋陰養肺、去除冬天裡的乾燥。
雖然要多喝點茶水， 但是不能隨便喝， 到了這個時候我們一定要有選擇性的喝茶， 冬天講究溫補， 所以最好就是多喝一點普洱茶為宜， 普洱茶茶性為溫和， 冬天飲用一點都不會傷到胃， 而且還會有暖胃的功效， 對於怕冷的人來說普洱茶猶如冬日的陽光般的溫暖。
冬至自古以來就是比較重要的節日， 這個重要結合了幾千年的智慧在裡面， 我們可不能隨意對待哦。