寶寶越吃越聰明的3種食物，
附最新食譜，
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一、魚類
由於深海魚含汞量較高， 所以只建議寶寶吃淺海魚肉。 例如， 黃花魚、小銀魚等。
注：不同年齡的寶寶， 每天吃魚的總量也是不同的
8-12個月寶寶建議：25-40g/日
1-3歲寶寶建議：40-60g/日
3-6歲寶寶建議：60-100g/日
魚類食譜：銀魚雞蛋餅
做法：1、將菠菜、銀魚、雞蛋與水調成麵糊，
2、平底鍋燒熱， 全程中小火， 刷一層油， 倒入麵糊， 輕輕搖晃平底鍋， 讓蛋餅成型即可出鍋。
二、南瓜
南瓜：南瓜是胡蘿蔔素的最好來源之一， 南瓜中的維生素A含量超過綠色蔬菜， 而且富含維生素C、鋅、等元素。 另外中醫認為：南瓜有較好的醒腦功能。
推薦食譜：牛奶南瓜糊
做法：1、南瓜去皮切片、入鍋煮制；
2、用小勺將南瓜片壓成泥；南瓜湯水中加一勺奶粉、勾芡即成。
三、玉米
玉米中的維生素含量極高， 其含有豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動的作用， 另外其豐富的營養價值還有醒腦健腦的功效。
推薦食譜：雞絲玉米麵
做法：1.將雞胸肉切絲， 玉米粒剁碎。
2.兒童麵條水開後中煮5-10分鐘。
3.加入雞胸肉與玉米碎粒， 共同煮至麵條熟爛即成。