孩子晚上睡覺不安寧
1， 胃不和， 臥不安
中醫認為“胃不和， 臥不安”， 孩子夜寐不寧， 多數是消化不良引起的。 引起消化不良的原因很多， 如飲食不節、不潔， 臨睡前進食等。 這種情況下， 常伴有口氣穢臭、磨牙、腹痛等表現， 治療應以消食和胃為法。
2， 確定孩子是否缺鈣
如果孩子在驚醒的同時， 出現枕禿或盜汗的情況， 就要懷疑其是否缺鈣， 必要時就要到醫院看是否需要補鈣和維生素D。
3， 給孩子營造溫馨的睡眠環境
因衣過緊或臥床不適等， 應當仔細辨別， 及時改正。 比如讓孩子在自己的小床中入睡， 周圍可以放一些孩子喜歡的娃娃，
4， 七情所傷
父母應每天與孩子培養親子感情， 讓孩子有安全感。 若孩子因七情所傷， 如驚恐、壓力、欲望得不到滿足等引起睡覺不安穩， 治療當以凝神疏肝為法。
食療方：
1.小米棗仁粥
1， 小米100克、棗仁末10克、蜂蜜10毫升
2， 小米煮粥， 候熟， 放入棗仁末攪勻
3， 服用時加入蜂蜜， 日服2次
功能主治：補脾潤燥， 寧心安神。 可用於治療吃不香、睡覺不安穩、大便乾燥。
2.寧神補脾粥
1， 小麥50-60克、柏子仁10克、粳米100克、紅棗5枚、白糖10克
2， 將小麥、紅棗、粳米、柏子仁洗淨
3， 小麥、柏子仁搗破口， 加適量水入鍋中， 用文火煮熟
4， 加入粳米、紅棗煮至軟糯， 加入白糖即可
功能主治：養心神、止虛汗。 用於夜寐不寧、汗多。
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