不管是中醫說的氣滯血瘀， 還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化， 它們的根本， 都是一個“堵”字。 今天為您帶來的方法雖然簡單， 但效果卻很神奇。
輕輕的轉動這兩個地方， 比較能解決“堵”的問題， 還可疏通全身主要經絡， 促進氣血運行!
1.轉動手腕：促進氣血運行， 不堵塞
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位， 在手腕處分佈的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通裡穴、陽溪穴等。
▲ 手腕經絡圖
刺激手腕部可以刺激到六條經脈， 通過這些經脈， 會將刺激傳導到全身各處， 促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。 如：
太淵穴可以補肺氣， 止咳;
列缺穴能夠活血利水， 對付頸椎病;
大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病;
神門穴可鎮靜安神、對付失眠;
通裡穴可止頭痛、緩解心悸等。
2.轉動腳腕：增強器官功能， 不淤阻
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位， 腳腕處分佈的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等。
▲ 腳腕經絡穴位圖
轉動腳腕， 等於刺激了十二正經的一半經脈， 有益於增強全身各個系統器官的功能。 如：
太溪穴是腎經原穴， 補腎功能強大;
昆侖穴可用於頭痛、腰痛和高血壓;
商丘穴可以對付腸胃疾病;
中封穴可疏肝理氣， 對付兩肋疼痛。
轉手腕方法
兩腳開立與肩同寬， 或坐或站使上身正直， 兩手先側平舉， 再慢慢立腕， 可以是掌形， 也可以是拳形， 雙手手腕同時由內往外轉300下， 再由外往內轉300下， 每轉儘量周全圓滿， 緩緩轉動。
轉腳腕方法
站著時：可一隻腳支撐身體， 另一隻踮起腳尖， 順逆時針各旋轉300下。
坐著時：上身直， 腳腕由內往外轉300下， 再由外往內轉300下。
躺著時：上身直， 膝蓋微彎易著力， 腳腕由內往外轉300下， 再由外往內轉300下。
注：轉腳腕的方法， 根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
今天為您帶來的方法， 雖然簡單， 但長久堅持， 就可以打通血管、舒活經絡， 解決“堵”的問題。