-
如果，你想來一次心靈之旅！
是的，沒錯，這又是一段關於苦修的認識。是不同於以往，以全新的角度，來認識苦修，理解生活，踐行瑜伽的認識。苦修的目的是什麼：“讓我們看待生活的酸甜苦辣時多了一片視野和角度，讓我們經歷自己的喜怒哀樂時多了一點旁觀和淡定，讓我們駕馭人生的起伏跌
2018-04-18 0 -
簡單、好玩、充滿樂趣的一組幼兒瑜伽體式
瑜伽練習對孩子有很多好處，能夠幫助他們鍛煉力量和柔韌性，增強肢體協調性和專注力，同時也能提升他們的自我意識，讓孩子更加自信。瑜伽練習強調的“靜”與 “止”，也有助於幫助孩子們平靜下來、放鬆身心。多鼓勵孩子嘗試吧。-1-蝴蝶式（飛鷹式）站姿
2018-04-18 0 -
瑜伽老師理療必學：常見體態問題如何簡單的評估解決！
在日常的瑜伽教學中，很多瑜伽老師會遇到各種各樣的，由於體態問題導致身體不適的學生，比如：頸部、肩部、腰部疼痛，頭痛，身體僵硬，容易疲勞，呼吸困難，消化問題，神經壓迫，坐骨神經痛，腕管綜合症等。要解決問題，首先需要查明原因，那麼，作為瑜伽老
2018-04-18 0 -
沒錢沒婚沒事業的焦慮怎麼破？
點擊藍字關注這個走心的公眾號～全文字數： 1848字閱讀時間：5分鐘30+，女性，未婚，事業無成，亦無存款。除了年齡無法阻擋地年復一年增長，其他可以拿出來說的真的沒有什麼。連無病呻吟都沒有了。這種狀態的大齡未婚年輕人在現如今的中國城市已不
2018-04-18 0 -
用減法塑造沒有極限的身體「凡聖 · 名師面對面」第122期
感謝 凡聖瑜伽 冠名贊助支持名師面對面第 122 期主題： 用減法塑造沒有極限的身體課程老師：馬耀鏵關於課程當我開始練習瑜伽的時候，我會考慮一個動作要關注哪些細節？運用哪些肌肉？選擇哪種流派？怎樣讓我的練習更精進？如何防止練習損傷？如何增
2018-04-15 0 -
孕產特護瑜伽工作坊
我國97%的女性在懷孕期間存在焦慮，若不能認真對待和及時緩解就有可能引發產前抑鬱和產後抑鬱。這無疑對母子危害極大。孕產瑜伽可以很好的緩解焦慮。我們關注的孕產瑜伽也應該站在科學的高度，我們要去重視從胎兒到嬰幼兒時代，瑜伽所能賦予孩子的積極影
2018-04-15 0 -
2018，讓你的瑜伽更精進！
你想要怎樣過自己的2018？2018年中國瑜伽線上自辦課程（每月1號滾動開班）04.25—05.08 14天苦修以上課程主要內容在雪山靜修中心開展，部分課程或活動將在位於麗江金茂谷鎮的自在雪山瑜伽生活中心進行。名師合作課程04.17—04
2018-04-16 0 -
課程專題｜有一種瑜伽在彩雲之南，雪山之下
麗江2018有一種瑜伽在彩雲之南，雪山之下瑜伽培訓向上滑動閱覽提到麗江似乎名字裡就透出一種慵懶的閒散想像中的麗江時光走走停停束河延續著百年前的寧靜爛漫的十裡櫻花能待一生一世暮色下古城悄然點亮的璀璨燈光木王府依然呈現著百年來的莊重大氣玉龍雪
2018-04-16 0 -
有一個美麗的地方，走上全民瑜伽致富的道路
“你也會老，我也會老，身體是自己的，兒孫和醫生指望不了 ; 你窮也好，你富也好，總有一天都會老 ; 身體不好啥也享受不了。有一個地方，它叫玉狗梁，天藍，水綠，朵朵白雲飄。這裡有老年瑜伽健身，還能睡老火炕，院子裡自己可以種種菜，天人好風光。
2018-04-16 0 -
適合生理期練習的八個體式
針對女性生理期的生理及身心特點，而有選擇的進行瑜伽體位練習，可以減輕腹部的不適與疼痛，有效緩解神經緊張，使身心得到充分放鬆和休息。向上滑動瞭解陳新老師陳新Svaha 歸心瑜舍創始人 （2012年創立）瑜伽踐行者（25年）, 瑜伽導師（12
