向上滑動瞭解可哥老師
Shakti可哥
愛好特別多的瑜伽教學者
她是瑜伽老師也是瑜伽永遠的學生、婆羅多舞者、主持人、首飾設計師、漢娜手繪師、墨西哥上帝之眼手藝人；
業餘愛好：人物攝影、聲樂、鋼琴、舞臺表演、繪畫、設計、烘焙等；
管理學學位， 從十八歲開始瑜伽教學的生涯至今；
YogaFusion綜合瑜伽學院資深培訓講師；
美國瑜伽聯盟E-RYT200培訓師；
3D運動解剖認證；
印度瑜伽大師Rajesha指定中國助教及培訓翻譯；
近幾年致力於鑽研學習瑜伽的本來知識， 分享印度古典舞-婆羅多舞， 分享正確安全高效率的瑜伽體式進階方法。
（上滑圖片查看Shakti可哥老師簡介）
瑜伽教學者、婆羅多舞者、
主持人、首飾設計師、漢娜手繪師、
墨西哥上帝之眼手藝人……
多重身份
人物攝影、聲樂、
鋼琴、舞臺表演、繪畫、
設計、烘焙……
玩得很6
她就是YogaFusion綜合瑜伽學院、
愛好特別多的瑜伽教學者
Shakti可哥老師
邊教邊學
教學相長
發現瑜伽的魅力
保持自由和喜悅的生活狀態
01
瑜伽學習經歷
我從十六七歲高中的時候就開始學習瑜伽。 其實那個時候已經學過了蠻多的東西， 但是， 瑜伽之於我來說特別之處就在於， 特別願意自己去主動學習， 不需要有人來催或者監督， 就會自發的、主動的、積極的去學習， 還買了一些書籍， 包括艾揚格的經典書籍和其他一些理論書籍。
高中畢業以後， 我就去參加了專業系統的瑜伽學習。 大學期間開始一邊教一邊學。 從那時候起， 我便一直在從事瑜伽相關的工作， 也一直保持著一種學習的狀態、學生的狀態， 沒有猶豫過， 也沒有想過要放棄， 我特別喜歡瑜伽， 感覺特別好。
02
對瑜伽的理解
其實在平時的教培課程裡面， 我也會結合經典和理論談到這部分內容。 但是， 我覺得比較落地的去講， 瑜伽之於我來說， 不是特別的理論化， 或者說神化， 瑜伽就是一個特別好的工具。
瑜伽能夠讓我們做一個更好的人， 更開心、更快樂、更自由， 這種開心、快樂、自由也能夠感染別人。
瑜伽可以説明我們瞭解自己、認識自己、完善自己， 幫助我們不斷的成長、蛻變， 進而能夠讓我們繼續把這個成長昇華到去分享給其他人。 讓我們能夠擁有一個更好的生活， 更好的人生。
03
對瑜伽修習者的建議
我在前面的課程裡面分享過一個禪繞曼陀羅的繪畫， 禪繞曼陀羅是一個圓， 但是這個圓無論有多大、多複雜、有多少的變化， 圓心都是不變的。
這就好像瑜伽一樣， 瑜伽也有一個不變的核心， 這個核心是它之所以有魅力、之所以謂之為瑜伽的最大的一個根本， 所以呢， 想要不偏離的話， 最重要的是找到那個核心。
不管你是在一開始就找到， 還是你經歷過彎路以後再找到， 都不要放棄去尋找這個核心。
有了這個核心以後， 你就可以把這個圓擴散開來， 你擴散出來的瑜伽練習、認知， 大也好， 小也好， 複雜也好， 簡單也好， 跟別人一樣也好， 不一樣也好， 都不會偏離圓心， 不會偏離正確的道路。 所以， 找到核心是特別關鍵的， 不要放棄， 去找到你的瑜伽的核心。
04
對剛畢業的瑜伽學生有什麼建議
開始成為一名瑜伽老師，這樣一個新的角色、新的身份，會讓很多人產生緊張的心理。其實，你只需要多學習、多練習上課必備的三大技能：口令引導、手法糾正、體式示範，如果你已經掌握了這三大技能的話，就會非常有信心了。
在我們自己的教培裡面，會特別注意給學員培養一個非常潔淨的、行之有效的口令結構習慣，反復的花時間、下功夫去操練，你會發現其實並不太難。
在手法輔助方面，一定要多理解體式，多去實踐，不管是在課程的學習過程中還是課程學習之後，一定要多去實踐。
