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沙金:契合法可賦予修行者巨大的精神力量
契合法因此,應當全力以赴,借由精深的契合法,不斷喚醒沉睡在梵天門口的女神。哈達瑜伽之光(3:5)契合法,梵語詞mudra,被翻譯為“手勢”或“身印”。契合法可以被定義為精神、情感、信仰和美的手勢或身印。瑜伽修行者所體驗到的契合法是使能量流
2017-12-26 0 -
《打造精巧小臉蛋》——臉輪廓
Bring your palms together front of your chest.丨消除耳後根贅肉丨01自然地閉上雙眼,把兩根食指放在耳後根和下顎連接的部位。02邊吸氣邊按壓,再吐氣放鬆。沿著離頸部線條1釐米處用手按下來。做3次
2017-12-18 0 -
如何拯救楊冪那樣的X型腿?
之前分享了關於O型腿的一些知識,與O形腿對應的還有一個X型腿,醫學上稱為膝外翻,通俗來說是兩足並立時,兩側膝關節碰在一起,而兩足內踝無法靠攏。大明星楊冪就是個典型的案例,有著高顏值大長腿,美中不足的就是X型腿,走起路來雙腿明顯向內歪。X型
2017-12-18 0 -
陰瑜伽25式「全套圖解」一 你值得擁有(下)
陪伴你 一直瑜伽中國瑜伽線上陰瑜伽的境界陰瑜伽之所以風行於白領階層和中產階級,因為它和“哈達瑜伽”“美容瑜伽”“太極瑜伽”“瑜伽提斯”一樣,最大的特點就是“靜”。無論在自家練習還是在私人會所或者瑜伽俱樂部練習,都需要一個優雅環境,除了印度
2017-12-23 0 -
我的天空之城
回憶剝落看見小時候天空之城它一直在我斑駁的童年回憶中隨時晃動起夢囈般的朦朧之美哈哈1個個故事The second story白1中國瑜伽線上喜歡有風的日子,這樣便可以在風中舞蹈,輕繞你的身旁;喜歡有陽光的日子,這樣低頭抬頭間滿眼飽含的都是
2017-12-23 0 -
氣脈瑜伽教師培訓,在唯美麗江開啟你的新年瑜伽之路
2018年就要來了你有沒有想過改變一下呢?送自己一個新年禮物吧來麗江雪山靜修中心參加新一期的【整全瑜伽教育】之SYS系統瑜伽培訓及氣脈瑜伽教練培訓班你將收穫一份瑜伽師資認證更收穫一個健康、寧靜、喜悅的自我新一期中國瑜伽線上【整全瑜伽教育】
2017-12-24 0 -
最適合現代人練習的寰宇瑜伽,從這裡開始
Universal Yoga 寰宇瑜伽由Andrey Lappa 大師所創立的一套多維的瑜伽體系,它基於古代哲學和吠陀經Vedas的七個Mayakosha(層鞘)概念,把人體各關節和各種瑜伽體式運用科學的歸類、注解、編排,以合理和有效的方
2017-12-22 3 -
陰瑜伽25式「全套圖解」一 你值得擁有(中)
陪伴你 一直瑜伽中國瑜伽線上陰瑜伽的境界陰瑜伽之所以風行於白領階層和中產階級,因為它和“哈達瑜伽”“美容瑜伽”“太極瑜伽”“瑜伽提斯”一樣,最大的特點就是“靜”。無論在自家練習還是在私人會所或者瑜伽俱樂部練習,都需要一個優雅環境,除了印度
2017-12-22 0 -
教你如何適當增加雌性激素,永保青春靚麗!
女性健康女人要是想永葆青春的話,就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素,月經停止得越晚越好。雌激素賦予女人第二性征,比如乳房的豐滿,月經按時來潮等等。也就是說,雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量,使皮膚看上去柔嫩、細膩。所謂更年期,就是雌
2017-12-22 0 -
為什麼做了媽咪,肚子就變大了很多?
