冬天， 很多人喜歡打火鍋， 吃牛肉， 一不小心補過頭了就會上火， 而大部分人喜歡喝茶， 既可以保暖， 同時也可以下火， 其實喝茶有很多好處， 每種茶的功效都是不一樣的， 選擇不同的茶也意味著緩解的症狀不同， 達到的冬季養生的目的也不同， 那麼這個冬天喝什麼茶好呢？下面， 小編帶你看看！
這種茶堅持喝讓你遠離病毒
在我們的身邊， 茶的種類有很多， 今天我們就為大家整理歸納一下， 看看這個冬天究竟喝什麼茶比較好。
冬季堅持飲茶， 可以有助於減肥， 因為茶葉具有促進脂肪消化， 調節脂肪代 謝的功能。 茶葉中的咖啡鹼在人體內經轉化可與磷酸戊糖等形成核苷酸， 這對於 食物營養成分的代謝、特別是脂肪代謝有著重要作用。 茶葉中的葉酸、硫辛酸、 泛酸等解脂性物質以及茶葉中的卵磷酯、蛋氨酸、膽鹼、甾醇類物質等也具有調 節脂肪代謝的作用。1、紅茶
紅茶非常適合冬季飲用， 因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效， 沖泡紅茶時， 宜用剛煮沸的水沖泡， 並加以杯蓋， 以免釋放香味。 冬天喝什麼紅茶好， 紅茶除了單獨沖泡外， 我們可在紅茶中加入其他材料：
牛奶紅茶：補充氣血， 強身健體。
甘蔗紅茶：清熱生津， 潤肺止咳。
糯米紅茶：益氣養血， 改善身體虛弱症狀。
2、紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶， 其含有環磷酸腺苷， 能擴張冠狀動脈， 增強心肌收縮力， 且含有山楂酸等成分， 有抑制癌症的效果。 紅棗有增強體能、加強肌力的功效。 此外， 由於紅棗含糖量高， 產生熱量大， 因此特別適合在冬天食用。 冬天喝什麼紅棗茶好， 除了單獨沖泡之外， 紅棗還可以這樣喝：
紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過高。
薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶。
人參紅棗茶：改善氣血不足， 增強體力， 使元氣恢復。
3、黑茶
黑茶雖說只是一種茶， 但是黑茶營養豐富， 最主要的是維生素和礦物質， 另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。 黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃， 此外， 黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病， 延緩衰老， 延年益壽， 改善糖類代謝， 降血糖， 防治糖尿病， 改善糖類代謝， 降血糖， 防治糖尿病， 是非常適合中老年人冬天喝的茶。
飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可， 玻璃次之。 因黑茶為發酵茶， 所以第一次沖泡的水定要倒掉。 一直被譽為一種攻補兼備的良藥。 除單獨沖泡外， 也可加入其他材料：
菊茶普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
玫瑰普洱茶：疏解胸悶、氣煩的心情， 對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
喝茶雖好，但是也有要注意的地方：
冬季喝茶的7個禁忌
1、不要空腹飲茶。冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，會加重腸胃的負擔。
2、不要喝濃茶。同理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等症狀。
3、不要喝冷茶。冷茶寒滯、聚痰。
4、忌沖泡次數多。茶中有害微量元素會在最後泡出。
5、忌用茶水服藥。茶中的部分茶因數成分會影響藥效。
6、忌飲隔夜茶。茶水時間久會變質。
7、忌酒後飲茶。酒後飲茶傷腎。
希望大家都能瞭解喝茶的一些小知識，同時度過一個溫暖幸福的冬天！
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
喝茶雖好，但是也有要注意的地方：
冬季喝茶的7個禁忌
1、不要空腹飲茶。冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，會加重腸胃的負擔。
2、不要喝濃茶。同理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等症狀。
3、不要喝冷茶。冷茶寒滯、聚痰。
4、忌沖泡次數多。茶中有害微量元素會在最後泡出。
5、忌用茶水服藥。茶中的部分茶因數成分會影響藥效。
6、忌飲隔夜茶。茶水時間久會變質。
7、忌酒後飲茶。酒後飲茶傷腎。
希望大家都能瞭解喝茶的一些小知識，同時度過一個溫暖幸福的冬天！
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