水果沙拉是現代人比較喜歡吃的一種美食, 出去就餐時, 飯後甜點少不了水果沙拉, 特別是一些女性朋友和減肥的朋友也是特別喜歡吃水果沙拉或蔬菜沙拉。
如果您把150克的沙拉醬倒在碗裡放入微波爐高火加熱兩分鐘就會發現原來是淡黃色的沙拉醬居然變成了一碗熱氣騰騰的油。
沙拉醬又是一種高熱量的食物, 它裡面的脂肪含量是非常高的, 所以如果經常吃水果沙拉或者蔬菜沙拉不但不會起到減肥的作用, 可能還會增肥。 如果想吃水果沙拉可以用優酪乳來代替沙拉醬, 優酪乳的熱量低、脂肪含量少, 用優酪乳做出來的沙拉既美味又健康。