我想一直身材都很well有些媽媽產後被老公叫做“小腹婆”,而媽媽臀這種符號型身材,單單依靠減脂無法得到徹底解決。我們的上半身依靠骨盆作為支撐,所以骨盆一鬆弛,臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被過度調用來支援身體結構。盆底肌是
2017-12-10 0 -
擁抱大地母親—雲南紅河谷原力覺醒之旅
2017-2018好奇,堅韌,平靜,溫暖原力覺醒之旅的設計與開發,源自幾個年齡橫跨20、30、40、50+的藝術家,設計師以及心靈導師的共同發願:計畫在未來的三年內以不同的旅行藝術靜修形式探訪地球的各個能量原點,雲南-西藏-敦煌-巴西-秘
2017-12-07 0 -
懷念苦修|一切的一切都是最好的!
2017年10月31日三點走出麗江機場,手機剛開機雪山靜修中心二哥的電話就及時的來了,說馬上到,電話剛掛,人已到眼前。二哥看上去讓人很踏實,他告訴我靜修中心的徐清老師已經等了我一個多小時,內心頓時對徐清老師升起感激之情還有些許的歉意,未曾
2017-12-07 1 -
冬季養生經
冬天來了冬季是一個生機閉藏的季節,也是一年之中保養、積蓄的最佳時機,故應順天而“藏”,借天而“補”,腎為先天之本,生命之源,有藏精之本、主骨生髓的功能,腎精充足對人體的健康起重要作用,所以冬季養生重在養藏,貴在養腎。而冬季的養生品質又直接
2017-11-25 1 -
伽人原創|這是一次身心內觀的美好旅程
這是一次身心內觀的美好旅程寫給所有愛瑜伽的你們原創作者:陳紅霞年末歲初,我平淡的生活泛起漣渏,多年的心願終得完成——下定決心,排除困難,克服惰性,參加了一期瑜伽教練培訓班。兩個多月的週末學習,兩個多月的實踐授課,自己一節課不拉,全心投入,
2017-11-25 0 -
你的輪式練得怎麼樣?
圖片均來自網路練習輪式時,骨盆作為整體其運動方向是離開軀幹的。在大腿後面的腿筋向臀部的方向收的同時,讓股四頭肌向膝蓋的方向伸展。這樣由於股四頭肌離開了胯骨,因此就拉長了整個腹股溝。正面和側面的肋骨向上抬升,同時胯骨也應該與肋骨在同一個高度
2017-11-19 0 -
瑜伽遊學丨香格里拉、卡瓦格博(梅裡雪山)朝聖之旅
寫在前言從2017年6月起,一口井陸陸續續發起了不同城市、不同地方、不同主題的能量遊學之旅,如六月雲南大理靜心遊學、八月參與發起秦皇島淨食氣脈遊學之旅、巴厘島亞太國際萬人瑜伽節、十月張家界古俠風攝影遊學之旅(真龍封印開啟)、十一月參與薩古
2017-11-15 0 -
瑜伽前的熱身(一)
熱身在一套完整的瑜伽練習中,尤為重要。不論是瑜伽教練還是習練者學生,在熱身準備裡,必須包含體式,冥想和呼吸控制法。以下詳解各類熱身方法細則,在15-40分鐘的熱身活動中,根據自身情況合理安排練習內容。1體式—打開關節放鬆肌肉,提升柔韌能力
2017-11-15 2 -
2018年1月2號
給寶寶最好的愛▼於淼孕產瑜伽培訓特色於淼孕產 瑜伽+中醫+婦產科學1+1+1>3的結合提供最權威的孕產瑜伽科學,最實用的孕產瑜伽技巧,最安全有效的瑜伽孕產方向變體和編排,教授孕產瑜伽的思維而不僅僅是孕產體式,掌握舉一反三的上課技能,臨床產
2017-11-14 1 -
如果得了大腳趾外翻該怎麼辦?
大腳趾外翻拇外翻畸形在穿鞋人群中發病率比不穿鞋人群高15倍,尤其是高跟鞋和前腳掌束緊的鞋子,是拇外翻發生的主要原因。當然不是所有穿這種鞋子的人都會發生拇外翻,因此肯定也有其他的內在發病因素。 拇外翻方有遺傳因素,尤其在年輕人,一些研究中報
2017-11-14 0 -
慢性病患者的瑜伽建議
“ 運動可提高體能、促進健康,也可以增加工作效率及正面情緒。醫生也經常告訴大家要運動,那麼,運動該如何進行呢?”運動的好處多多,其中主要有以下三項:1.增強體能2.降低慢性疾病危險並促進健康3.確保運動進行時的安全性圖片均來自網路運動的原
2017-11-14 0