說到陳喬恩這個偶像劇女王， 相信沒人會感到陌生， 演那麼多傻白甜的角色， 陳喬恩早就已經深入民心。 雖然早前有人說陳喬恩早已經遇上她演藝事業的瓶頸， 不過她依舊是那麼的受歡迎， 因為她始終是一個很有靈氣的演員。
不得不說， 陳喬恩已經38歲的演員， 卻依舊顏值線上也能夠稱得上是性感和不老于一體的女神。 由始至終， 陳喬恩都給人一種不造作的感覺， 可惜的是準備奔四的她，
每個動作20-30次， 做2-3組
都是很柔和的動作， 只要堅持住， 就OK啦
動作一
坐在瑜伽墊上， 雙腳打開與肩同寬， 墊一個抱枕在尾椎處，
動作二
接下來， 斜靠在抱枕上， 輪流提高抱圓的手
動作三
一邊吐氣一邊將手肘往後拉， 吸氣的時候記得要往前哦
動作四
利用腹部的力量， 雙手和身體往後靠
動作五
雙手放頭後面， 如圖做動作
動作六
最後雙手抱著膝蓋，身體慢慢往前傾
注意做這些動作的時候，一定要運用腹部的力量，如果只是單靠手和頭的力量，很容易就會受傷的哦~趕快跟著一起練起來！擺脫大肚子就靠它了！
動作六
最後雙手抱著膝蓋，身體慢慢往前傾
注意做這些動作的時候，一定要運用腹部的力量，如果只是單靠手和頭的力量，很容易就會受傷的哦~趕快跟著一起練起來！擺脫大肚子就靠它了！