2018-02-05 0 -
今年五一，跟好萊塢御用私教在麗江綻放生命之火
今年五一， 與來自美國的“火之女神” Cristi 老師相約在麗江純淨的雪上腳下， 一起探索古老的脈輪體系及其相關的五大元素與我們身心的關係， 並通過相關的瑜伽體式、冥想、音振、手印等，恢復我們脈輪的平衡， 找回我們與生俱來的通向健康、喜
2018-02-04 2 -
立春｜最美好的開始從瑜伽出發
節令賦 2月4日 立春時辰：2月4日05:29太陽到達黃經315度四季之始，東風解凍。蟄蟲始振，魚陟負冰。壹今天臘月十九，立春，作為農曆二十四節氣中的第一個節氣，是重要的傳統節日之一，也是一年之始。自此雪消風自軟，梅花合讓柳條新。立春之後
2018-02-04 0 -
瑜伽練習前應該知道的事
燈光暗淡了，音樂變得分外輕柔，靈魂和身體都獲得了最徹底的放鬆，關於瑜伽練習的那些小小的注意事項，你又知道了多少呢？1、練習冥想冥想是種意識狀態。當你練習冥想時，要儘量讓自己內心安靜下來，把精神集中在體內。冥想可以有效的舒緩緊張的肌肉和神經
2018-02-05 0 -
為什麼你的蛙不回家，因為它在練瑜伽
如果你的蛙兒子沒回家別擔心除了變成泡椒牛蛙以外它也可能在瑜伽泡椒牛蛙？不，即使佛系爹媽，也拒絕接受！擔心它天天坐著看書、記錄壞了肩頸？擔心天天吃吃喝喝長成球？不用擔心，你的青蛙也會瑜伽哦。蛙的前屈作用：前屈體位法借助地心引力幫助釋放掉久坐
2018-01-27 0 -
陰瑜伽十二問（二）
向上滑動瞭解Sebastian老師Sebastian傳承最正統的陰瑜伽理念和體式Sebastian 是陰瑜伽創始人Paul & Suzee Grilley 的得意弟子，傳承最正統的陰瑜伽理念和體式。從1995年開始學習瑜伽。他的瑜伽旅程是
2018-01-28 0 -
球瑜伽推薦體式（一）
聽說，你回到了這裡致中國瑜伽線上粉絲球瑜伽28Vol.木木Sunday，Jan 282018球瑜伽的動作是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，消耗脂肪的功效，同時
2018-01-28 0 -
練這套平衡本我輪的序列，讓感性與理性思維更和諧
本我輪Swadhisthana Chakra位於身體小腹的本我輪，與生殖功能、卵巢、睾丸、膀胱、腎臟有著密切的關係。沉溺於性生活或對性生活沒有欲望的人，骨盆或膀胱、腎臟、生殖系統有問題的人需要調整本我輪。如果本我輪的能量過剩，就會沉溺於性
2018-01-29 0 -
冬季裡的高溫瑜伽（三）
這期，我們來介紹一下中級高溫瑜伽01 樹式 功效改善、強化平衡能力強健腳踝和腿腳緊實胸背的肌肉，矯正脊柱彎曲，消除腰痛靈活髖部和肩膀步 驟 1.山式站立，雙腳併攏或稍分開。2.提起左腳跟，腳趾著地，重心放在右腳。3.眼睛注視固定的一點有助
2018-01-20 0 -
表觀遺傳學維度下的孕產瑜伽（一）
斯瓦米 • 帕拉馬特瑪崇尚科學並相信科學有助於減少各種信仰中及所有修煉方法中的虛假知識Swami Paramatma已將35年的生命奉獻給了瑜伽。他是法國一個瑜伽中心的負責人，這所瑜伽中心開展了2年制的孕產瑜伽教師培訓。中國瑜伽線上有幸邀
2018-01-20 0 -
陰瑜伽十二問（上）
向上滑動瞭解Sebastian老師Sebastian傳承最正統的陰瑜伽理念和體式Sebastian 是陰瑜伽創始人Paul & Suzee Grilley 的得意弟子，傳承最正統的陰瑜伽理念和體式。從1995年開始學習瑜伽。他的瑜伽旅程是
2018-01-26 0
