看官：太極拳低架， 是為了對敵實用嗎？
玄同：
我在太極書院說過多次， 煉拳是要放大的。
對敵， 其實用不到低架， 中架就可以了， 所以我們開步，
步子太大， 就會慢。 我個人是比較崇尚半步的， 這才實用。
看官：太極拳要求立身中正， 是為了美觀嗎？
玄同：
如果懂得欣賞， 這算是美觀吧。 但是這不主要。
我們還為了觀察敵情；還為了勁力上達；還為了力不出尖， 還為了氣入丹田……
陳氏太極拳小架講：前頂丟， 失丹田。 後頂丟， 失襠勁。
看官：氣入丹田有什麼用？
玄同：
前兩天我送兒子上學， 走到威海海上公園時， 我兒子說公園的拳友打拳：晃。
好拳， 必定不晃。 但是不晃， 也不一定中正。 中正， 也不一定氣入丹田……
於養生來看， 氣不入丹田， 就無效果；於拳腳來看， 氣不入丹田， 就吃敗仗。
看官：養生主要是飲食還是煉太極拳？
玄同：
都不是。 養生主要就是和自己的氣。
吃，
看官：什麼叫行氣？
玄同：
神要守住自己的中， 氣足之後， 運行達於四梢， 也就是兩手兩腳。
為什麼煉太極拳祛病？就是因為正氣大部隊所到之處， 邪氣土匪之流， 四散逃出。