真正的定力，是一種自信，是一種專注，也是一種堅定

人之為人， 而不是動物， 正是因為我們有思辨的能力， 為什麼要讓自己陷入虛無主義當中， 像動物一樣毫無意義地揮霍人生， 或者在欲望的矇騙下被迫選擇， 而不先實現一種心態上地放下， 然後對生活與人生進行主動選擇呢？

——《光明大手印：實修頓入》 雪漠

真正的定力， 是一種自信， 是一種專注， 也是一種堅定。 有了這種堅定， 你才能在日常生活的每個環節中管好自己的心， 專注於眼前的事情， 不再被欲望、陳舊觀念與社會共識所動搖， 也不會被紛擾的世事鬧得心神不安。 這時候， 你才會真正變得自主與寧靜。

——《光明大手印：實修頓入》 雪漠

你不用理會外部干擾是否能夠影響自己的心， 只要在每一次產生雜念的時候提醒自己回到眼前的事情上去， 久而久之， 你就自然會擁有一種強大的專注力。 但這種專注力又不是一種死板的東西， 不是因為你只能看見眼前的一點點東西， 所以你才專注它。 不是這樣的。 你的專注， 是既專注於眼前的事情， 又能對所有一切都保有一種敏感的覺知， 但你對一切都不執著。

——《光明大手印：實修頓入》 雪漠

心的清淨， 心的解脫， 並不需要你在心中增加什麼， 也不需要你在心中減去什麼。

——《光明大手印：實修頓入》 雪漠

你要時刻憶記無常的真理， 心裡才能保持一份坦然， 因為坦然而不生執著， 從而進入並安住于真正的寧靜。 這份坦然， 才是真正的放鬆。

——《光明大手印：實修頓入》 雪漠

文字摘自《特別清涼》 作者 | 雪漠