體式示範方面，當然是需要通過不斷的練習來慢慢提升了。可能很多朋友身體條件比較一般，對自己的體式沒有信心，你可以先專注于另外兩項技能，即很棒的口令結構，和很準確、舒服的輔助手法。
總之，一有機會就去實踐，勇敢的去面對，其實所有的老師都是從這個過程走過來的，只要你持續去做，你就一定會前進，一定會有進步，希望大家都能夠有一個很好的發展。
05
對於追求體式的學生，如何讓他/她認識到呼吸、冥想和理論知識的重要性？
如果體式練習是在合理範圍的話，這是好事情。
我們要想控制自己的呼吸，控制自己的意識，或者說要讓自己很舒服地去解放身體、消除業力的話，體式的練習是必不可少的。
但是，不要把體式當做是唯一，這樣會很可惜，因為瑜伽是由很多部分組成的整體。瑜伽理論的建立及呼吸、冥想的練習，有助於提高我們對身體的覺察力、覺知力，可以生出智慧，讓意識跟能量之間的連接更加的通暢、自然、順利、緊密，當然更加有助於瑜伽體式的提升。
我們身體運作最順暢的方式應該是自內向外，一些正確認知的建立，可以讓意識往正確的方向走，能夠在練習當中很好的去引領呼吸，我們也會很清楚地覺察到我們的意識跟呼吸。當這種狀態更好的時候，用呼吸去支撐體式，你會練的很快，練的很準確，如果有任何的錯誤或者有受傷的風險的時候，也會很快覺察到。其實，從裡向外走是一條捷徑。
如果你真的喜歡瑜伽，熱愛瑜伽，建議你去認識瑜伽的更多方面，你會發現，不僅生活裡有瑜伽，而是生活的每一刻，你都會處在一個瑜伽的狀態。這就是我們所追求的真正的目標，一個更好、更幸福、更自由、更喜悅的狀態。
去找到你的瑜伽的核心。04
對剛畢業的瑜伽學生有什麼建議
開始成為一名瑜伽老師，這樣一個新的角色、新的身份，會讓很多人產生緊張的心理。其實，你只需要多學習、多練習上課必備的三大技能：口令引導、手法糾正、體式示範，如果你已經掌握了這三大技能的話，就會非常有信心了。
在我們自己的教培裡面，會特別注意給學員培養一個非常潔淨的、行之有效的口令結構習慣，反復的花時間、下功夫去操練，你會發現其實並不太難。
在手法輔助方面，一定要多理解體式，多去實踐，不管是在課程的學習過程中還是課程學習之後，一定要多去實踐。
體式示範方面，當然是需要通過不斷的練習來慢慢提升了。可能很多朋友身體條件比較一般，對自己的體式沒有信心，你可以先專注于另外兩項技能，即很棒的口令結構，和很準確、舒服的輔助手法。
總之，一有機會就去實踐，勇敢的去面對，其實所有的老師都是從這個過程走過來的，只要你持續去做，你就一定會前進，一定會有進步，希望大家都能夠有一個很好的發展。
05
對於追求體式的學生，如何讓他/她認識到呼吸、冥想和理論知識的重要性？
如果體式練習是在合理範圍的話，這是好事情。
我們要想控制自己的呼吸，控制自己的意識，或者說要讓自己很舒服地去解放身體、消除業力的話，體式的練習是必不可少的。
但是，不要把體式當做是唯一，這樣會很可惜，因為瑜伽是由很多部分組成的整體。瑜伽理論的建立及呼吸、冥想的練習，有助於提高我們對身體的覺察力、覺知力，可以生出智慧，讓意識跟能量之間的連接更加的通暢、自然、順利、緊密，當然更加有助於瑜伽體式的提升。
我們身體運作最順暢的方式應該是自內向外，一些正確認知的建立，可以讓意識往正確的方向走，能夠在練習當中很好的去引領呼吸，我們也會很清楚地覺察到我們的意識跟呼吸。當這種狀態更好的時候，用呼吸去支撐體式，你會練的很快，練的很準確，如果有任何的錯誤或者有受傷的風險的時候，也會很快覺察到。其實，從裡向外走是一條捷徑。
如果你真的喜歡瑜伽，熱愛瑜伽，建議你去認識瑜伽的更多方面，你會發現，不僅生活裡有瑜伽，而是生活的每一刻，你都會處在一個瑜伽的狀態。這就是我們所追求的真正的目標，一個更好、更幸福、更自由、更喜悅的狀態。